זה מלווה ברבות מהארוחות שאנו טועמים מדי יום, למדו מהן מעלותיה הטובות ביותר כך שתלמדו לצרוך אותה בדרכים אחרות לשיפור בריאותכם.
שום נצרך עוד מימי קדם, מוסיף טעם רב למנות שלנו אך אנו רוצים להגדיל את המידע על איכויותיו, לשם מה הוא נועד, כיצד אנו צורכים אותו בצורה הטובה ביותר ומה הוא מביא לנו.
ערכים תזונתיים של שום
יש בערכים התזונתיים את הדברים הבאים:
- ויטמינים ממתחם B.
- ויטמין C.
- פרוביטמין א.
- ויטמין E במידה פחותה.
- סידן.
- התאמה.
- אשלגן
- מגנזיום.
- הוא דל בקלוריות.
- אֲרוֹמָתִי.
תכונות רפואיות
זה יכול לעזור לנו לשפר את הבריאות שלנו בצורה פשוטה, עם מחווה פשוטה. אנו אומרים לך איך זה יכול לעזור לך.
- זה ידוע בתור נהדר מְחַטֵא. אידיאלי להימנע מווירוסים וחיידקים.
- זה חזק אנטיביוטיקה טבעית.
- מבטל החזקת נוזלים, זה מאוד מְשַׁתֵן.
- זה גורם לזרם הדם לזרום במהירות.
- למרות שיש לו טעם חזק, זה א עיכול טוב.
- מוריד כולסטרול ו לחץ דם.
- מונע טָרֶשֶׁת הַעוֹרָקִים.
- מווסת את רמות הסוכר בדם.
- שפר את תסמיני הצטננות.
- זה נוגד חמצון נהדר. להילחם ברדיקלים חופשיים.
- זה מגרה ומעורר תיאבון.
- להקל על הכאב.
- זהו נוגד דלקת חזק.
- הוא מצליח להילחם ב תולעי מעיים.
- הופך את מערכת העצבים למצב מושלם.
- זה טוב בשבילו לֵב.
- הימנע מכיווץ שרירים כואב.
מה השימוש בצריכת שום
להלן נספר למה מתורגמים המאפיינים הללו, צריכתו באופן קבוע יכולה להועיל מאוד ואף למנוע מחלות וסוגים מסוימים של מחלות.
- על ידי ביצוע זרימת דם במהירות ובריא על ידי זרם הדם גורם לנו כמעט להיות מוגנים מפני טרשת עורקים, יתר לחץ דם, כולסטרול, סבל מאוטם שריר הלב, טחורים או אנגינה פקטוריס.
- להיות טוב משתן, מסיר נוזלים ורעלים מהגוף. הימנע מבעיות שלפוחית השתן, ראומטיזם, טיפות, בצקות.
- כאשר אתה מצונן, הגדלת צריכת השום יכולה להיות אידיאלית עבור לשפר שפעת, דלקת הלוע או ברונכיט.
- מרגיע את השיעול כאשר הוא נגרם על ידי בַּקטֶרִיָה
- זה יכול להילחם בכאב הנגרם על ידי הרעלת מזון.
- הוא משמש לטיפול ב- ויגיניטיס או זיהומים אחרים של איברי המין הנשיים, יכולים למנוע זיבה, אם כי תמיד בעניין של יחסי מין עליכם להשתמש בקונדום או בשיטות אחרות כדי למנוע זיהומים.
- זה יכול לשפר את ריפוי כיב בבטן.
- בזמן המלחמה הוא שימש לריפוי פצעי חיילים. זה חיטוי, נגיפי וחיידקי.
- הוא משמש להרגעת הגירוד והנפיחות של עקיצות יתושים. בנוסף, כדאי לשפר את הדרמיס אם יש לך פטריות, פצעים, פצעים או כוויות.
התוויות נגד ותופעות לוואי של שום
אם אנו צורכים מזון זה ברציפות רבה וגם אם אנו מתעללים בו, כלומר ביותר מ -3 שיניים ביום, הוא עלול לגרום לגירוי בבטן., כאבי בטן, בחילות, סחרחורות, הקאות ואפילו שלשולים.
במיוחד זה קורה בדרך כלל אם אתם צורכים שום בקיבה ריקה, הבטן רגישה מאוד כאשר מזון חזק אינו מלווה באחרים.
אנשים שרגישים ל סובלים מכאבים בבטן, מחלות במערכת העיכול, עליהם לשלוט בכמות שיני השום שהם צורכים. זה יכול לגרום לתגובות אלרגיות, אז אם זה לא מתאים לך, אל תצרוך שום.
הרעילות של מזון זה נמוכה מאודהוא כמעט לא מכיל רעלים שגורמים לנו לחלות או לפגוע.
כפי שאתה יכול לראות, לשום יש מאפיינים מועילים רבים לגוף. אנו ממליצים על שום שמקורו גידולים אקולוגיים, ההבדל במחיר אינו כה רב והיתרונות שהוא מביא לנו גדולים בהרבה.
בסוף לקנות דברים איכותיים משפיע ישירות על בריאותנו.