אחרי זמן של חגים עם טמפרטורות טובות, שמש, חול וחוף, סתיו מגיע עם שינויי הטמפרטורה השונים הגורמים להצטננות אופיינית לעונה זו. שינויים אלה בטמפרטורה והגשמים הראשונים הם הסוכנים שהופכים את שלנו האורגניזם נחלש והופך את ההגנות שלנו לנמוכות יותר, ובכך מייצר הצטננות קלה.
עלינו לשים לב ולשלוט על המשתנים הללו כדי למנוע אותם ולא לקבל את הנגיף הלא נוח הזה. הצטננות אלה הם בדרך כלל לא מאוד רציניים אבל הם מאוד מעצבנים גם למבוגרים וגם לקטנים בבית, שמאבדים את התיאבון, חשים עצובים ודורשים פינוק הרבה יותר מהרגיל.
אוכל ובגדים לסתיו
המפתח לא לסבול יותר מדי משינויי טמפרטורה אלה הוא ropa. ללבוש תמיד משהו חם, גם אם מזג האוויר טוב, זה חיוני באותם זמנים בהם מזג האוויר מתקרר, על מנת להגן על עצמנו היטב מפני הקור והרוח.
לעולם איננו יכולים לעזוב מקום בו נוח לנו מאוד בחום החימום ולחשוף את עצמנו ישירות לקור, חשוב צרור חם לפני היציאה, אבל במידה הנכונה. זה נפוץ מאוד אצל אמהות טריות, שם הן מעמיסות על ילדיהן אלף בגדים כדי שלא יתקרר ומהן משפרות היא שהקטנה מזיעה והיא גרועה בהרבה.
La הזעה מוגזמת גורם לכך שכאשר העור מתקרר מעט על ידי הרוח הקטנה מבחוץ, טמפרטורת הגוף מתקררת ובכך גורמת לשינוי פתאומי גדול בגוף ולכן, באורגניזם גורם להצטננות, הצטננות או מחלות קשות יותר כגון שפעת או ברונכיטיס.
לפיכך, ילדים צריכים ללבוש בגדים מתאימים כמו חולצת טריקו, גרביים ומכנסיים מבלי לשכוח בגדים חמים, מעיל, כובע, צעיף וכפפות. כל זה תלוי בטמפרטורה ובזמן מה לעשות באותה תקופה.
באשר לאוכל לעונה זו, עליו להיות עמוס ויטמין C על מנת להפוך את ההגנות של האורגניזמים שלנו לפעילות כדי להגן עלינו מפני נגיפים חיצוניים ושינויים פתאומיים בטמפרטורה. בנוסף, רצוי לשתות הרבה מים כדי להישאר בלחות וכך לקדם את חיסול הזיהומים או הנגיפים דרך השתן.
איך לדעת אם התינוק מצונן?
לפעמים אנו מבחינים בכך שה- התינוק לא נוח, בוכה יותר מהרגיל או שהוא עמום ועצוב יותר. תסמינים קטנים אלה שאינם משותפים להתנהגותו הרגילה יכולים להיות מפתחות לידיעה שמשהו אינו מתנהל כרגיל.
El סימפטום ראשון מול הצטננות מדובר בטפטוף מים קטן באף, בצבע שקוף שיהפוך בהמשך לנחיר האפור או הירוק האופייני, המלווה בשיעול ובחום קל. אם למרות התופעות הללו הקטן משחק ואוכל באופן נורמלי כל כך לא כדאי לדאוג יותר מדי מכיוון שמדובר בהצטננות, אולם אם החום נמשך מספר ימים ומלווה בהקאות ושלשולים זו עשויה להיות מחלה אחרת.
מצד שני, אם בנוסף לטפטוף טיפוסי של מים שקופים, עיני התינוק עוקצות, נקרעות ומתעטשות, זה יכול להיות קצת אלרגיה. אם יש לך ספקות שלא ברור לך עליהם, עדיף לפנות לרופא הילדים כדי להיפטר מהספקות ולא לגרום לחומרה רבה יותר מכפי שהצטננות קלה יכולה לשאת.
צעדי מנע
- תזונה טובה - כפי שכבר סיפרנו לכם בעבר, תזונה טובה חשובה מאוד לתינוקות, מכיוון שכך יחזק את ההגנות שלך. אתה אף פעם לא צריך להכריח אותם לאכול, אבל להתעקש מעט כשהם לא מתחשק לזה. לפחות מיץ תפוזים נראלי טוב לארוחת הבוקר או חטיף הוא חיוני לסתיו הזה.
- הימנע מדבקות - מתי יש אנשים עם הצטננות בבית, מקובל מאוד שהוא מופץ לבני משפחה אחרים. מומלץ לאדם המצונן ללבוש מסכה או, בפשטות, לא להתעטש, להשתעל או לנשוף ריר לפני אחרים, כדי למנוע התפשטות של נגיפים.
- הגן מפני הקור - ילדים חייבים להיות מוגנים מפני הקור אך לא יתר על המידה. חוץ מה יש לשמור על חימום ברמה רגילה כך שכשאתה יוצא לרחוב אתה לא שם לב לאותו שינוי פתאומי פתאומי.
- לְאַורֵר - למרות הקור הוא חייב אווררו את הבית כך שנגיפים מהסביבה יוכלו להימלט כלפי חוץ וזה מנוקה. בזמן שהבית מאוורר, אין לחשוף את התינוק לקור או לטיוטות, ולכן חיוני שהוא יישאר בחדר סגור בזמן שידור הסביבה.
טיפול בהצטננות קלה
הדבר הכי נורמלי הוא שסוג זה של הצטננות לרפא את עצמם ללא כל תרופה. מנוחה ושתייה מרובה של מים גורמים לתסמינים להיעלם תוך מספר ימים, אך אם אתם מרגישים בטוחים יותר, כל תרופת חום או משכך כאבים תגרום לנגיפים להיעלם במהירות.