כוח החיבוקים, מפגן אהבה חשוב

ل חיבוקים הם ביטוי של חיבה בין אנשים ומפגן של אהבה בין זוגות. הם מספקים ללא השוואה יתרונות פיזיים ופסיכולוגיים בן מחווה לאותו עולם אישי שבו המגע והחום של האחר חורגים מהבגדים שלנו ועורנו כדי להביא לנו איזון והנאה. לכן, הקדש רגע לחשוב על זה: כמה פעמים ביום אתה מחבק את בן / בת הזוג שלך?

האם אתם מפתחים ביניכם את אותה שפה חיונית שאינה מילולית בכל מערכת יחסים? הליטופים, החיבוקים, המחוות, המבטים ... הם ציונים מלאי מוסיקה שמעניקים חיים לקיום שלנו; הם בסיסיים ועלינו להפעיל אותם מתי שנוכל.

ישנם מחקרים רבים שבוצעו בנושא זה. די לציין, למשל, שהמדד של פרידות זה גדול יותר בקרב זוגות שבהם אחד החברים אינו מבטא קרבה פיזית זו, שכן החיבה נראית "לא מאוזנת" ואחד מהם תמיד זקוק לחיבוקים האלה או לליטופים אלה במידה רבה יותר. יתר על כן, ישנן עדויות ברורות כי אותם ילדים שגדלו והתחנכו בבתי יתומים ולא הצליחו להתבגר עם זה. מגע פיזי של הוריהם מתבגרים ברצינות ליקויים אפקטיביים מה שמוביל לעיתים קרובות לבעיות פסיכולוגיות וחברתיות מסוימות המקשות על שילובם.

לפיכך, הצורך להבין כי זה שפה לא מילולית של ליטופים, חיבוקים ומבטים, חיוני לזוג לשגשג ולהעשיר את מערכת היחסים שלהם.

יתרונות חיבוקים וליטופים

• חיבוק פשוט מקטין את שלנו רמות מתח בצורה מאוד משמעותית. זהו רגע של שלווה ושותפות בין בני הזוג שמווסת את החרדה שלנו.
• הם מספקים לנו ביטחון ו הגנה.
• מתקשר פוזיטיביזם, אכפתיות וחיבה.
• אנו משפרים את שלנו מַצַב רוּחַ.
• שֶׁלָנוּ לחץ דם.
• תאמינו או לא, חיבוקים וליטופים גם משפרים את שלנו זיכרון: מצב של שלווה זה גורם להפרשת סדרת נוירוטרנסמיטרים המיישבים את זיכרונותינו. אין דבר טוב יותר מרגע של שלווה שהרגשות שלנו יבטיחו כל מחשבה.
• שֶׁלָנוּ אנדורפינים, אותם בעלי ברית שהמוח שלנו מפריש גם ברמת יותרת המוח, ומעניקים לנו את ההרגשה הזו של עונג ושלווה.

הצורך במגע פיזי

החיבוקים, הידיים, האצבעות, החום של ליטוף... הם גירויים המפעילים באופן מיידי את גופנו בשליחת מסרים למוחנו, דרך המרובה מקלטים שיש לנו על העור שלנו. עלינו גם לדעת שהמוח שלנו הוא מכונה מכוונת וחכמה; הוא זה שמתגמל אותנו כשאנחנו עושים משהו טוב. ליטוף או נשיקה שופטים את זה כמשמח, בדיוק כמו לעשות ספורט, וזה נותן לנו כמות טובה של אנדורפינים המופצים בגופנו, ומעניקים לנו תחושת רווחה נעימה.

יש לומר כי באותם זוגות שבהם לא "מדברים" שפה זו אין הרמוניה נכונה שיכולה לאחד מערכת יחסים כרגיל, ליטופים הם בסיסיים ליחסי מין, להגיע לאורגזמה ...

תוצאות של לא "לדבר" עם העור שלנו

העובדה של חיים בלי ליטופים, בלי חיבוקים, בלי מגע פיזי הולם, מביאה לרוב לסדרה של השלכות שליליות מאוד לא רק על בני הזוג, אלא גם על חלק מהחברים, במיוחד עבור מי שצריך ביטוי זה. אילו תוצאות אנו יכולים לסבול?

• Un ירידה בהערכה העצמית שלנו: אנחנו מתחילים לחשוב שאנחנו לא רצויים, שאנחנו לא מושכים מספיק עבור בן הזוג שלנו.
• חוסר ביטחון: בהיעדר מגע פיזי אנו יכולים להתחיל לחשוב שאנחנו לא עושים משהו נכון, שבן הזוג שלנו לא מרוצה מאתנו ושאנחנו מסתכנים בנטישה.
• התנהגויות חרדה: פחד, חוסר ביטחון או הערכה עצמית נמוכה עלולים להוביל לעיתים להתנהגויות שליליות, כמו להתחיל לאכול יותר מהרגיל, לעשן יותר מהנדרש או פשוט להתחיל לשנות את ההתנהגויות שלנו ואפילו את האישיות שלנו.

איש אינו יכול להכחיש זאת חיבוק כן המתבטא בזמן הנכון, יש לו מעלה להרגיע את כל הספקות והפחדים. עם זאת, עלינו להרגיש שהספונטניות הזו כנה, שהיא טעונה חיבה. וזה שלליטופים וחיבוקים יש כוח ריפוי ברור, ולכן עלינו להוציא אותו לפועל מדי יום.

שפת המבט

לא רק חיבוקים מבטאים רגשות; המבטים או העיניים רושמים שפה מרומזת באנשים שלנו שקובעת גם את מערכות היחסים שלנו. תלוי באופן בו בן הזוג שלנו מסתכל עלינו, אנו נרגיש רצוי או שלא; תלוי בכנות עיניהם, אם הם נמנעים או מתחמקים מאתנו, נפרש אם הם משקרים לנו או מדברים אלינו מהלב ... נכון שיש אנשים ביישנים יותר מאחרים, יש אלה שאינם מסוגלים להשגיח עלינו בזמן שאנו הולכים אליהם, אך ניתן לומר כי סוג זה של ניואנסים הם בסיסיים קשר.

המבט הוא אישור, תשומת לב וחיבה ... זהו חלק הכרחי מאותה שפה שאנשים בונים וש, במקרה של זוגות, מהווה נדבך בסיסי לשגשוג עם מספיק קשרים כדי להבטיח אושר. אז אל תהססו להביע את חיבתך בכל יום, חיבוקים וליטופים הם אותם יקומים מפוארים בהם ניתן לעטוף את עצמנו כדי לקבל אישור לחיבה, להרגיש מוגנים ומסופקים מאושרנו שלנו.