לאס חגורות מחסניות הן החלק הרגליים היוצרים את החלק החיצוני של הירך. ישנם אנשים רבים אשר צוברים שומן וצלוליט באזור זה בגוף מסיבות שונות, מה שהופך את הירכיים לנפח הרבה יותר.
אנחנו הולכים לומר לך אם אני באמת יודע הם יכולים להסיר את חגורות המחסניות, אזור ברגליים שיכול לצבור בקלות שומן ונוזלים. אם זו הבעיה שלך, אנו נותנים לך כמה טריקים להפחתתם ללא צורך להגיע לשאיבת שומן.
מדוע יש לנו חגורות מחסניות
נרתיקים מופיעים מכמה סיבות. כאשר אנו מדברים על כך אנו מתייחסים לשומן זה ולנפח המצטבר ב אזור הירך החיצוני, יצירת אפקט הנרתיק הזה. אחת הסיבות שקיימות היא שעלינו להיות בעלי נטייה גנטית מסוימת לאגור שומן דווקא באזור זה של גופנו, מכיוון שלכל אדם יש סוג גוף שונה.
ישנם גורמים נוספים שיכולים להגדיל את הסיכון ליותר חגורות מחסניות, כמו למשל עלייה במשקל. זה בהחלט אפשרי שזה להעלות משקל אזור רק על ידי הצטברות נוזלים בגוף, מכיוון שאזורים מסוימים נדלקים. קיום אורח חיים שגורם לנו להגדיל את השומן בגופנו הוא דבר שמשפיע מאוד גם בכל הקשור לקלמרים האלה.
אוכל בריא
זו אחת מנקודות המפתח כך שגופנו לא צובר שומנים, נוזלים או רעלים. א אכילה בריאה היא הבסיס לגוף בריא. עלינו לגרש מזון מתוק, מזון מעובד, אוכל מטוגן ושומנים רוויים ככל האפשר מהתזונה שלנו. עלינו לאכול פירות טריים, ירקות, חלבונים מהצומח, בשר רזה וכל מיני מאכלים טבעיים המספקים לנו חומרים מזינים.
הסר נוזלים
יש להסיר נוזלים בכדי לאבד נפח באזורים מסוימים הנוטים לצבור אותם והרגליים הן אחד המקומות הללו. כדי לסלק נוזלים עלינו לשתות הרבה מים. עם כמה עירויים אנו נגיע לאפקט משתן, כמו למשל זנב סוס ותה ירוק, כך שתהיה לנו השפעה כפולה בכל הנוגע לסילוק עודפי נוזלים.
חשוב לסלק עודפי מלח מהתזונה שלנו. ארוחות מוכנות, נקניקים, חטיפים ומשמרים נוטים להכיל כמויות גבוהות של מלח, כך שתמיד עדיף לבחור במזונות טבעיים במקום להשתמש במזונות מעובדים. בדרך זו אנו יכולים לשלוט טוב יותר בכמות המלח היומי. מצד שני, אנחנו יכולים לקחת מזונות כמו בננות, שיש בהם אשלגן, מה שעוזר לנו לשמור על לחות הגוף ולא לצבור נוזלים.
עיסויים באזורים ספציפיים
רצועות המחסניות הן א בעיה מקומית. עם דיאטה וספורט כדי לרדת במשקל נוכל לרדת בצורה כללית. אם אנו נוטים להיות בעלי שומן באזור זה, נראה כיצד הוא משתפר אך עדיין תהיה לנו התחושה שיש לנו הרבה עבודה לעשות עם זה. לכן אנו יכולים לעזור זה לזה בעיסויים. מה שעיסויים אלה עושים הוא לסייע בשיפור זרימת הדם בכל אזור, בשיפור הוצאת הנוזלים ובהמסת השומן. אם נעשה את העיסוי הזה עם מוצר מצמצם נשפר את התוצאות עוד יותר.
פעילות גופנית
תרגילים יכולים גם לעזור לנו לשפר כל אזור בגופנו. פעילות גופנית מספקת לנו יציבות בשרירים ומונעת נפילה. זה מעצב את הרגליים שלנו ומפחית שומן. לכן יש לשלב פעילות גופנית אירובית עם אלו שאנו עושים כוח. תרגילים כמו סקוואט יכולים להועיל לשיפור אזור זה. גם ספורט כמו שחייה או רכיבה על אופניים יכול לעזור לנו לשפר את הרגליים.