ביטויים כמו "אתה משוגע", "אתה תמיד במגננה" או "אתה מגזים יותר מדי" נפוצים למדי בקרב זוגות רבים כיום. משהו שעשוי להיראות נורמלי ורגיל, מסתיר צורה של התעללות שיכולה להיות השלכות נפשיות חמורות על האדם שסובל ממנה.
הדרך הזו לתמרן בעדינות את בני הזוג זה נקרא gaslighting או gaslighting.
אור גז או דרך לתמרן את בני הזוג
תופעה זו שכיחה יותר ממה שאנשים עשויים להאמין בהתחלה והיא לא יותר מאשר סוג של התעללות נפשית המנסה לשנות את המציאות של האדם הסובל ממנה. מה שמבקשים הוא לגרום לבני הזוג להאמין שהם חיים בעולם דמיוני ושהכל הוא פרי נפשם. לכל זה יש השפעה שלילית הן מבחינה רגשית והן מבחינה פסיכולוגית.
לשלוט בשותף
עם תופעת אור הגז המתעלל מבקש לשלוט בבת זוגו ולמנוע ממנו לחשוב בעצמו. המניפולציה היא מילולית לחלוטין, תוך שימוש בסדרה של ביטויים שעוזרים לזרוע ספקות לגבי המחשבות השונות. השליטה המופעלת מעוררת בדרך כלל שורה של השלכות על האדם שעבר התעללות:
- דימוי עצמי נמוך וביטחון עצמי נמוך.
- בידוד אישי.
- חוסר ביטחון.
- חרדה
חשיבות החזרת ההערכה העצמית
מול מניפולציה כזו, האדם חייב להיות מודע לכך שהוא נתון להתעללות נפשית על ידי בן זוגו. טיפול הוא המפתח בטיפול בבעיה זו ושהאדם שעבר התעללות יכול להחזיר לעצמו את ההערכה העצמית שאבדה. זה לא פשוט בכלל שכן מי שסובל ממה שמכונה תאורת גז מבודד לחלוטין מבני משפחה וחברים ואין לו עזרה מאיש.
מלבד זאת, האדם המטופל שקוע מאוד ברמה הנפשית והרגשית. לכן זה חיוני ללכת לטיפול קוגניטיבי התנהגותי, כדי שהאדם יוכל להחזיר לעצמו אמונות ומחשבות אבודות.
סיים את הקשר הרעיל
מומחים בנושא ממליצים, קודם כל, לסיים את הקשר הרעיל לפני שההשלכות יהיו גדולות יותר. כפי שכבר ציינו לעיל, לא קל או פשוט לשים קץ למערכת היחסים האמורה, מאחר שהאדם שעבר התעללות מוצא את עצמו מבוטל כאדם ומבודד לחלוטין ברמה החברתית. בשום פנים ואופן לא ניתן לאישה להיות על חשבון בן זוגה ולא להיות מסוגלת לקבל החלטות בעצמה.
בקיצור, הדלקת גז היא תופעה שמתרחשת בתדירות גבוהה מהרגיל אצל רבים מהזוגות של היום. המניפולציה היא כזו שהאדם שעבר התעללות חושב שהכל פרי דמיונך ומי אשם כל הזמן. אין ספק שמדובר בהתעללות פסיכולוגית עם כל האותיות שאסור לאפשר בשום מערכת יחסים.