אתה עלול לדאוג שילדיך יאכלו בריא, נכון? כך שלכל המשפחה תזונה טובה כל הזמן. ואם זה חשוב ... מדוע לא לעשות את אותו הדבר עם המדיה והטכנולוגיות החדשות? ילדים לומדים מדוגמה והם יצטרכו ללמוד ממך מה השימוש בטכנולוגיות חדשות ואיך זה צריך להיות מתאים.
הורים רבים נאבקים בדיוק כמה זמן מסך מתאים לילדים שלהם. האם מופע של חצי שעה בסדר אבל סרט באורך מלא 'רע'? כמה משחק עליכם לאפשר כאשר ילדכם משתמש במחשב שלו גם לשיעורי בית? האם ויקיפדיה נחשבת כ'קריאה '? ומתי התשוקה למשחקי וידאו למשל הופכת לבעייתית? האמת היא שאין נוסחת קסם.
בדיוק כמו שכל משפחה שונה במה שהיא אוכלת, מתי היא אוכלת, ומה שהיא אוהבת, תזונה תקשורתית בריאה שונה עבור כל משפחה. המפתח הוא לוודא שהדברים החשובים למשפחה שלך מאוזנים למדי בטווח הארוך ושהוא טוב לכולם.
תזונה תקשורתית בריאה מאזנת בין פעילויות המסך (משחקים, מדיה חברתית, טלוויזיה), זמן (15 דקות? שלוש שעות?) ואפשרויות (YouTube, Minecraft, Netflix) לבין פעילויות אמיתיות (ספורט, משחקים, טיולים ...)., שיחות פנים אל פנים, חלומות בהקיץ ... בשלב מסוים, ילדים יוכלו לנהל את הדיאטה התקשורתית שלהם. בינתיים, טיפים אלה יכולים לעזור להם ללמוד לעשות זאת נכון. במקום לספור דקות מסך יומיות, כוון לאיזון במהלך השבוע.
סודות תזונה תקשורתית מאוזנת
למצוא איזון
במקום לספור דקות מסך יומיות, כוון לאיזון לאורך כל השבוע. בקשו מילדיכם לעזור לכם בתכנון שבוע שכולל דברים שהם צריכים לעשות ודברים שהם אוהבים לעשות, כמו עבודה בבית הספר, פעילויות, שיעורי בית, קריאה, זמן משפחתי וטלוויזיה או משחקים. ההחלטה על גבולות והתנהגות היא קריטית.
צאו לטיול משפחתי
הרחיק את המכשירים שלך בזמן נהיגה, בזמן הארוחות ובמהלך שיחות חשובות. ילדים ילמדו מכם את ההרגלים הללו ויחזרו אותם מבלי להבין זאת.
לנהל שיחות משפחתיות
שאל שאלות לגבי המשחקים, ההצגות והדמויות האהובים על ילדיך. שוחחו על הרעיונות והבעיות שהם קוראים או למדו עליהם באמצעות תוכנית טלוויזיה או משחק. זו הזדמנות להתאחד, ללמוד ולשתף ערכים משפחתיים.
צור אזורים ללא טק
קבעו חוקים שמתאימים למשפחתכם, כמו "אין גאדג'טים בארוחת הערב", "אין מדיה חברתית במהלך שיעורי הבית" או "כל המסכים כבויים לפני השינה."
סקור ציונים
בחרו מדיה וטכנולוגיה איכותיים המתאימים לגיל ילדיכם. חשוב שהזמן שהם מקדישים להסתכל על המסכים יהיה איכותי כל הזמן.