El תה מאטה גהפופולרי הראשון לפני כמה שנים, תה זה יכול להביא לנו יתרונות טעימים. תה זה מגיע מהצמח המכונה קמליה סיננסיס. זהו צמח אחר בשל דרך הגידול שלו וערכיו התזונתיים.
אם אתה רוצה לדעת למה משמש תה המאצ'ה הזה ואיך אתה יכול לשתות אותו בבית, המשך לקרוא שורות אלה כדי לדעת כל מה שהוא יכול להביא לך.
מוצר זה מוצג באבקה ומכיל פרופיל תזונתי שונה, מכיוון שכפי שאמרנו, דרך הגידול שלו שונה. תה המאצ'ה הזה, שמגיע מקמליה סיננסיס. זה הפך כל כך פופולרי עבור המאפיינים המפוארים שלו, כמו גם את האופן שבו הוא נצרך.
גידול תה מאצ'ה
לגדל תה מאצ'ה, חקלאים מכסים את הצמחים במשך 20-30 יוםלפני הקציר כך אין חשיפה לאור ישיר. ייצור הכלורופיל גדל, כמו גם את התוכן של חומצות אמינו. צמח זה בולט בצבעו הירוק כהה.
בעת הקציר נבחרים ביד העלים הטובים ביותר ומסירים את הגבעול ווריד העלה. ברגע שהם נקיים, הם נטחנים כדי להשיג אבקה ירוקה בהירה האופיינית כל כך לתה זה. התוצאה היא מה שמכונה תה מאצ'ה. עירוי טעים ושונה.
האם אתה רוצה לדעת את המאפיינים שלו? אנחנו אומרים לך.
תכונות תזונתיות של תה מאצ'ה
זה לא שטות לפרסם את אותו תה מאצ'ה יש לו תכונות תזונתיות מסוימות. יש לו קווי דמיון רבים לתה המקובל יותר, אולם הריכוז גבוה יותר.
לאחר מכן, אנו אומרים לך מה אלה נכסים:
- חלבון: בין 250 ל -300 מ"ג.
- חומצות אמינו: 272 מ"ג
- ליפידים: 5 מ"ג.
- מינרלים: אשלגן, מגנזיום, סידן, זרחן, ברזל, אבץ.
- ויטמינים: פרוביטמין A, B1, B2, C, E ו- K.
מה שמעניין אותנו ביותר בתה המאצ'ה הזה, הוא שריכוז הקטצ'ינים מכיל, במובן זה, עד פי 137 יותר מסוגים אחרים של תה ירוק. מסיבה זו, בענייני בריאות, זו אחת האפשרויות המועדפות.
למרות שכפי שראינו, תה מאצ'ה מגיע מאותו צמח תה ירוקעם זאת, הוא מעובד בדרך אחרת, מכיוון שעליו מכוסים מאור השמש.
שימושים ויתרונות של תה מאצ'ה
התה הזה הפך להיות באחד הפייבוריטים של השנים האחרונות על המאפיינים והיתרונות הנהדרים שלו. זה שימש כתוסף תזונה ונלקח בתזונה. המרקם והטעם שלו מיוחדים, ואי אפשר להוסיף אבקות אלו לכל ארוחה ולכן אנשים בוחרים להכין קינוחים עם אבקות תה מאצ'ה, קוקטיילים או תה צמחים.
הרוב המכריע של הצרכנים מעדיף אותם יותר מכל ליישומים בריאותיים שלהם. כי בנוסף, הם יכולים למנוע כמה מחלות.
הם תורמים לבריאות הנפש שלנו
משקה זה שעשוי מעלים טחונים של תה מאצ'ה, מועילים לשיפור בריאות המוח שלנוl. בכך שהוא מכיל חומרים מעוררים כמו קפאין ו- L-Theanine, זה יכול להועיל לנו הגוף ערני יותר ויש לנו יותר אנרגיה.
