ירידה במוטיבציה בעבודה היא משהו שאנחנו יכולים להתמודד איתו גם אם אנחנו לא רוצים. זה נובע מהשגרה שהיא תמיד הסיבה שלפעמים, אנחנו אפילו לא רוצים להגיע לעבודה. אם תשים לב שכבר אין לך את אותו רצון, שאתה לא מתרכז ואפילו שאין לך יותר יוזמה, אז הם יהיו הגורמים הבסיסיים לאדם עם חוסר מוטיבציה מוחלט.
אבל זה נכון אנחנו צריכים להופיע בעבודה שלנו כמו שלא היה מעולם, אז נשים את התלונות ואת כל התחושות האלה בצד ונבחר להימנע מכל האמצעים מהפחתת המוטיבציה בעבודה. האם אתה רוצה לדעת מהם הצעדים שאתה צריך לנקוט כדי להשאיר את זה מאחור? אז אל תפספסו את כל מה שיש לנו בשבילכם.
קח כמה דקות כל בוקר
זה לא אומר שאתה מבלה חצי יום בנשימה והרחק מהעבודה שלך. אבל כן זה יש צורך להיות מסוגל לעשות כמה דקות של הרפיה. פשוט נשימה תעזור לך להתמודד עם יום חדש. כמו כן, אין כמו לחשוב בצורה חיובית על למה אתה שם, על כל מה שאתה שווה ומה אתה משיג. בטח עם שניים או שלושה משפטים כאלה תראו את התוצאה של אותו מצב רוח הבוקר. זו דרך מושלמת בשבילך להתחיל טוב. כי אתה כבר יודע שאם אין לך מוטיבציה, העבודה לא תצא אותו הדבר.
שלטו ברגשות שלכם מול ירידה במוטיבציה בעבודה
משהו שהוא באמת מסובך הוא היכולת לשלוט ברגשות, זה נכון. אבל אנחנו נעשה בגלל כשחושבים חיובי, כל האנרגיות השליליות האלה שהיו סביבנו ייעלמו. נשאיר מאחור ירידה במוטיבציה בעבודה בזכות העובדה שנשלוט במחשבות וברגשות שלנו בחלקים שווים. זה פשוט על תיעול הרגשות כי אחרת אנחנו עשויים לשלם את זה עם אלה שהכי פחות מצפים לזה.
רשום את כל הדברים הטובים שיש לך כמקצוען
כשתסכול נכנס לחיים שלך, אתה צריך לעשות תרגיל שהוא חיוני. ה כתיבת כל הדברים החיוביים שיש לנו כעובדים היא תמיד אחת מאותן עזרה בלתי מותנית. כמו כן, אולי בזמן כתיבת זה לא תבינו את זה אבל ברגע שתסיימו תקראו אותו ובוודאי אם תעשו זאת בקול רם, תגיבו. כי ללא ספק, יהיו לך הרבה דברים טובים אבל יש מקרים שאנחנו לא רואים אותם. כאשר אתה צריך דחיפה, עשה את התרגול הזה ותראה כמה זה מביא לך.
הציבו יעדים שתוכלו לעמוד בהם
אנו זקוקים למטרות בכל ההיבטים של חיינו. כי על ידי לבוש אחד, אנחנו יודעים את זה זו מוטיבציה טובה לא לדחות ולהמשיך במאמץ שלנו עד שנשיג זאת. לפיכך, המטרות צריכות להיות אמיתיות ולא מסובכות מדי, כי אחרת, זה לא הולך להיות שגם אנחנו מורידים את המוטיבציה על ידי אי השגתם. כל צעד שאתה יכול להתקדם לעבר המטרות הללו, הגיע הזמן לתגמל אותו. אז, אתה יודע, תחשוב על משהו שאתה צריך או שאתה משתוקק אליו ועשה את הצעד.
ארגן את הזמן שלך כדי להיות מסוגל להתנתק
לא תמיד קל להיות מסוגלים לארגן את עצמנו בצורה שנותנת לנו זמן לכל דבר. העבודה היא כבר חלק מהיום אבל יש את המשפחה והתחביבים שלנו. אז, למרות שזה אולי לא כל יום, חשוב שנוכל חפש את הרגעים שבהם אתה יוצא לטיול, הולך לחדר כושר או עושה את כל הפעילויות האלה ששומרות על המוח שלך מבדר ובריאות. כי איתם תהיה לך גם מוטיבציה טובה. לכן, אם אתה רוצה להימנע מהפחתת מוטיבציה בעבודה, אתה צריך קצת פנאי בחייך. זה לבדו ייתן לך את האנרגיה שאתה צריך כדי להיות מסוגל להתחיל כל יום בעבודה בצורה הטובה ביותר.