לעולם לא תאמין שחרדות יכולות לגרום לנו לדבר על יתרונות. כי מי מאיתנו הסובלים ממנה או סבל ממנה, יש לומר כי אנו עומדים בפני מחלה שהיא מאוד מסובכת וקשה במקרים רבים. מסיבה זו, היום אנו מתמקדים במקרים קלים יותר, כאשר היתרונות הללו שאנו הולכים להזכיר יכולים לגרום לאדם להגיב.
מכיוון שמדובר בנושא די חוזר, המחקרים לא מפסיקים להופיע ומסיבה זו, אנו מגלים שמאחוריהם, אנו תמיד יכולים להדגיש כמה מאפיינים שעלינו לקחת בחשבון. אבל אנחנו חוזרים על זה רק אותם מצבי חרדה מבוקרים יותר או מתונים יותר יופנו, כדי שלא יהיה מקום לאי הבנה.
חרדה, נשלטת, יכולה לגרום לך להיות יותר ריכוז
הסיבה לכך היא חרדה קשורה תמיד לשלילה, עם מחשבות חודרניות ועם פחד. לכן, ברגע שנפלנו לתוך הספירלה הזו, קשה לצאת שוב. אבל אנחנו נעשה את זה ונלמד את הלקח. מה זה אומר? שלא נחזור על הרבה מטעויות העבר, מה שמתורגם לריכוז גדול יותר של ההווה. נכוון את דעתנו למה שאנחנו עושים כדי להמשיך עם מוטיבציה ולעשות מה שאנחנו אוהבים.
אנחנו יודעים שחרדה יכולה לגרום למוח שלנו לא לעבוד בצורה נכונה לחלוטין בחלק מהאזורים שלו, אבל אנחנו כן ייתן יותר חשיבות לפונקציות בסיסיות איך. לכן, הריכוז יהווה את הבסיס לשמירה על ריכוז רב יותר, ביטול המחשבות השליליות שבדרך כלל קיימות.
הגדל את רמות האמפתיה
אנחנו הופכים יותר אמפתיים, כי תשומת הלב מתפתחת יותר ולכן, חרדה גורמת לנו לדעת טוב יותר מה קורה סביבנו ואת האנשים שנמצאים איתנו. אדם עם חרדה נמצא בדרך כלל במצב של כוננות, כי זה גורם לו להתמקד לא רק בעצמו אלא גם בקרובים אליו. אז האמפתיה תשתפר לאט לאט. משהו שלא תמיד קל להשיג.
יותר מוטיבציה
כן, במקרה הזה זה עשוי להיות משהו שקשה לנו להאמין בו. כי לאנשים עם חרדה אין בדרך כלל את המוטיבציה שהזכרנו, אבל זה בדיוק הפוך כי מחשבות שליליות מחכות להם. מכאן שהם מעולם לא היו קשורים. אבל כעת נראה שהמחקרים החדשים אכן קושרים אותם יחד בצורה חיונית יותר. אבל כשהם מציעים יהיה להם יותר רצון ליצור גבולות משלהם וזה גורם למוטיבציה לנצח. זה קרב שמנצחים אותו, בעזרת אנשי מקצוע, אבל גם שואבים כוח מהמקום שאין. מכאן, שיש משהו מניע בחיים תמיד תהיה תשובה טובה.
שפר את מהירות קבלת ההחלטות
קבלת החלטות אינה דבר פשוט ואין לעשות זאת בקלות ראש. מסיבה זו, למרות שבמקרים רבים זה יכול להוות בעיה, עבור אדם שיש לו חרדה בינונית זה יכול להיות הפוך. כי מאז שנמאס לה להילחם בכל מה שמעליה, לפעמים המהירות לקבל החלטה כזו או אחרת היא מכרעת. זה מאפשר לצאת מהר. אנשים חרדים הם אלה שיש להם החלטה מהירה יותר, בלי להסס או לחשוב פעמיים. כך שאפשר לתרגם אותה גם כזריזות חשובה, שבמקרים אחרים אולי לא שמים לב אליה באותה צורה.
כפי שאנו רואים, אדם חרד יכול להוביל להתנהגויות מסוימות שנותנות לו יותר יתרונות מאשר חסרונות. כמובן שכל זה יגיע כאשר נדבר על מינונים נמוכים מאלה שגורמים לסוגי התנהגות אחרים והם חמורים יותר. כמו כל מיני מחלות, נמצא דרגות שונות. הכרתם את כל היתרונות שהזכרנו?