אם יש לך פחד וחשש להיות במקום ציבורי עם יותר מדי אנשים כמו מרכז קניות או חנות, אתה כנראה סובל מאגורפוביה. זוהי פוביה שכיחה למדי בחלק מהחברה מכיוון ש -3% מאוכלוסיית העולם סובלת ממנה.
פחד זה מלהיות במרחב ציבורי גורם בדרך כלל להתקף חרדה ופאניקה לאדם הסובל ממנו ו זה יכול להגביל עודף את חייו הרגילים של אדם זה.
מהי אגורפוביה
אדם הסובל מאגורפוביה סובל מחרדה די גבוהה כשהוא מבין שהוא נמצא במקום בו יכול להיות קשה לברוח או במקרה של התקף פאניקה ולא יכול לקבל עזרה מאף אחד. פוביה זו מתרחשת במצבים ספציפיים כמו נסיעה במטוס, מקום צפוף או רחוק מבית חולים. האדם הסובל מאגורפוביה נמנע אפוא ממצבים כאלה ככל האפשר, ובכך משנה את חיי היומיום שלו.
תסמינים של אגורפוביה
אנשים הסובלים מסוג זה של פוביה מציגים תסמינים ברורים למדי כמו הימנעות מחשיפה למקומות ציבוריים עם אנשים רבים, הם מציגים התפרצויות די חרדות די חשש והחשש לשטות בעצמם בגלל התקף פאניקה אפשרי. לגבי האבחנה, חשוב לדעת אם פוביה זו מסוגלת להגביל את האדם המדובר לנהל חיים נורמליים ולהפוך אותו לנכה.. במקרה כזה, חיוני לפנות למומחה בנושא בכדי שתוכלו להתייחס לאותו אדם בצורה הטובה ביותר כדי שתוכלו לחזור לחיים נורמליים לחלוטין.
גורם לאגורפוביה
באופן עקרוני, לא ידוע בוודאות מה הסיבה שמולידה אגורפוביה. ברמה כללית, ניתן לחשוב כי פוביה כזו עשויה להופיע בגלל חיים מלחיצים מדי או כתוצאה מטראומה כלשהי שהאדם סבל במהלך כל חייו. מה שברור הוא שאין סיבה אחת להופעת אגורפוביה וזה נובע מאשכול שלהן.
כיצד לטפל באגורפוביה
אדם שאובחן כחולה אגורפוביה יכול להיות מטופל בתרופות או באמצעות טיפול פסיכולוגי. במקרה של טיפול תרופתי, האדם נוטל בדרך כלל תרופות נוגדות דיכאון וחרדה, תמיד במרשם רפואי. חשוב לציין כי התרופות אינן מרפאות את הפוביה אלא עוזרות לאדם כך שהתסמינים שלהם לא יהיו כה חמורים. לגבי טיפול פסיכולוגי המטופל נתון לטיפול התנהגותי קוגניטיבי ולמרות שתוצאותיו אינן מיידיות כמו במקרה של נטילת תרופות, הוא יעיל הרבה יותר לטווח הבינוני והארוך. הדבר המומלץ ביותר הוא לשלב בין שני סוגי הטיפול וכך להגיע לתוצאה אופטימלית.
אני חושב שיש לי אגורפוביה, מכיוון שלרוב אני מאוד מפחד לצאת, גם אם זה לא ללכת לקנות משהו שאני אוהב, אני עדיין מפחד.
זה עזר לי לשתות תה לינדן וקמומיל עם אניס, זה מרגיע אותי מאוד ושם אני יכול לצאת לזמן מה.