La המשפחה היא חלק חשוב מחיינואך מערכות יחסים אינן תמיד טובות כפי שהן צריכות להיות. בתוך כל משפחה יש בעיות, דברים לפתור והרבה היסטוריה שלפעמים לא מאפשרת לאנשים להתקדם. לכן חיוני לבריאות הפסיכולוגית שלנו ללמוד לתקשר היטב עם המשפחה.
אנחנו אומרים לך כיצד לשפר את התקשורת עם המשפחה, משהו שיכול לעזור לנו לפתור את הבעיות שיש לנו עם כמה חברים ולחיות הרבה יותר טוב. זה חשוב במיוחד אם המשפחה שלנו היא חלק הכרחי מחיינו או אם אנחנו חיים איתם.
נסו לתאם לוחות זמנים
לוחות הזמנים של בני המשפחה לעיתים אינם שווים במיוחד, כך שחלקם עשויים להתראות זמן קצר או חופפים רק בשעות הארוחה או בזמן השינה. זו הסיבה שבכל מקרה עלינו לנסות לחפוף בזמן כלשהו ביום כדי להיות עם עצמנו ולנסות שיהיה לנו רגע בו כולנו יכולים לדבר ביחד או לעשות משהו כמשפחה. לשם כך עלינו לדבר עם כל בני המשפחה ולנסות לקיים רגע או פעילות שבה אנו יכולים לחפות. אחרת, אם לכל אדם יש לוח זמנים שאיתו הוא לא מתייחס לאחרים, כמעט ולא נוכל ליצור תקשורת טובה יותר.
תקשיב חיובי
רבים מהוויכוחים המופיעים במשפחות מגיעים בדיוק מכל אדם שמנסה לכפות את נקודת מבטו, ולכן הם מקשיבים לאחרים שמטילים תמיד את רעיונותיהם. זו לא הקשבה חיובית, אבל יש לנו כבר נטייה שלילית מסוימת כלפי אותו נושא. זה רק ייצור סכסוך בין בני המשפחה. עליכם לנסות להבין את האדם האחר, תמיד להוציא ממנו משהו חיובי אך גם לנסות להסביר את נקודת המבט שלנו. קשה למצוא את האיזון אך ליצור תקשורת עלינו לאפשר לכל אחד לבטא את עצמו.
כלול את כולם בהחלטות
החלטות משפחתיות מתקבלות בדרך כלל על ידי ההורים או כמה מבני המשפחה, אך יש לדווח עליהן באופן קולקטיבי או לפחות לכל שאר החברים כדי שיידעו כי נקודת המבט שלהם נלקחת בחשבון. חשוב להפגיש את בני המשפחה ולדון בהחלטות או בבעיות שעשויות להשפיע על כולם. הסתרת מידע כדי לא לדאוג לאחרים רק יוצרת בעיות של חוסר אמון ותקשורת ביניהם. אז עדיף תמיד להיות כנים ולנסות לכלול את כולם בהחלטות שמתקבלות.
לפתור בעיות ביחד
משפחות שנלחמות יחד מול בעיות נשארות גם יחד. על החברים לדעת שהם חלק ממכלול וכי הבעיה של אחד משפיעה על כולם בדרכים שונות. זו הסיבה שהבעיות צריכות להיות מסוגלות גם להיפתר במשותף. אם כולם יעזרו אחד לשני, סביר להניח שהפתרון לבעיות אלה יימצא מוקדם יותר.
לתקשר עם ילדים ומתבגרים
אמנם נכון שקל יותר לתקשר עם בני משפחה מבוגרים, אך עלינו לנסות לתקשר עם כולם. אך במקרה של ילדים ובני נוער זה בדרך כלל הרבה יותר מסובך, מכיוון שהם רואים את העולם בצורה אחרת והם עדיין צומחים, לומדים ומבינים כיצד לתקשר עם אחרים. אם הם יגדלו בבית אכפתי אך מוגבל בו הם נשמעים, כנראה שיהיה קל יותר לדבר איתם. עד כמה שאפשר, עלינו להבין את נקודות המבט שלהם ולנסות להציג את שלנו.