למדו לנקות את הריאות ברגע שתפסיקו לטבק

אין צורך לחזור על כך שעישון מזיק לגוף, או שהוא הורג לאט את תאי גופנו גורם לסרטן ומחלות אחרות. 

אם אתה מעשן ורוצה להפסיק או כבר מעשן לשעבראתה תהיה מעוניין לדעת כמה טכניקות או שיטות שיעזרו לריאות שלך לסלק רעלים דבקים. שימו לב לדעת את המאכלים הטובים ביותר לניקוי הריאות. 

עובדת העישון יכולה להשאיר השלכות בריאות שלנו, היא מחלישה אותן ומחמירה את הנשימה, יכולת הריאות פוחתת ולכן את כמות החמצן שנוכל להרים בכל נשיפה. 

עם זאת, אנו מוצאים אוכל נהדר בטבע המסייעים לנו לשפר את איכות חיינו ובאופן ספציפי, יכולים לטהר את הריאות. לכן, אנו רוצים להראות לכם מה הם וכיצד עליכם לצרוך אותם בכדי להחלים לריאותיכם.

טיפולים טבעיים להחזרת הריאות

טיפולים טבעיים עוזרים לנו להימנע ממחלות ולשפר את בריאותנו בצורה בריאה ומסוכנת.

לאחר מכן, אנו אומרים לך מה עליך לצרוך ו איך יש יכולת ריאות טובה. 

פיאס

אננס עשיר ב ברומליין, חומר זה טוב לניקוי הריאות ברמה התאית, זה מגביר את האלסטיות ומסייע להקל על החמצן.

שום

שום, כמו אאנטיביוטיקה טבעית כלומר, אידיאלי לצרוך אותו עם ארוחות או בנפרד. זהו מרכיב שלא אמור להיות חסר בתזונה שלנו ויש בו מרכיב פעיל חזק המכונה אליצין.

חומר זה מדלל את הרירית הרעילה שהשאיר הטבק וכך קל יותר לחיידקים להיעלם וקל לנשום כרגיל.

תפוחים

יש אמרה באנגלית שאומרת: «תפוח אחד ביום מרחיק את הרופא ", שפירושו המילולי הוא: "תפוח ביום מרחיק את הרופא", כלומר זהו פרי בריא מאוד עם יתרונות גדולים ותכונות מרפא. 

תפוחים רעלים את הריאות ברמה התאית, בנוסף לשיפור תפקודם ופעילותם, הם מכילים כמות גדולה של אסקורבי ומגנזיום.

תה ירוק

אוכל נוסף שאסור לנו לפספס או לשכוח ממנו הוא תה ירוק. האידיאל יהיה לצרוך כוס לאחר ארוחת הערב, כדי לנוח ולהירגע, אולם מכיוון שהיא מכילה שומן זה יכול למנוע מכם להירדם בקלות.

El טי ורדה עשיר ב נוגדי חמצון ומפחית את הסבירות לסרטן ריאות הנגרם על ידי טבק. בנוסף, הוא מנקה את הריריות הרעילה שהצטברה עם השנים כך שתשפר את הנשימה.

תרגילי יוגה

פעילות גופנית היא בריאה מאודעם זאת, אם הריאות שלנו מלאות בניקוטין וחומרים רעילים, איננו יכולים להגזים בעוצמת התרגילים הללו.

מסיבה זו, אחד התרגילים הטובים ביותר הוא תרגול יוגה. יוגה יכולה להתמכר היא ספורט שקט שעוזר להרפיית השרירים, לעבוד באזורים שונים בגוף ובמקרה, זה יעזור לנו לנקות ולהצעיר את הריאות.

דרך טובה להתחיל את היום היא תרגול יוגה בבוקר. 

דברים שכדאי לזכור

התאוששות הריאות תלויה בכל מקרה ובכל אדם. כמה שנים האדם עישן תמיד ייקח בחשבון. עם זאת, מומחים אומרים כי הריאות מתחילות להתאושש כמעט מיד לאחר הסיגריה האחרונה.

העשן שמסיגריות מפיג הוא רעיל מאוד, החלקיקים ספוגים בזפת ויותר מ -250 כימיקלים או חומרים רעילים. לאורך זמן עישון גורם למחלות נשימה ומוביל ל 90% מסרטן הריאות אצל גברים ו -80% אצל נשים. 

ככל שהאדם מעשן זמן רב יותר, יהיה קשה יותר להחזיר את איכות הריאות.

איך מנקים את הריאות

כפי שציינו, הריאות מתחילות להתאושש מיד לאחר הפסקת העישון, בערך 20 דקות אחרי שפרשת מההרגל.

הגוף מתחיל להחלים את הדופק, את לחץ הדם והם חוזרים לרמות נורמליות. אחרי 12 השעות הראשונות, הרמות הרעילות ביותר של פחמן חד חמצני עוזבות את הגוף ו לאחר 3 השבועות הראשונים lהוא משפר את זרימת הדם וגורם לחמצן להגיע לכל האיברים בצורה טובה יותר.

כשהם מגיעים ל 9 חודשים ללא עישון, מעשנים לשעבר מפסיקים להשתעל כל כך הרבה והסיליות, שהם הווילי הקטנות בריאות, עובדות שוב. ה סיליה הם מוקדשים לניקוי ריאות מריר רעיל המונע התרחשות זיהומים.

עישון הוא אחד ההרגלים הגרועים ביותר שיש לאנשים במאה שאנחנו מוצאים את עצמנו, מקובלים חברתית מקשים הרבה יותר על הפסקת עישון. אנשים הם יצורים חברתיים ולעיתים קרובות העישון נחשב לאקט חברתי המתרחש כאשר אנו מוקפים באנשים, ברגעי פנאי, רגיעה או כאשר אנו מסיימים ארוחה טובה.

עם זאת, אם אנו מנצלים לרעה את ההרגל הרע הזה ומתמכרים, ייתכן שיהיו לנו בעיות בעתיד. אל תהססו לחפש מומחים שיעזרו לכם להתגבר על התמכרות, בנוסף, כיום ישנן שיטות וטכניקות יעילות מאוד.