נלחם באנמיה בעזרת חליטות טעימות אלה

כאשר אנו מבצעים א בדיקה רפואית, בדיקת דם והיא נותנת לנו כתוצאה שיש לנו מעט אנמיה, זה נורמלי שהרופא יעץ לנו להגדיל את צריכת הברזל, איש המקצוע ידריך אותנו בתזונה לחיזוק המינרל הזה.

ברזל חשוב מאוד לתפקוד תקין של הגוף, הוא נמצא בכל תא בגוף וחיוני ל לייצר המוגלובין, חלק מתאי הדם. לאחר מכן, אנו אגיד לך מהם העירויים הטובים ביותר, כך שתוכל להגדיל את המינון שלך בצורה בריאה.

אנמיה יכולה לפגוע בחלק גדול מהאוכלוסייה ומעטים יודעים על כך, בגלל היעדר ניתוח. רמות ברזל נמוכות יכולות להיות בגלל סיבות שונות, ספיגה לקויה או מחסור בברזל בתזונה שלנו.

אנו מוצאים עירויים מסוימים המסייעים לנו לחזק את המחסור בברזל ויש להם יתרונות שונים:

• הם עוזרים לנו כאבי בטן רגועים. 
• הם משפרים את שלנו אִכּוּל.
• הם עוזרים לנו טוב יותר להטמיע ברזל. 
• העלה בהדרגה את רמות ברזל בגוף. 

בשלב הבא אנו מספרים לכם מהם צמחי המרפא והצמחים הרפואיים שכדאי שיהיו לכם בבית כדי ליהנות מהם משקה טעים במקביל להחלמת רמות בריאות.

עירויים למלחמה באנמיה

חליטות אלו מומלצות מכיוון שהן מכילות פחות חומצה טאנית, חומצה המונעת ספיגת ברזל בתוך הגוף.

מומלץ לקחת שעה לאחר אכילת האוכל, כך לגוף תהיה עזרה נוספת לספיגת הברזל שמגיע מהמזון ללא בעיות. אל תתעללו בהם, לקחת אותם פעם ביום זה יהיה מספיק.

עירוי מנטה

La הנענע טרייה ואידיאלית להכנת חליטותזהו צמח עשיר מאוד וקל לקנות בסופרמרקטים או בשווקים. זה מושלם להאיץ את עיכול המזון ומפחית את כבדות הארוחות הכי גדושות.

בין תכונות הנענע אנו מגלים שהוא עשיר בברזל, מסיבה זו, מומלץ לצרוך אותו פעם ביום כדי להגדיל את מנת הברזל באופן טבעי. אם כי אם תרצה, ניתן לצרוך אותו עד פעמיים ביום, לאחר הארוחות העיקריות.

לשם כך יש לחמם 250 מיליליטר מים בסיר להוסיף צרור עלי נענעברגע שזה מתחיל לרתוח, כבה את האש ותן לו לנוח במשך 10 דקות. ואז קח את זה חם.

עירוי שומר

שומר הוא אוכל בריא מאוד, הוא משמש לא רק לבישול, הוא מושלם גם להכנת חליטות. אתה יכול לקבל את זה טבעי או זרעים מיובשים. האוכל הזה זה אידיאלי להוסיף אותו לתזונה שלנו כי זה עוזר לנו לספוג ברזל וגם להוסיף מגע לכלים שלנו.

כדי להכין את העירוי אתה צריך:

• 30 גרם עלי שומר. 
• 1 ליטר מים מינרליים. 

מחממים את ליטר המים ומוסיפים את 30 גרם השומר, מרתיחים 5 דקות ונותנים לו לנוח עוד 5 דקות עד שהוא חם ותוכלו לשתות אותו בלי בעיות.

נורות שומר, במתכונתן הטרייה ביותר, הם מושלמים לבישולאז קדימה ונסו אותם ונסו מתכונים שונים.

עירוי רוזמרין

רוזמרין הוא צמח עשיר מאוד בברזל, כנראה שיש לכם רוזמרין טרי בבית ואם אין אותו תוכלו להשיג אותו בקלות. רוזמרין הוא גם מקור עשיר לברזלבנוסף, להיות בעל ברית נהדר להתמודד עם אי נוחות בבטן ובבטן.

עירוי הרוזמרין, משפר את העיכול ועוזר לנו להוציא גז. הכינו עירוי רגיל עם עלי רוזמרין ומים מינרליים וצרכו אותו לאחר הארוחות העיקריות.

אם אין לך רוזמרין טרי, אתה יכול להכין את העירוי הזה עם הרוזמרין המיובש.

עירוי קינמון

לבסוף, אנו ממליצים על חליטת קינמון על מנת להגביר את רמות הברזל בגוף. קינמון מושלם, לא רק כדי להגדיל את הברזל, אלא גם לבשל איתו.

הדבר האידיאלי לעשות עירוי זה הוא גלהשיג שני מקלות קינמון וכוס מים, הביאו את המים לרתיחה וכשהם עומדים לרתיחה, הוסיפו את הקינמון והרתיחו למשך 5 דקות ואז כבו את האש.