אין ספק שצריך לחיות עם מישהו שיש לו התנהגות הרסנית, זה לא קל או פשוט לאף אחד. יש תחושה מתמשכת של תסכול כאשר רואים בכל יום כיצד ההתנהגויות הללו, רחוקות מלהעלם, מתעצמות יותר ויותר. ברוב המכריע של המקרים מאחורי התנהגות הרסנית יש איזושהי טראומה פסיכולוגית.
הרס עצמי יכול להתבטא בהמון צורות ודרכים למרות שהתוצאה תמיד תהיה זהה: אומללות וסבל לבני הזוג. במאמר הבא על איך התנהגות הרסנית משפיעה על בני הזוג.
כיצד יתבטא ההרס העצמי?
ניתן לומר שאדם מגלה התנהגות הרסנית עצמית כאשר הוא מבצע פעולות מסוימות או מקבל החלטות הנוגדות את האינטרסים שלו. טראומות מסוימות שעברו בילדות יכולות להיות הטריגר להתנהגויות הרס עצמי שכזה כגון התעללות כלשהי או ניתוק רגשי חזק. הבעיה של התנהגויות כאלה נובעת מהעובדה שהאדם אינו מסוגל לנהל חיים כזוג. אנשים העוסקים בהתנהגויות הרס עצמי כאלה עלולים להפגין את התסמינים הבאים:
- דימוי עצמי נמוך וביטחון עצמי נמוך על האדם שלו.
- חושב שלילי ופסימי.
- יש בילוי ב מזל רע.
- אין להם יכולת להתמודד עם בעיות שונות.
- יש להם נטייה ליצור סכסוכים ומריבות עם שותף.
- הם לא מקבלים את העזרה של הסביבה הקרובה ביותר.
- הם מומחים ב סחיטה רגשית לבן הזוג.
- עשוי להופיע מחשבות אובדניות.
- הם משתמשים בקורבנות כשזה מגיע להשגת מה שהם רוצים.
איך לעזור לאדם עם התנהגויות הרס עצמי
לא קל להיות בן זוג שסובל מהתנהגות הרסנית. עם הזמן, זה נורמלי להופיע רגשות כמו תסכול או אשמה. בהתחשב בכך וכדי להציל את הקשר, חשוב לפעול באופן הבא:
- קודם כל, האדם שמפגין התנהגויות כאלה חייב להיות מודע בכל עת שיש לו בעיה. אם האדם הזה לא מתכוון להילחם על הקשר, לא שווה להמשיך הלאה.
- המטרה כזוג היא לא להציל את האדם הגורם להרס עצמי. המשימה העיקרית היא לתמוך בה בכל מה שצריך כדי שהיא תוכל להתגבר על התנהגויות אלו.
- במקרה שההרס העצמי האמור הוביל להתנהגות אלימה, חשוב לנתק את הקשר בהקדם האפשרי. יש שורה של גבולות שאסור לחצות בתוך בני הזוג למרות קיומה של אהבה וחיבה כלפי האדם.
סופו של דבר, זה לא קל לכל סוג של מערכת יחסים שיש מישהו שסובל מהתנהגות הרסנית על בסיס יומיומי. חשוב להתמודד עם התנהגויות אלו בצורה הולמת, שכן אחרת הן עלולות לגרום לפרידה סופית של בני הזוג. במידה וההרס העצמי מודע לכך שיש לו בעיה ובן הזוג תומך בו בכל הדרוש, אפשר להציל את הקשר האמור.