ארומתרפיה היא טיפול המשתמש באחד החושים העדינים ביותר, ריח. זוהי טכניקה עתיקה שבה נעשה שימוש בשמנים אתריים המתקבלים מצמחים, פרחים, עשבי תיבול וקליפת עץ. חומרים שיכולים לשפר את הבריאות הן פיזית והן נפשית, רק עם התענוג ליהנות מהארומה של שמנים אתריים.
לצמחים סגולות רפואיות, הם שימשו משחר הציוויליזציה כתרופה למחלות שונות. מסיבה זו, אין לזלזל בכוחם של צמחים בטיפול בבעיות בריאות שונות, תמיד כשיטה משלימה לרפואה המסורתית. גילינו מיד יתרונות בריאותיים של ארומתרפיה.
מהי ארומתרפיה
שמנים אתריים משמשים בארומתרפיה כדי ליצור השפעות חיוביות לבריאות הפיזית והפסיכולוגית כאחד. דרך חוש הריח הם מכניסים למערכת ניחוחות של פרחים וצמחים בעלי תכונות מרפא. סוג זה של טיפול אלטרנטיבי קיים עוד מימי קדם והשימושים בו ידועים בזמנים כמו ביוון העתיקה, בסין, בתקופת ימי הביניים או בתקופת הרנסנס.
במצרים השתמשו בשמנים אתריים לטיפול במחלות שונות. הם אפילו שימשו כדי לחנוט את המתים. יתרה מכך, קליאופטרה השתמשה בשמן ורדים בטיפולי היופי שלה ואיתם היא הצליחה להקסים את מרקו אנטוניו. אבל מחקרים על היתרונות של צמחים מגיעים מצרפת ומבריטניה, אשר החלו לחקור את תכונותיהם של שמנים אתריים במאה התשע עשרה.
עבור ארומתרפיה, ה שמנים אתריים, המגיעים מצמחים, פרחים, קליפות עץ ועשבי תיבול. מהם מתקבלים השמנים שלהם באמצעות תהליכים כימיים כמו כבישה קרה במקרה של פירות הדר או זיקוק בקיטור במקרה של צמחים ארומטיים.
היתרונות הבריאותיים של ארומתרפיה
ישנם יתרונות בריאותיים רבים של ארומתרפיה, לא רק ברמה הפסיכולוגית, אלא גם ברמה הפיזית. תלוי בניחוחות בשימושניתן לקבל תוצאות שונות. מכיוון שלצמחים יש סוגים שונים של תכונות רפואיות, כמו משכך כאבים, אנטיבקטריאלי, אנטיביוטי, עפיצות, משתן או מרגיע, ועוד רבים אחרים.
שמנים אתריים המשמשים בארומתרפיה הם יעילים בטיפול בהפרעות שונות, כגון תסמונת קדם וסתית, מיגרנה, מתח, בעיות במערכת העיכול או הפרעות במחזור הדם. אפילו זיהומים בדרכי הנשימה, שעבורם נעשה שימוש באדים עם שמנים אתריים כדי לסייע בהפחתת זיהומים ברירית.
ברמה הפסיכולוגית, היתרונות של שמנים אתריים חשובים מאוד, שכן הניחוחות חודרים למערכת העצבים ויכולים לשפר מצבי דיכאון, חרדה, מתח וכל מיני בעיות רגשיות. לכן יותר ויותר אנשים משתמשים בארומתרפיה בבית כדי למצוא את השקט הנפשי הדרוש לאחר כל יום של מאבק בכל ההיבטים של חיי היומיום.
כיצד משתמשים בשמנים אתריים
כדי להפיק את מלוא היתרונות הבריאותיים של ארומתרפיה, ניתן ליישם שמנים אתריים בדרכים שונות.
- על ידי שאיפה: זוהי השיטה הנפוצה ביותר ואתה יכול לעשות אותה בבית. כל מה שאתה צריך זה קערת מים או ספינת קיטור. השתמשו בשמנים אתריים לפי הצרכים שלכם, למשל לבנדר מרגיע, לעץ התה יש השפעות אנטיבקטריאליות וקמומיל הוא אנטי דלקתי.
- בעיסויים: פיזיותרפיסטים רבים משתמשים בשמנים אתריים בעיסויים שלהם כדי להגביר את השפעות הטיפול. פשוט מערבבים כמה טיפות מהתמצית המתאימה ביותר בשמן העיסוי.
- בחליטות: ניתן גם לבלוע אותם ישירות דרך חליטות. עם זאת, חלק מהשמנים עלולים להיות מסוכנים בבליעה, ולכן עדיף להתייעץ עם רופא לפני צריכתם.
ניחוחות גורמים לכל מיני השפעות על החושים ואם משתמשים בהם נכון, הם יכולים לעזור לשפר את הבריאות בכל הרמות.