El נושא מדיה חברתית זה אופנתי מאוד ולכולם יש אחד ליהנות מהמון יתרונות. עם זאת, ישנם אנשים רבים שהלכו לקיצוניות שהם כבר לא בריאים מבחינת הרשתות החברתיות שלהם. משקר על התמונות או אורח החיים שלך ועד שאתה מכור מסביב לשעון עם כל עדכון קטן.
הימנע ממדיה חברתית גם אם זה זמן מה להתנתק ולראות את הנושא בפרספקטיבה זה יכול להיות רעיון נהדר. יש מי שצריך להתחבר מחדש לעולם האמיתי ולהימנע מאותו עולם מקביל בו נעים הרשתות החברתיות. גלה את היתרונות של הימנעות מהרשתות החברתיות האלה לזמן מה.
המשך את התחביבים שלך
אחד הדברים הטובים ביותר שאנחנו יכולים לעשות כשמדובר לשים בצד את המדיה החברתית הוא לחזור לקחת כמה תחביבים שעזבנו בגלל שלא התרכזנו ברשתות החברתיות האלה. היום יש לנו את הבעיה שאנחנו בקושי מתמקדים במה שאנחנו עושים כי כל פעם אנחנו רוצים לראות מה קורה ברשתות החברתיות. אם נימנע מהם לזמן מה, נפסיק את הצורך הזה לדעת מה קורה בכל מקום ולא תהיה לנו יותר את התחושה שאנחנו מפספסים משהו. זה ייתן לנו את האפשרות לבזבז את הזמן על דברים כמו לקרוא ספר, לנגן על כלי, או סתם ליהנות משקט ומנוחה.
גלה את העולם סביבך
לפעמים אנחנו כל כך שקועים ברשתות החברתיות שלנו ושל אחרים שאנחנו בקושי מבחינים בעולם הסובב אותנו. דוגמה טובה היא של האנשים הטיפוסיים שכל כך דואגים לצלם טוב על החוף עבור הרשתות שלהם שהם אפילו לא נהנים מאותו הרגע. עלינו לשכוח מעט מלהראות לאחרים את החיים שיש לנו ואת כל מה שאנחנו עושים ו ליהנות מהעולם סביבנו. נסה ללכת לחוף הים או לקונצרט בלי להשתמש בנייד שלך ותראה שאתה נהנה ממנו באותה מידה מבלי שתצטרך לשתף אותו.
תקשר על ידי שהייה עם אנשים
עם רשתות חברתיות אנו מתקשרים בקלות ויומיומית עם כולם. זהו יתרון גדול שהרשתות מספקות לנו, אך הן יכולות גם להיות בעלות השפעה הפוכה. לנו קל מאוד לדבר בטלפון, אבל אנחנו מתעצלים לפגוש חברים באופן אישי, במיוחד אם הם גרים קצת רחוק. זה עושה מערכות יחסים כבר לא כל כך אישיות לא קרוב כמו קודם. חשוב לשים טכנולוגיות בצד ולתקשר ישירות עם אנשים.
דימוי עצמי אמיתי
רשתות חברתיות יכולות אפילו ליצור בעיות פסיכולוגיות עבורנו על ידי רצון ו צריך לשמור על תדמית שהיא לא ממש שלנו. יש סכסוך עם מי שאנחנו רוצים להיות, עם מי שאנחנו מתיימרים להיות ומי שאנחנו, ולכן אנחנו לא רוצים לאכזב אחרים. זה מוביל אותנו לחשב כל תמונה שאנחנו מכניסים ומחפש כל הזמן אחר שלמות. פרפקציוניזם יכול להוביל לאובססיה אמיתית להראות לאחרים רק את הטוב ביותר, עם פחד כתוצאה מאכזבה. כאילו אנו יוצרים חיים אחרים בתוך הרשתות החברתיות, המובילים לבעיות אישיות. כיום ישנן פתולוגיות רבות הקשורות דווקא לשימוש מופרז ברשתות חברתיות. לכן עדיף תמיד למתן ובעיקר להראות מי אנחנו ברשתות. אם נימנע מהם לזמן מה נבין עד כמה חסר משמעות להראות מי איננו.