גלה אם יש לך אינטליגנציה רגשית

ניתן לסווג אינטליגנציה בדרכים רבות ואחת מהן היא אינטליגנציה רגשית. זה מפגיש את כל מערך הכישורים הפסיכולוגיים המאפשרים לנו להבין אחרים, כלומר, זה מאפשר לנו להעריך ולהביע רגשות בצורה קוהרנטית ומאוזנת. ה לדעת לנהל מידע כדי להנחות את דרך החשיבה שלנו ואת ההתנהגות שלנו.

זה לא יותר מאשר היכולת לזהות את הרגשות של עצמך ושל אחרים, לדעת להתמודד עם נסיבות החיים המוצגות בפנינו מדי יום, לשלוט בדחפים שלנו, לווסת את הומור, לחוות אמפתיה עבור אחרים ולנהל בצורה משמעותית את הרווחה המשותפת ושל אנשים אחרים.

נאמר כי נשים הן בעלות האינטליגנציה הרגשית המפותחת יותר מגברים. כריסטין דה לקוסט-אוטמסינג, ביולוגית ידועה באוניברסיטת קולומביה, הראתה בשנת 1983 כי סיבי העצבים במוח המקשרים בין שתי ההמיספרות המוחיות גדולים יותר בקרב נשים מאשר אצל גברים. משמעות הדבר היא כי חילופי המידע הם אינטנסיביים יותר בין שני צדי המוח, ולכן יש יכולת גדולה יותר לפתור את כל הבעיות המתעוררות מדי יום.

מוח נשי לעומת מוח גברי

מספר נוירולוגים מאשרים שישנן שינויים בהשוואה בין מוח נקבה לגבר. הם הראו שלמוח האישה יש אסימטריה קטנה שמעידה על יכולת נמוכה יותר להבדיל בין התנהגות רגשית לבין התנהגות רציונלית, זאת בשל העובדה שה לחצי הכדור הימני יש נפח גדול יותר ביחס לשמאל.

מבלי לסווג אותו כיתרונות, או אולי כן, למוח הנשי יש כאלה שבמקרה של גברים אינם מוצגים כל כך בקלות או שאינם מפותחים, למשל, בעלי מבט מקיף יותר על העולם, על גמישות ההסתגלות לכל נסיבות, רגישות או אינטואיציה.

ההורמונים בגופנו ממלאים תפקיד חשוב, ההורמונים הם ממריצים לאזורים מסוימים במוח, הם קובעים את האינטרסים שלנו ולכן את ההחלטות שלנו. לכן, תלוי איך אתה מתמודד עם עצמך, נשים נוטות לפתור בעיות, להתנסות ולאחסן רגשות אחרת ולדעת לזהות ולעבד שפה.

שההבדלים הללו קיימים נובעים מהבדלים מבניים והורמונליים בין גברים ונשים. לדוגמא, הוכח שלנשים יש כישרונות, יכולות ודרכי היות והתפתחות ספציפיים מאוד. לנשים אינטליגנציה רגשית טובה יותר מגברים מכיוון שההיפוקמפוס גדול מעט יותר והוא אחראי על רישום נתונים רגשיים. בנוסף, נשים פעילות יותר ונוטות לשים את עצמן בנעלי האדם שמולםכלומר ככלל הם אמפתיים יותר. על פי חוקרי האבולוציה של האדם, הדבר נובע מכך שנשים, כאשר מטפלות בתינוקות, למדו לקרוא את הניואנסים הרגשיים של ילדם, אשר בהיותו תינוק אינו יכול לדבר, גורם חיוני ל הישרדות.

מאפייני אינטליגנציה רגשית

• היו מודעים לעצמכם. לדעת לזהות את הרגשות, הרגשות או מצבי הנפש של עצמך.
• איזון רגשי ונפשי. שלוט במצב הרוח הרע כדי למנוע השפעות מזיקות, כלומר להתרחק מהתנהגויות לא רצויות. לדעת לווסת רגשות כך שהם לא יגרמו לבעיות, למשל, אם אתה כועס, שלוט בכעס הזה כדי לא לגרום לבעיות גדולות.
• שלוט בדחפים. היכולת לדחות את סיפוק הרצון בחיפוש אחר מטרה.
• מוטיבציה. באופן קבוע לעורר מצבי רוח חיוביים, ביטחון, התלהבות ואופטימיות. הם מניעים את עצמם באופן מהותי, כלומר להשיג מטרה ולעשות זאת בעצמם.
• חברתי. אנשים שיש להם כישורים חברתיים גדולים, מסוגלים לאמץ סגנון תקשורת אסרטיבי עם אחרים.
• הם לא מתוסכלים בקלות. הם לא מוותרים בקלות או מתעצבנים מכך שלא השיגו את מטרותיהם.
• לדחות תגמולים. לדעת לבצע מאמץ למרות שהתוצאות מגיעות באיחור או לעיתים קרובות אינן ודאיות.

חינוך רגשי

המטרות שאליהן נרדף, היא שהאדם הוא יצור חברתי ורגשי יותר, ללא חשש להראות את רגשותיו ורגשותיו. כדי להשיג זאת, חייב להיות חינוך רגשי להשגת סדרה של יעדים תקפים מאוד לחיים:

• יש לי מודעות לרגשות של עצמך ושל אחרים, גם שלך וגם של אחרים
• זיהוי ושם נכון מהם אותם רגשות
• לווסת רגשות ביעילות
• הגדל את סף תסכול, בעלי שליטה עצמית גדולה יותר
• ליצור רגשות חיוביים
• הראה ויש גישה חיובית לחיים
• מניעה עצמית ללא התייחסות
• קדימה צעד אחד קדימה וחסימה רגשות שליליים

אינטליגנציה רגשית חשובה מאוד, ניסיון לפתח מעלות אלו יעזור לך להתמודד ללא בעיות בשום מצב, יש השקפה חיובית על העולם, היו אופטימיים למרות מה שעלול לקרות בחיי היום יום שלך, זה יכשיר אותך כאדם טוב יותר, תדע איך לפעול בכל סיטואציה ולהצליח.