בטח שמעתם יותר מפעם אחת שחשוב להתחיל את השבוע בגישה. ולמרות שלפעמים זה מאוד מסובך, האמת היא שאם נצליח להתמודד עם אותו היום הראשון בהתלהבות, כבר התחלנו טוב יותר מאשר אם לא היינו. לא יודע איך לעשות את זה? האם ביטויים להתחיל את השבוע מקווה שהם יוכלו לעזור לך.
אנחנו לא רוצים לומר עם זה שרק על ידי חזרה על כמה משפטים השבוע שלך יהיה פנטסטי, אבל אם יחד עם המשפטים האלה תעשה עבודה, לפחות תתחיל אותה בהתלהבות. אל תקדימו אירועים ותתחילו את היום עם א חשיבה חיובית.
המפתחות להתחיל את השבוע בצורה נכונה
יש כמה מפתחות להתחיל את השבוע שיכולים לעזור לך להפוך את יום שני לפחות יום שני. ל להתמודד ביום הראשון עם יותר רוח ויותר אנרגיה. בהמשך העבודה והמזל יגידו. האם אתה רוצה לדעת את המפתחות האלה?
- תכנן את יום שני שלך. עדיף להקדיש שעה ביום שישי אחר הצהריים לתכנון כל מה שצריך לעשות ביום שני, מאשר להתעורר ביום שני בלחץ עם הרבה משימות לעשות וללא תוכנית לעשות אותן. אז עצור קצת כדי להכין רשימה. תעדוף את המשימות שעליך להשאיר ביום שני ובאיזה סדר והקצה יום נוסף לשאר.
- לשנות את השבב במהלך סוף השבוע. עכשיו, כשיש לך קשר ליום שני, הרשה לעצמך להירגע לסוף השבוע. התנתק, תעשה משהו שאתה אוהב עם אנשים שאתה אוהב.
- תודה. כשהאזעקה יוצאת ביום שני, נסה לשנות את דעתך ובמקום לחשוב על כל מה שאתה צריך לעשות, קח דף ורשום דברים חיוביים שקרו בסוף השבוע ועליהם אתה מודה או שמחכים לך יְוֹם. אתה יכול גם לקרוא כמה משפטים כדי להתחיל את השבוע באופטימיות שאתה אוהב.
- תאכלי ארוחת בוקר טובה. לא כולנו אוהבים לאכול ארוחת בוקר, אבל כולנו צריכים לאכול אם זה לא כשאנחנו קמים, שעתיים אחר כך להופיע בבוקר. אז קום בזמן כדי לאכול ארוחת בוקר נינוחה בבית או להכין משהו ביום ראשון שתוכל לקחת לעבודה לארוחת צהריים באמצע הבוקר.
- סקור את המשימות של היום. לאחר שאכלתם ארוחת בוקר, קראו את הרשימה שהכנתם ביום שישי כדי לדעת מאיפה להתחיל.
- לעשות משהו שאתה אוהב ביום שני. כן, אני יודע, כרגע אתה חושב על כמה מעט אתה רוצה לעשות משהו בימי שני, אבל האם לא הסכמנו לשנות את התוכנית שלנו? זה יכול להיות לפגוש חבר לקפה, ללכת לחדר כושר, ללכת הביתה להירגע...
משפטים לפתוח את השבוע באופטימיות
לדבר אחד עם השני בצורה חיובית זה מאוד חשוב למרות שמאוד קשה לנו. כל כך קשה שבדרך כלל אנחנו לא עושים את זה גם אם זה תרגיל שמבוסס על חזרות מחלחל אלינו באופן חיובי. כך גם לגבי ביטויים מסוימים; זה אולי נראה טיפשי לחזור עליהם בקול רם וזה אם אתה פשוט עושה את זה כמו תוכי בלי לשים לב אליהם או לעבוד עליהם. אבל מה אם תעשה?
- בעוד עשרים שנה אני אתאכזב יותר מהדברים שלא עשיתי מאשר מהדברים שעשיתי.
- נפילה היא הדרך בה אנו גדלים. להישאר למטה זה איך אנחנו מתים.
- כשאתה יודע מה הערך שלך, אף אחד לא יכול לגרום לך להרגיש חסר ערך.
- אל תיתן למה שאתה לא יכול לעשות להפריע למה שאתה יכול לעשות.
- התחלה טובה היא המפתח לשבוע נהדר.
- הבוקר היא העונה הבלתי נשכחת ביותר ביום, זה הזמן להתעורר.
- אם אינך יכול לשנות את כיוון הרוח, כוון את המפרשים שלך.
- היום זה יום חדש. גם אם עשית את זה לא נכון אתמול, היום אתה יכול לעשות את זה נכון.
- אם נגזים בשמחות שלנו, כפי שאנו עושים את הצער שלנו, הבעיות שלנו יאבדו חשיבות.
- זה רק עוד יום אחד, אחרי יום ראשון ולפני יום שלישי, אל תיקחו את זה ללב!
האם אתה בדרך כלל אומר לעצמך משפטים חיוביים כדי להתחיל את השבוע באופטימיות? אילו דברים נוספים חשובים לך כדי להתחיל את השבוע נכון?