מסיבה זו, תה מאצ'ה יכול לייצר שיפורים בתשומת ליבנו, כיצד אנו מגיבים למצבים שונים ולזיכרון שלנו. למרות שזה לא ידוע בוודאות, ועדיין יש לבצע מחקרים רבים בנושא זה, זה לא כואב להכניס אותו לתזונה שלנו כדי לשפר בהיבטים אלה.
בריאות ליבנו
בשל ריכוזו בקטצ'ינים, סוג התה מספק גם השפעות מגן על ליבנו. לקטכינים יש פעולות נוגדות חמצון, נוגדות דלקת, נוגדות טסיות ונוגדות התפשטות. במובן זה, מומלץ מאוד לשתות תה מאצ'ה כדי לשפר את בריאותנו.
מצד שני, גם תה מאצ'ה וגם תה ירוק קונבנציונאלי הם קואג'ובנטים ומשפרים את הפחתת רמות הכולסטרול הגבוהותהבעיות של לחץ דם, ומחלות לב וכלי דם כרוניות רבות אחרות.
עלינו להדגיש כי תה מאצ'ה אינו מהווה תחליף לטיפולים רפואיים במקרה של מחלה קשה, עם זאת, התוכן הגבוה של קטצ'ינים, להפוך את זה ל אוכל טעים לטפל בלב המבוגרים.
עוזר לנו לשמור על משקל גוף קבוע
יתרון נוסף של תה מאצ'ה זה השליטה שהיא מציעה לנו למשקל גופנו. זה לא מוצר פלא וזה לא גורם לנו לרדת במשקל רק על ידי לקיחתו, זה רק עוזר לנו לשמור על שליטה בתזונה הבריאה שלנו. בנוסף, הוא מעדיף ירידה מבוקרת במשקל.
אפשר לומר שתמצית תה ירוק מושלמת כדי לשמור על משקל בריאזה גם עוזר לשרוף 17% שומן במהלך פעילות גופנית מתונה. הוכח כי צריכת תה מסוג זה עוזרת גם היא, לקבל הוצאה אנרגטית גבוהה יותר.
זה עוזר לנו לשרוף יותר שומן בצורה מבוקרת, לכן אם אתם נמצאים בתקופה בה הספורט הוא חלק מחייכם, הציגו גם את צריכת תה המאצ'ה כך שריפת שומן מהירה ויעילה יותר.
אם אתם מחפשים לרדת במשקל, חברו לתה הזה.
סתירות ותופעות לוואי של תה מאצ'ה
זהו מוצר בריא ואינו מציע סיבוכים רבים במהלך צריכתו. אצל רוב המבוגרים הבריאים, תה מאצ'ה זה בטוח, כל עוד אנו צורכים אותו בצורה מבוקרת. מכיוון שכמו כל אוכל, לא משנה כמה בריא הוא, אם נעלה על צריכתו, עלולים להיות סיבוכים.
מסיבה זו, לא מומלץ לשתות יותר משלוש כוסות ביום של התה הזה, וכל אחד מהם מוכן עם גרם תה אחד, ולכן לא מומלץ לקחת יותר מ -3 גרם ביום. בנוסף, תכולת הקפאין שלו, יש לקחת זאת בחשבון מכיוון שיש אחוז גדול של קפאין בגוף עלול לגרום לתופעות לוואי, ועוד אם אתה אדם רגיש לחומר זה.
שים לב להשפעות שהם עלולים לגרום לך:
- נדודי שינה.
- דפיקות לב
- כאב ראש
- סְחַרחוֹרֶת
- כאבי ראש
- מחלה.
- הקאות
- עצבנות
- חוסר ריכוז
לבסוף, כל האנשים הסובלים ממחלות לבהם לא צריכים להתעלל במזון זה, כמו גם בבעיות בכליות או כיבים בקיבה, מכיוון שהם עלולים להחמיר את מצבם. מרכיבי תה המאצ'ה עלולים להפריע גם לתרופות שאנשים אלה נוטלים כדי לשלוט בפתולוגיות שלהם.
קטצ'ינים של תה מאצ'ה יכולים להשפיע ישירות ספיגת ברזל לכן אוכלים, אנשים הסובלים מאנמיה, אין ברזל מספיק בגופם בגלל התה הזה.