לצחוק הרבה נותן לנו שנים של חיים

אנו מאמינים כי אין צורך לתת יותר סיבות לצחוק כל יום ממה שכולנו כבר יודעים: זה סימן שיש לנו זמן טוב, אנו נמצאים ברגע מאושר ומאושר, זה בדרך כלל משותף עם חברינו ו משפחה וכו '. עם זאת, יש יותר סיבות לצחוק יותר ויותר טוב מדי יום: לצחוק הרבה נותן לנו שנים של חיים מאז משפר במידה ניכרת את בריאותנו. יכול להיות שיש סיבה טובה יותר לצחוק מזה? אנחנו חושבים שלא!

אם אתה רוצה לדעת מדוע עלינו לצחוק בקול רם כל יום, המשך לקרוא את מאמר הבריאות הזה שאנו חולקים היום. הבריאות והרווחה הרגשית שלך יעריכו זאת.

בריאות בקול רם

לצחוק לא רק השפעות מועילות על מצב הרוח שלנו אלא גם פועל על הגוף אם כי כן, זה לא טיפול מוחלט שמרפא מעצמו אלא יש להשתמש בו כ תמיכה בטיפולים אחרים למחלה.

יתרונות בריאותיים

1. יש לך אפקט משכך כאבים וטובות ייצור אנדורפינים ואנקפלינים במוח.
2. הסר נדודי שינה בזכות "העייפות הבריאה" שהיא מייצרת.
3. כל צחוק שאנחנו נותנים מפעיל כ -400 שרירים, כולל חלק מהבטן שניתן לממש רק בצחוק.
4. זה מעדיף את סילוק מרה.
5. עיסוי ו מותח את עמוד השדרה ואת צוואר הרחם.
6. הסרעפת מייצרת עיסוי פנימי ש מקל על העיכול.
7. משפר את זרימת הדם.
8. ה רעלים.
9. הסר מתח או מצמצם אותו במידה ניכרת.
10. מוריד יתר לחץ דם מכיוון שהשרירים החלקים של העורקים נינוחים.
11. כשצוחקים, לפעמים דמעות מתרחשות בדרך כלל. הם עוזרים לנקות את העיניים.
12. הצחוק כשמניד בראש, לנקות את האוזניים והאף.
13. אתה מתחדש על ידי מתיחה וגירוי של שרירי הפנים.
14. משפר את יכולת הנשימה: אוויר כפול נכנס לריאות (12 ליטר במקום 6 הרגילים).
15. מחזק את הלב.
16. העור הופך לחמצן יותר בזכות כניסה של אוויר כפול שנכנס לריאות.
17. הימנע מעצירות.
18. מחזק את המערכת החיסונית. מגדיל את מספר הלימפוציטים, הציטוקינים ואימונוגלובינים מסוימים.

אם כל היתרונות הללו אינם מספיקים כדי שיהיה לך סיבה לצחוק, עשה זאת פשוט למען האושר שלך ושל הסובבים אותך.