כמה זמן לוקח להתגבר על פרידה

הניתוק מבני הזוג הוא אחד הרגעים הקשים ביותר שאדם חווה בדרך כלל. לאבד את אהובך לנצח זה לא קל לאף אחד ודורש לעבור תהליך אבל הכרחי לחלוטין.

יש הרבה תחושות שעומדות לצוץ ודורשות זמן סביר כדי לחזור לאיזון. בכתבה הבאה אנחנו מדברים על כמה זמן בדרך כלל לוקח להתגבר על פרידה.

אלמנט הזמן בהפסקה עם בני הזוג

יש משפט מאוד פופולרי שאומר שהזמן מרפא הכל. במקרה של פרידה, הזמן להתגבר עליו יהיה תלוי באדם ובסוג מערכת היחסים שהיו לו. משערים שהזמן להתגבר על פרידה בצורה בריאה נע בין 7 חודשים לשנתיים. לא קל בכלל להתגבר על רגע כזה וחשוב שהאדם המדובר יצליח לשקם את חייו לאט לאט, בנוסף לחזק את הביטחון וההערכה העצמית שלו.

שלבים המרכיבים את ההפסקה עם בני הזוג

• בשלב הראשון האדם אינו יודע בוודאות מה קורה ו לא מסיים לקבל את עובדת הפרידה מבני הזוג. הכל מבלבל ויש חוסר איזון רגשי שגורם לאדם להיות ממש רע.
• השלב השני מתייחס לכאב העמוק שהאדם סובל כשהוא מבין שנפרד מבן הזוג. הכאב מתעצם כאשר מתבוננים כיצד כל הפרויקטים המתוכננים והרצויים עם האדם האהוב נעלמים.
• הזמן שחולף גורם לאדם להתחיל להטמיע את מה שקרה ושההפסקה היא עובדה שיש לקבל. שאלות שונות על הפרידה מוצאות תשובות ו זה עוזר למשוך קדימה.
• השלב הרביעי הוא זה שבו האדם כבר מסוגל לדבר על הקשר כמשהו בעבר וכחלק מחייו. האדם מסוגל להבין שהחיים נמשכים ושיש הרבה פרויקטים או יעדים לביצוע.
• השלב האחרון יהיה להיות פתוח לפגוש אדם אחר ולהיות מסוגל לבנות מחדש את חייך מחדש. זה היה בלתי מתקבל על הדעת בשלבים הראשונים של הפרידה, אבל הזמן שחולף גורם לאדם להסתכל קדימה ולהיות מוכנים לגמרי לפגוש מישהו אחר.

כמה טיפים להתגבר על פרידה מבן הזוג

• למרות שזו תקופה ממש קשה, צריך להירגע ולהירגע. הזמן הוא המפתח להתגבר על תהליך האבל ולהשאיר את ההפסקה הזו מאחור.
• עלינו לשים בצד את תפקיד הקורבן ו להתמודד עם הדברים בראש ובלי להסס.
• חיוני להשאיר מאחור את כל מה שמקיף את האהוב ו להסתכל קדימה ולחשוב קדימה.
• עוד טיפ כשזה מגיע להתגבר על פרידה, זה להתחיל לאהוב את עצמך ולדאוג לתחושות השונות כדי להגיע לאיזון מסוים ברמה הרגשית.