סורסופ, הפרי בעל תכונות והטבות רבות

La סורסופ זה אחד מאותם פירות שאולי לא תמיד יש לנו בבית, אך הם ראויים בהחלט לתשומת ליבנו. למרות שרובם המכריע של המזונות הללו מכילים תכונות שאנו זקוקים להם בצורת ויטמינים ומינרלים, הגיבור של ימינו אינו רחוק מאחור. אתה מכיר אותה?

היום אנחנו הולכים לגלות את הסורסופ עוד קצת. כמו גם שלהם נכסים, יתרונות ואיך נוכל לצרוך אותו. מבלי להרפות מכל אותם סיכונים שעלולים להיות או התוויות נגד, אם בכלל. המידע השלם ביותר!

מה זה סורסופ

זהו פרי, כפי שהזכרנו קודם. מה עוד, במקור היא מפרו והוא מעובד בדרך כלל באזורים שונים בדרום אמריקה. מבחוץ יש לו קליפה ירוקה עם מראה מחוספס וקוצים. אבל מבפנים נגלה עיסה לבנה ורכה יותר, שבה הזרעים בצבע כהה יבלטו מעל לכל דבר אחר. כל אחד מהפירות הללו יכול לשקול כ -3 קילו, שגודלו יהיה כמעט 30 ס"מ. עץ הפרי הזה מגיע לגובה של 10 מטרים ויש לו ענפים דקים מאוד.

נכסי Soursop

חייבים לומר שזה אחד הפירות שיש בו הכי הרבה ויטמין C. אך גם איננו יכולים לשכוח שכן ויטמיני B, כגון B1, B2, B3, B5 ו- B6. בין המינרלים, אנו מדגישים את נוכחותם של אשלגן, מגנזיום וסידן. יש בו מעט מאוד קלוריות והוא עשיר בסיבים. למרות כל זה, זה הופך אותו לכמעט חיוני בתזונה שלנו. אתה לא חושב?

ערך תזונתי ל 100 גרם פרי

כמובן, אולי באמירתו בקושי יש קלוריות, קיבלתם את הבאג לדעת כמה הוא מציע לי. ובכן, על כל 100 גרם פרי, ניקח את הדברים הבאים:

• 13 גרם סוכר
• 3.3 גרם סיבים
• 0.3 גרם שומן
• חלבון 1 מ"ג
• 0,07 מ"ג ויטמין B1
• 0,05 מ"ג ויטמין B2
• 0,9 מ"ג ויטמין B3
• 0,25 מ"ג ויטמין B5
• 0,05 מ"ג ויטמין B6

על כל אלה, יש לומר כי 100 גרם אלה הם משאירים לנו בסך הכל 66 קלוריות. כך שללא ספק, אנו עומדים בפני אפשרות טובה לשקול. אמנם נכון שכמות הסוכר גבוהה במקצת משאר האחוזים.

יתרונות

בזכות הכמות הגבוהה של ויטמין C, יגן על המערכת החיסונית שלנו. בנוסף, נאמר שהוא נוגד חמצון נהדר. אז זה יעזור לנו לסלק רעלים ולשמור על בריאות הכבד. באותו אופן, זה עוזר לנו לטפל בעצמות ובשיניים, בגלל כמות הסידן שאנו מוצאים בה. כדי לשמור על עצבינו במפרץ אך לתת לנו מנת חיוניות, אין כמו סורסופ. אומרים שזה טוב מאוד גם לאנשים שיש להם נדודי שינה או שמרגישים קצת עצבניים ורוצים לסיים את שניהם עם תרופות טבעיות. כמובן, ישן יותר מאלה שהוזכרו, נאמר שהוא נוגד סרטן. אבל במקרה זה לא כל כך הרבה, אבל העלים שלו משמשים להכנת עירוי.

התוויות נגד אפשריות

האמת היא שלעולם לא נוכל להתעלל בסוג פרי זה, לא משנה כמה יתרונות יש להם. במקרה זה, עדיף להימנע מלקחת את שניהם נשים הרות כמו בזמן ההנקה. נטילת זה בצורה מוגזמת עלולה להוביל לשיכרון חושים. בנוסף, עליכם לזכור שהוא נוטה להוריד את לחץ הדם, כך שאם אתם סובלים מלחץ דם נמוך, עדיף להימנע מכך, לכל מקרה. גם אנשים עם סוכרת לא צריכים לקחת את זה, אם כי נכון שבכל פעם שיש לנו ספק, עדיף להתייעץ עם הרופא שלנו, כדי להימנע מכל סוג אחר של בעיות.