זה דבר הרסני לחלוטין שצריך לעבור, אבל למרבה הצער, רבים מאיתנו יחוו את הייסורים לגלות כי בן הזוג נאמן. אולי חשדותיך כבר זמן מה כי שמת לב לחלק מהסימנים, או אולי לא ידעת עד שמצאת כמה ראיות מפלילות.
אולי מישהו אחר ראה משהו וחשב שזה רק הוגן שאתה יודע. עם זאת, גילית על הבגידה של החבר שלך, זה לא משנה, אבל זה משנה איך תגיב לזה. אתה עלול להרגיש עצב בלתי נשלט, אך עם הזמן זה יכול להפוך לכעס ולמחשבות נקמה (אבל זה כמעט אף פעם לא רעיון טוב). להלן מספר טיפים כיצד להתמודד עם בגידה של בן / בת הזוג בדרכים טובות יותר.
בכה מה שאתה צריך
אי אפשר להכחיש כי לגלות שמישהו רימה אותך מרגיז ביותר. לפני שהייתה לך הזדמנות נכונה לעבד את הגילוי, יש כל מיני תחושות ומחשבות בראש שלך; האם אי פעם רצית אותי? זו אשמתי? האם אני לא מספיק טוב? האם הוא נראה כמו האדם שחשבתי שהוא?
לבכות זה בסדר בשלב הזה אם אתה מרגיש שזה מה שאתה צריך לעשות. לא משנה איך בסופו של דבר אתה מרגיש לגבי החבר שלך בעתיד, או איך תחליט להתמודד עם הבגידה שלו, זה נורא מרגיז לגלות.
הקיפו את עצמכם באנשים טובים
התקרב לחברים הטובים שלך והקיף את עצמך איתם לזמן מה. אל פשוט תזכו לבילוי טוב לבנות עם החברים הכי טובים שלכם, בין אם זה בבר או אצלכם עם סרט טוב והר של אוכל טוב, אבל זה גם ייתן לכם משהו אחר להתמקד בו.
אם אתה מקדיש יותר מדי זמן להתרכז בבגידה, בסופו של דבר אתה כועס, מוטרד או אפילו אובססיבי לחשוב על זה, וזה לא טוב לרווחתך הנפשית. להעמיד את בריאותך בסכנה בגלל מישהו שככל הנראה לא חשב עליך הרבה כאשר בוגד בך זה אף פעם לא רעיון טוב.
התנגד לחפש את האישה האחרת ברשתות החברתיות (אם היא מישהו שאתה לא מכיר)
זה מאוד מפתה, אבל אל תלך לחפש אותו בפייסבוק. מה תעשה כשתמצא את הפרופיל שלהם? רוב הסיכויים שאתה גולל בתמונות שלה ומשווה את עצמך אליה ומוצא את כל הדברים הטובים בה שאתה לא חושב שיש לך. אם לא תעשה את זה, כנראה שתלך בדרך אחרת ותבחר את כל התקלות והפגמים שלה, קטנים ככל שיהיו, ותתהה מדוע לעזאזל הוא רצה שהיא עליך. אף אחד מהדברים האלה לא טוב מכיוון ששניהם גורמים לך להרגיש נורא עם עצמך.
זה אולי נראה כרגע רעיון טוב, וייתכן שתרצה לראות איך אתה נראה לבד כדי לקבל מושג מדוע היא עשתה את זה, אבל לא. הניח את הטלפון, כבה את המחשב ותרגיש טוב יותר בטווח הארוך.
נסו לא להאשים את עצמכם
שוב, קל לומר זאת מאשר לעשות זאת, אך נסו לא להאשים את עצמכם בבגידה של בן / בת הזוג. יכול להיות קשה להבין מדוע עשית זאת,כן, לרוב אנשים מסתפקים בסיבה לאשמתם. עבור אנשים רבים זהו ההסבר הקל ביותר להבנה.
עם זאת, חשוב לזכור שמי שבוגד בך מכיוון שקיבל את החלטתו לעשות זאת איננו באשמתך כלל. אנשים בוגדים רבים אינם בטוחים בעצמם, לכן חפשו אימות נוסף, או שהם פחדנים מכדי לומר לכם שהם חושבים שהקשר עבר את דרכו. אל תחשוב למה הוא עשה את זה, כי שום תשובה אינה תקפה עבורך ואינך אשם.