איך לנחם את ילדך מבלי להשתמש במילים

אם ילדכם מרגיש עצוב, מיואש, אדיש וכו '... לפעמים מילים מיותרות, מחווה של חיבה נחוצה יותר כדי שילדכם ירגיש אהוב ומוגן. אנשים מקשרים באופן לא מודע חום פיזי עם חום רגשי. קשר זה מתרחש מגיל ינקות, כאשר תינוקות לומדים להתחבר לחום שמאחיזים ומטופחים על ידי הוריהם בתחושת ביטחון ודאגה.

כאשר לילד יש קשר פיזי עם הוריו ומרגיש את חום החיבה הקרובה, תלמדו לקיים יחסי אמון קרובים לאורך כל החיים. למרות שאנשים לא זוכרים שהניקו אותם, לאחר שהובילו במנשא, או שההורים שלנו העניקו לנו את כל האהבה והחיבה דרך החיבוקים שלהם, החום שהם מרגישים הופך לחלק מהותי מאיתנו.

אם אתה רוצה לבוא לילד שלך בזמן מצוקה רגשית, לפעמים אין צורך להשתמש במילים כדי להשיג את זה. בהמשך אנו נותנים כמה רעיונות כדי שתוכלו לשדר נוחות וביטחון ברגעים עדינים.

העלו את הטמפרטורה בבית

יש טמפרטורה נוחה בבית כך שילדים ירגישו קרובים יותר לאנשים סביבם. במחקר הולנדי קיבלו ילדים בני 4-6 המון מדבקות צבעוניות ואמרו שהם יכולים לחלוק אותם עם חבר. ילדים בחדר חם היו מוכנים יותר לחלוק את המדבקות שלהם מאשר ילדים בחדר קריר יותר.

בנוסף, המחקר מצא נתונים משמעותיים ביותר: רק אותם ילדים שנמצאו מחוברים היטב להוריהם חלקו יותר מדבקות בחדר החם. זו הוכחה נוספת לכך שהקשר הלא מודע בין טמפרטורה חמה לחום רגשי נוצר מלידה.

מרק או שוקולד חם

נראה שזה לא קשור להרגשה טובה עם שתיית משהו חם, איך זה יכול להשפיע על ההתנהגות שלנו? יש למעשה קשר חזק בין הגוף לנפש שבא לידי ביטוי כאשר אנו שותים שתייה חמה. ישנם מחקרים המראים כיצד התבקשו דברים שונים מהמשתתפים שהשפיעו על התנהגותם.

המחצית הראשונה של המשתתפים התבקשה להחזיק משהו חם, כמו כוס קפה חם, ומחציתם התבקשו להחזיק משהו קר, כמו כוס קפה קר. למשתתפים לא היה מושג שזה חלק מהמחקר. לאחר מכן הם עברו מבחנים שונים שמדדו את הרגשתם. בכל המחקרים, נבדקים שלקחו קפה חם בתחילה היו בעלי סיכויים חמים יותר כלפי אחרים מאשר אלו שקיבלו קפה קר.

התכרבל ליד ילדך

מדעני המוח מצאו כי חלק מהמוח הנקרא אינסולה מופעל בתגובה לשני סוגי החום: כאשר אדם נוגע בכרית חימום או בעת שליחת הודעות טקסט למשפחה וחברים. קטע ספציפי אחר של הבידוד מופעל הן כאשר אדם קר מעט, והן כאשר מישהו מטופל בו או נבגד בקור. כדי לנטרל את התחושות הרעות הללו, התכרבל יחד עם ילדך וחבק אותו כך שהוא ירגיש שאתה לצדו להגן עליו בכל עת.

טיפים אלה לנחמה מבלי להשתמש במילים מתאימים גם לכם, מכיוון שגם אם אתם משתמשים בהם עם ילדיכם, הם יכולים גם להסתדר כשאתם סובלים מבעיה או חשים במצוקה רגשית. הם דברים קלים שתוכלו לעשות בצורה פשוטה ולגרום לכם להיות בעלי גוף וחום רגשי טובים יותר.