האם דייסות דגנים בריאות לתינוק?

רוב המומחים בנושא ממליצים להכניס מזונות משלימים לתזונת התינוק מגיל 6 חודשים. אמהות רבות בוחרות בדרך כלל בדייסת הדגנים המפורסמת כתוספת לחלב אם או חלב פורמולה. עם זאת, כיום יש ספקות מסוימים אם יש צורך לתת לתינוק דייסת דגני בוקר בהגיעו לגיל 6 חודשים.

במאמר הבא אנו מדברים על האם דייסות דגנים מומלצות, כאשר הכללת אותו בתזונה המשלימה של התינוק. 

מתי יש להציע דגנים לתינוק?

מה שצריך להיות ברור זה שזה מהחודש ה-6 לחיים, כאשר יש להכניס האכלה משלימה. כל אמא חופשית בכל הנוגע להחדרת מזונות מסוימים. רצוי שמזונות אלו יהיו עשירים במינרלים כמו ברזל או אבץ. ביחס לדגנים המכילים גלוטן, מומחים ממליצים להחדיר אותם מהחודש השישי לחיים ובכמויות קטנות.

האם יש צורך בדייסות דגנים?

דגנים בולטים בכך שהם מספקים כמות טובה של פחמימות לגוף, בנוסף לכך שיש הרבה סיבים שעוזרים לעיכול. במקרה של דייסות דגנים, הן אינן חיוניות בתזונת התינוק. כדאי לשים בצד את הדייסה התעשייתית כאמור ולהכין בצורה ביתית. בדרך זו ניתן להציע את דייסת שיבולת שועל אופיינית או לערבב להוסיף מעט אורז לדייסה ירקות.

דייסות דגנים תעשייתיות אינן בריאות

עלינו להתחיל מהבסיס שדייסות הדגנים המפורסמות שמגיעות בקופסאות אינן בריאות כלל לתינוק. ברוב המוחלט של המקרים, הדייסות הללו מיוצרות בתוספת סוכרים, שאינן מומלצות לבריאות הילד. בנוסף לכך, הטעם המתוק של הדייסה גורם לתינוקות להעדיף מוצרים אלו על פני מזונות הרבה יותר בריאים כמו ירקות או פירות. כיום ניתן למצוא דייסות דגנים קצת יותר בריאות מאחר והן אינן מכילות תוספת סוכרים. בכל מקרה, דייסות דגנים העשויות בצורה ביתית תמיד יהיו הרבה יותר בריאות.

האם זה טוב לתינוקות לאכול דגנים מלאים?

הרבה יותר בריא לתינוק לאכול דגנים מלאים מאשר דגנים מלאים. דגנים מלאים הם הרבה יותר מזינים מכיוון שהם מכילים הרבה יותר סיבים, ויטמינים ומינרלים. צריכת דגנים מלאים מפחיתה את הסיכון לסוכרת מסוג 2 והם מושלמים לעיכול טוב.

כיצד להכניס דגנים בהאכלה משלימה

התברר שדייסת דגנים אינה חיונית כלל וכלום לא קורה אם היא לא ניתנת לתינוק. חלב אם או פורמולה צריכים להיות המזון העיקרי והחל מגיל 6 חודשים, הציגו סדרת מזונות המספקים חומרים מזינים לגוף הילד. דגנים טובים כל עוד הם מתווספים למאכלים אחרים, כמו מחית ירקות או מחית פירות.

בקיצור, למרות שהורים רבים בוחרים בדייסת דגנים כמזון משלים לתינוק, יש לציין שברוב המוחלט של המקרים, אלו מוצרים תעשייתיים שאינם בריאים לתינוק. עדיף להימנע מסוג זה של דייסה ולהכניס דגנים בצורה ביתית עם חלב, פירות או ירקות.