מהו קולגן הידרוליזה?

קולגן הידרוליזה הוא תוסף שהוכח כבעל השפעות בריאותיות חיוביות. הוא עשוי מעצמות צאן וסחוס, ומטרתו העיקרית האחרונה היא להגביר את הסינתזה של חלבון זה לחיזוק המפרקים.

גם זה מאוד שימושי לדאוג לבריאות העור, העצמות והשיער שלנושימו לב שאנו מספרים לכם את כל מה שאתם צריכים לדעת על מוצר זה.

כך מסונתז קולגן

כמדד, קולגן הוא החלבון השופע ביותר בגוף האדם. חומר זה מורכב על ידי מבנה סליל משולש והוא חלק מעצמות, שרירים, עור וגידים. 

הסינתזה שלו מתבצעת באופן אנדוגני, כלומר מחומצות האמינו הנבלעות דרך המזון. שלושת סוגי הקולגן שאנו יכולים למצוא בגוף הם הבאים:

• הראשון הוא ב עור, שיער, ציפורניים, איברים, עצמות ורצועות. 
• השני הוא חלק מה- סָחוּס.
• השלישי נמצא בעצמות, סחוס, שיניים בשיניים, גידים וסוגי רקמות אחרים המשמשים כמחברים.

יש תזונאים שמוסיפים תרכובת זו כדי להגדיל את ייצור החלבון הזה בגוף האדם.. כדי להשיג זאת באופן טבעי, אנו יכולים גם להגדיל את צריכת ויטמין C, אז אל תזניחו את התזונה והוסיפו קיווי ותפוזים לרכישה השבועית שלכם.

יתר על כן, צריכה קבועה של ג'לטין מגבירה גם את סינתזת הקולגןאז שימו לב לטיפים אלה לשיפור בריאותכם.

צריכת מוצר זה מומלצת אצל ספורטאים, כדי למנוע פציעות במפרקים ותהליך ההחלמה גדול יותר.

האם קולגן הידרוליזה מועיל?

הגיע הזמן להתמקד בקולגן הידרוליזה, אותו נוכל לצרוך כ תוסף תזונה מבלי לסכן את בריאותנו. חומר זה נמצא בהרכב של מגוון מוצרי קוסמטיקה, אולם אנו מדברים על תוסף זה והמדע טרם נתן לנו תשובה ברורה לשאלתנו.

מאפשר לשפר את הסימפטומים של דלקת מפרקים ניוונית מודאג, תוספת קולגן משפרת את מפרק הברך למשל. עם זאת, מנגנוני הפעולה המדויקים של תוסף זה אינם ידועים, ולכן שוב, יש צורך במחקרים נוספים כדי שזו תהיה הצהרה מדויקת.

הוכחה השפעה אנטי-דלקתית של חומר זה על סחוס או פגיעות במפרקים. קולגן עוזר להתחדש בסחוס פגום, יש לו תכונות התחדשות. 

תוספים אלה מלווים גם בחומרים אחרים כגון מגנזיום או ויטמין C, כך שהתוצר יעיל וחזק יותר לגוף.

קולגן לטיפול במפרקים חיוני מגיל מסויםומסיבה זו, אנשים רבים לוקחים את זה לטיפול בגופם. זהו השלמה אידיאלית הזמינה לכולם.

עלינו להדגיש שכדי שתוסף זה יהיה יעיל יותר, עלינו ליישם שגרת פעילות גופנית ודיאטה מאוזנת, שני היבטים אלה חיוניים לשיפור בריאותנו.

דאג למפרקים שלך באמצעות קולגן הידרוליזה

ככל שהתקדמנו, קולגן הוא חומר הקיים באיברים שונים. זה חלק מהמפרקים וחלוף הזמן מדרדר אותו.

קולגן זה הוא חלבון שמסונתז באופן טבעי בגוף מחומצות האמינו שאנו מקבלים מהמזון. ככל שאנו מתבגרים, המפרקים שלנו מתדרדרים, והסינתזה של חלבון זה פוחתת.

משנת 35, הגוף מתחיל לייצר פחות קולגן, לכן מאותו הרגע אם ניקח קולגן הידרוליד, אנו יתרום המפרקים חזקים ובריאים יותר. 

חיוני לשמור על חיים פעילים ובריאים, ולאכול תזונה מאוזנת, אשר יחד עם תוספי קולגן ימנעו הידרדרות נוספת.

כך מופק קולגן לתוספים מסחריים

הקולגן המשמש בתוספי מפרקים הוא קולגן סוג שני בהידרוליזציה, והוא זה המדמה את סוג הקולגן הקיים בסחוס המפרקים.

עם זאת, אנו רוצים להסביר כיצד ניתן לחלץ סוג זה של קולגן:

• מיצוי ישיר של רקמות עשירות בקולגן: חלק מהרקמות הן עור, עצמות וסחוס. באמצעות סדרה של תגובות כימיות החומר מופק מגופם של בעלי חיים. שיטה זו יקרה מאוד ויישומיה מוגבלים.
• שיטות מיצוי בהיעדר אנזימים: על מנת להפיק קולגן בצורה זו, אנזימים אינם נדרשים, הוא מתבצע רק באמצעות הידרוליזה בתקשורת חומצית או בסיסית של העור, העצמות והסחוס. תהליך זה זול יותר, אם כי גם יישומו מוגבל.

מזונות אלו יעזרו לכם לחזק את המפרקים

חשוב מאוד שתדע מהם המקורות הטבעיים האחרים של קולגן שיכולים להיות לך בקצות אצבעותיך אם אינך רוצה לבחור תמיד לקחת תוספי מזון.

בריאות מפרקים טובה תלויה גם בתזונה נכונה, מכיוון שיש מזונות בעלי תכונות מסוימות המשלימים קולגן. לאחר מכן, אנו אומרים לך מהם המאכלים האלה:

• מים: זה חיוני מכיוון שהמפרקים שטופים בנוזל סינוביאלי, מה שמפחית את החיכוך בין הסחוס לרקמות אחרות. לכן מומלץ צריכת 2 ליטר ליום.
• דג כחול: הוא עשיר בחומצה אומגה 3, הוא נוגד דלקת חזק. בנוסף, הוא גם מגן על קרומי התא מפני תהליכי חמצון.
• מזונות עשירים בויטמין C: כפי שאמרנו, ויטמין C חיוני לסינתזה של קולגן. צריכת פירות וירקות צריכה להיות מדי יום.