מישהו אמר לך אי פעם שבשבילך להישאר בבית כדי לטפל בילדיך ובביתך אתה צריך להיות אסיר תודה? לא כל המשפחות יכולות להרשות לעצמן לחיות ממשכורת אחת (במקרה שיש רק הכנסה של בן / בת הזוג), זה נכון, אבל במציאות אתה גם עובד, אם כי אף אחד לא נותן לך יורו אחד בשבילו. יש כאלה שלא מבינים את ההחלטה הזו ואחרים מוחאים כפיים.
אתה מרגיש מתח
אמהות בבית גם חוות רמות מתח שונות. אמנם נכון שלחץ במקום העבודה עלול להיעדר, אך החיים תמיד יביאו לך רמות מסוימות של לחץ. אתה יכול לאהוב את כל ההיבטים של ההורות, לחיות עם ילדיך כל יום במשך 24 שעות ... אבל רמת הלחץ שלך תהיה הרבה פחות אם היית צריך לגדל את המשפחה שלך בזמן שאתה עובד מחוץ לבית, כי אתה יכול 'להתנתק' לזמן מה.
ילדים יכולים להיות מאוד סופגים, במיוחד כאשר יש להם התקפי זעם, מאבק או התנהגות לא נכונה. זה יכול לגרום ללחץ נוסף שמגביר את הלחץ, גם אם אתה לא צריך להשלים עם הבוס במשרד שלך. עכשיו יש לך בוסים אחרים: הילדים שלך.
כאשר אתה מרגיש לחוץ, עליך להשתמש בשיטות ניהול מתח, כגון תרגילי נשימה, זמן שקט או מדיטציה. תוכלו גם ללמד זאת את ילדיכם כדי שילמדו לנהל את הלחץ שלהם.
חזון החיים משתנה
בנוסף לתחושת לחץ, חייך משתנים. לדוגמא, לחיי החברה שלך יהיה שינוי גדול ככל שתתפתח וילד ילדים. תוכלו לפגוש חברים רבים שנשארים בבית גם עם ילדיהם ותוכלו לפגוש אותם ואת הילדים בכדי לתת לכם הפסקה ולעזוב את הבית. אתה יכול גם להיות איתם לבד כדי לחלוק חוויות ולהפחית את לחץ האימהות.
יתכן שתבחין בירידה בפעילויות בהן השתתפת בעבר כשעבדת. אתה יכול לפספס פעילויות חברתיות כמו מסיבות במשרד, פגישות עסקיות וטיולים ארגוניים שנוטים לדבר על קניות ולא על חיי משפחה. ניתן לצמצם את המעגל החברתי שלך לאמהות האחרות וזהו.
באופן אידיאלי, עליכם לשמור על קשרים בריאים עם הורים אחרים וגם עם אנשים אחרים החולקים את התחביבים האישיים והמקצועיים שלכם, לא משנה אם יש להם ילדים או לא!
עם שגרות יהיה לך פחות מתח
אם יש לך יום מובנה עם שגרות, תרגיש פחות לחץ מכיוון שכולם יידעו מה לעשות בכל עת. תוכל לקבל שליטה רבה יותר על המתרחש בבית ולא תצטרך לדאוג אם תצטרך למהר לפגישה אחר הצהריים. השגרה שלך תהיה זהה משבוע לשבוע וזה יכול לגרום לך להרגיש רגוע יותר.
אבל אם אתה שם לב שהשגרה הפכה לשעמום, אז אתה יכול להוסיף קצת מגוון, כמו לבקר בפארקים חדשים או במקומות כמשפחה. לילדיכם יהיו זיכרונות נהדרים בזכות העובדה שהייתם לצדם כל הזמן בזמן שגדלו.