הזרועות יכולות להיות אחד מאותם תחומים שאנחנו לא שמים לב אליהם, אבל גם יכולים לומר עלינו הרבה. אנחנו אוהבים להשוויץ ידיים ורגליים בקיץ, במיוחד מכיוון שרובם המכריע של הבגדים משאירים אותם באוויר, אך לא לכולם יש מצב טוב. כמו כל חלק אחר בגופנו, יש לטפל בו ולטפל בו כמו שצריך.
שיהיה לך זרועות יפות זה עניין של יופי ובריאות. טוב שהזרועות מונחות, מכיוון שזה יציע לנו ניידות רבה יותר. אך עלינו לדאוג גם לעורם, שנחשף בקיץ בהזדמנויות רבות.
פילינג את הידיים
כשמדובר בעל עור חלק, תמיד יש צורך בפילינג פילינג. העור על הידיים זקוק ל קרצוף גוף שעוזר לנו להסיר את העור המת הזה. יש לעשות זאת אחת לשבועיים, ללא תדירות גבוהה מדי, מכיוון שהעור מתחדש כל 21 יום. אך כמובן שנבחין עד כמה זרועותינו רכות יותר. עלינו להתמקד במיוחד בחלק האחורי של הזרועות, שם לפעמים אנו מוצאים פצעונים מעצבנים וגם במרפקים, שזה אזור שיכול להתייבש ולהיראות מחוספס.
הידרציה חיונית
לאחר כל מקלחת עלינו למרוח קרם לחות כך שהעור תמיד יישאר רך. ה הידרציה בזרועות היא המפתח, במיוחד באזור המרפקים. זהו אזור שיכול להתייבש ועלינו למרוח את הקרם עם עיסוי על הידיים והידיים, כדי לאפשר לו להיספג. מוצר נוסף בו אנו יכולים להשתמש בעת לחות לאזור זה הם שמנים טבעיים, המזינים את העור טוב מאוד.
הימנע מנפילה
צניחה בולטת פחות בזרועות מאשר באזורים אחרים, אך מגיע הזמן שנוכל לראות זאת בחלק הפנימי של הזרועות. אם גם ירדנו במשקל, נבחין בזה עוד יותר. חשוב ללמוד מה תרגילים המתאימים יותר לזרועות. לעשות משקולות כדי לחזק אותם פעמיים בשבוע זה רעיון נהדר. כדי שנוכל לטון את האזור הזה לאט לאט ולהפוך את הידיים לחזקות יותר. מצד שני, ישנם כמה ענפי ספורט שיכולים לעזור לנו, כמו שחייה, בהם אנו מחזקים ידיים, גב ורגליים, בהיותם ספורט מומלץ לכולם.
תקן את היציבה שלך
הראה דמות טובה יש לזה הרבה קשר לתיקון הדרך בה אתה הולך. לפעמים הכתפיים והגב שלנו סובלים אם אנחנו לא הולכים טוב. הזרועות לא נראות טוב גם אם היציבה שלנו אינה נכונה. פעילות גופנית יכולה לעזור לנו להיות מודעים לתנועת גופנו ולמה שהוא זקוק. בנוסף, נימנע מבעיות בכתף ובגב.
להשתזף עם הגנה
עם הידיים זה קורה לפעמים כמו בידיים או במחשוף. מכיוון שאיננו משתזפים על החוף, אנו חושבים שכבר איננו זקוקים להגנה ואזורים אלה נלמדים בקיץ ובאביב, ולכן הם מושפעים באותה מידה. צריך נסה לזכור תמיד להשתמש בקרם הגנה אם אנחנו הולכים להשוויץ בזרועותינו. חשוב מאוד להשתזף בזהירות, גם אם זה רק אם אנחנו הולכים ברחוב. יש לזכור כי הכתפיים הן אזור עדין הנוטה לבעור.
היזהרו מסימני מתיחה
נכון שאנחנו לא יכולים לרדת במשקל באזור ספציפי, אבל אנחנו יכולים להתאמן כדי שהידיים יהיו טובות יותר. על ידי ירידה במשקל אנו יכולים גם להוריד שומן באזור זה אם יש לנו את זה. חשוב להשתמש בקרמים נגד סימני מתיחה אם אנו משתנים במשקל, כדי שנוכל להשתמש בהם שמן ורדים מאסק שהוא מתחדש נהדר של העור.