La איבוד שיער זה עשוי להיות מורגש יותר בתקופות מסוימות של השנה. למרות שאנו יודעים זאת, אין זה אומר שנגיע גם לדאגה. לכן, הדבר היחיד שאנחנו יכולים לעשות הוא לנקוט בצעדים מסוימים כדי לנסות לשלוט בסתיו הזה ולשים את עצמנו בידיים הטובות ביותר.
למרות שזה לא תמיד קל, נכון שעלינו לרדת לעבודה בהקדם האפשרי. זו בעיה נפוצה, אבל כשהנפילה בולטת מאוד, אנחנו תמיד יכולים לפנות לאיש מקצוע כדי להישאר הרבה יותר רגועים. לעת עתה אנו הולכים ליהנות מהצעדים הללו.
שינוי בתזונה
אין ספק שזה אחד הצעדים הראשונים שיש לנקוט, כדי לקבל תגובה טובה באופן כללי. אבל גם במקרה של שליטה בנשירת שיער. האידיאל הוא להגדיל את צריכת הסלטים הירוקים, עם ירקות גולמיים. בלי לשכוח את החלבונים שנמצא בביצים כמו גם בבשר או בדגים. ויטמין A שאנו מוצאים בתרד וב- B או C חיוניים גם כדי לנסות לשלוט על הנפילה. בין המינרלים, עלינו להדגיש ברזל או אבץ, שניים מהיסודות הנהדרים.
עסו את כל הקרקפת
צעד נוסף שיש לקחת בחשבון הוא זה. נכון שלפעמים אנחנו ממהרים ולא תמיד שמים לב למה שחשוב. מאז עיסוי טוב בכל רחבי קַרקֶפֶת זה גורם למחזור של אזור זה להיות פעיל והזקיקים מחומצנים. זה מתורגם לשיפור לפני הנפילה שהזכרנו. גם בכביסה וגם מחוץ לה, תוכלו לבצע עיסויים אלה עם שמנים אתרים כמו קוקוס או שקדים.
שלוט ברגשות כדי למנוע נשירת שיער
נכון שבמקרה זה קל יותר לומר זאת מאשר לעשות זאת. מכיוון שרגשות שולטים בנו בצורה די כוחנית, כשזה היה צריך להיות ההפך. מתח וחרדה הם יכולים לעלות עלינו בחיי היום יום שלנו, ולכן עלינו תמיד לחפש דרך מוצאת או אלטרנטיבה. לשם כך, נסו לקבל כמה רגעים לעצמכם, עשו קצת פילאטיס או ספורט בסגנון יוגה ותרגלו מדיטציה. נשירת שיער בגלל לחץ היא נפילה כללית הניכרת בצפיפות השיער.
הימנע מהמייבש
זהו עוד אחד מאותם צעדים שיש להימנע מהם. המייבש או המגהצים ומקורות חום אחרים יגרמו לשיער להיחלש. כך שניתן לתרגם לנפילה בולטת יותר של זה. לכן, עלינו להשתמש בהם רק באירועים ספציפיים או, בטמפרטורה נמוכה מאוד. מכל השאר, עדיף להסיר את עודפי המים בעזרת מגבת ולתת לשיער להתייבש באוויר.
אלוורה לנשירת שיער
לא יכולנו להתעלם מאלוורה. כי זו אחת התרופות הגדולות שתמיד יש לנו קרוב אליהן. גם לעור וגם לשיער זו עדיין אופציה נהדרת. למה? ובכן, מכיוון שבנוסף ללחות זה הוא תיקון, מה שמרמז שהוא ידאג לקרקפת שלנו בכך שהוא יעניק לה את כל העזרה האפשרית. בשביל זה אנחנו רק צריכים לערבב שתי כפות אלוורה עם שמן זית. כשיש לנו את התערובת, יש צורך רק למרוח אותה על הקרקפת ולתת לה לנוח שעה. לכן, תמיד עדיף שתרופות מסוג זה ייעשו כאשר אנו בבית וללא חיפזון. לאחר שחלף הזמן אנו שוטפים את השיער כרגיל וזהו. בקרוב מאוד נבחין ביתרונות הגדולים שהצעד הזה משאיר לנו.