למרבה הצער, זו מציאות שילדים וצעירים הם מבלים יותר ויותר זמן מול המסכים. בעידן הדיגיטלי זה בלתי נמנע שזה יקרה והורים רבים לא יודעים כיצד לפעול. רצוי למצוא איזון מסוים בשימוש במסכים כדי למנוע ממנו להפוך לבעיה לילדים.
במאמר הבא אנו מציעים סדרה של הרגלים שיכולים לעזור להפחית את זמן המסך בילדים ובצעירים כאחד.
אין טלפונים סלולריים על השולחן
הרגל ראשון עשוי להיות לאסור טלפונים סלולריים ליד השולחן בזמן שהמשפחה אוכלת או אוכלת ארוחת ערב. זה טוב כשמדובר בקידום התקשורת בין המשפחה. ולדבר פנים אל פנים על נושאים מסוימים.
הגדר מגבלות על זמן השימוש
הרגל נוסף עשוי להיות קביעת סדרה של מגבלות לגבי זמן מסך. הגבולות חייבים להיות מתאימים ומותאמים לגיל הילדים. זה יאפשר להורים יש יותר שליטה בכל הנוגע לשימוש במסכים.
אין טלפונים סלולריים לפני השינה
רצוי שילדים ישאירו את הפלאפונים מחוץ לחדר כשהם הולכים לישון. הרגל זה חשוב כשזה מגיע להשגת היגיינת שינה טובה יותר ושהילד יכול לישון בצורה מיטבית.
היו דוגמה לילדים
סדרת הרגלים זו צריכה להיות מיושמת על כל בני המשפחה, גם למבוגרים וגם לילדים. הורים חייבים להוות מודל עבור ילדיהם, ולכן חשוב להשתמש במסכים מתונים. אין טעם להקים סדרה של הרגלים לילדים כאשר ההורים משתמשים בצורה מוגזמת במסכים.
קבע לוחות זמנים לשימוש במסך
אסור ואי אפשר לאפשר לילדים להשתמש במסכים מתי שהם רוצים. האידיאל הוא לקבוע לוחות זמנים במהלך היום כדי שלא יחרגו מהשימוש בהם.
הצע פעילויות חוצות
הרגל בריא לכל המשפחה הוא להציע פעילויות בחוץ. זהו המפתח כאשר מדובר בניתוק מוחלט מהשימוש במסכים ובילוי זמן איכות עם המשפחה. לרכוב על אופניים או לטייל באזור הכפרי זה משהו שעוזר לחזק את הקשרים המשפחתיים ולשפר את התקשורת בתוך המשפחה.
בקרת הורים
מלבד הגבלת זמן השימוש במסכים, חשוב להגביל את התוכן שהם יכולים לראות. למרבה הצער, ילדים רבים רואים תוכן שאינו מתאים לגילם, מבלי שהוריהם ידעו. מכאן שזה מאוד חשוב הגדרת בקרת הורים בכל הנוגע לשימוש במסכים.
דברו על הנושא
חשוב לשבת עם הילדים ולדבר על הסכנות של האינטרנט והרשתות החברתיות. חינוך טוב לגבי שימוש אחראי בטכנולוגיה הוא המפתח למניעת בעיות עתידיות.
קדם תחביבים מלבד מסכים
יש חיים מעבר למסכים ולכן רצוי לעודד תחומי עניין או תחביבים מסוימים אצל ילדיכם. שב ועזור לילדים שלך לזהות תחביבים שונים כמו קריאה, ציור או בישול. הכל טוב כל עוד נמנעים משימוש מוגזם במסכים.
בקיצור, שימוש במסכים בכל שעות היום זה לא טוב בכלל להתפתחות של ילדים. אסור לתת לילד או נער לבלות שעות על גבי שעות מול מסך נייד או מחשב. ישנן שגרות מסוימות שיכולות לעזור להימנע מהתמכרות זו למסכים ולהגביל את השימוש בהם.