כיום מקובל לראות ברשתות החברתיות מסרים מוטיבציה שאומרים לנו שהכוח של כולם נכשל בשלב מסוים. ישנם מצבים קשים ותקופות בחיים שנמאס לנו לאבד, אך תמיד יש דרכים למצוא את המוטיבציה להמשיך.
אם אתה גם מאותם אנשים שמשאירים דברים בחצאים ונסוגים בקלות מכל אתגר, אז אולי מה שחסר לך זה בדיוק מוטיבציה הכרחית להשגת מטרותיך, יהיו אלה ארוכים או קצרים. אז נראה כמה טיפים להניע את עצמנו מדי יום.
רשמו את כל ההישגים שלכם
לפעמים אנחנו לא מוצאים מוטיבציה מספקת מכיוון שאנחנו כבר לא מאמינים בעצמנו. אנחנו המבקרים הגרועים ביותר שלנו ולכן לפעמים אנחנו אלה שמחבלים בכל מה שאנחנו יכולים להשיג לפני שניסינו. עלינו להאמין שאנחנו יכולים לעשות את זה ושאנחנו מספיק חזקים, חכמים ועקביים כדי להשיג את מה שאנחנו רוצים. בשביל זה אנחנו יכולים להזכיר לעצמנו כמה הישגי עבר, קטנים ככל שיהיו. באופן זה נעודד אחד את השני להתחיל את המשימות החדשות בכוח רב יותר.
היו ברורים לגבי המטרה
קל לשכוח על מה אנחנו נלחמים בזמן שאנחנו נלחמים מיום ליום. קבלו עבודה טובה כשאנחנו מוצאים רק מקומות עבודה שאנחנו לא אוהבים, יש לנו משאבים לנסוע ולשכוח מלהוציא חופשות או ליהנות מהם. הם דוגמאות לעיתים על ידי חיפוש אחר מטרה אנחנו יכולים לשכוח את מה שרצינו, בגלל הבעיות והשגרה של היום יום. היעדים חייבים להיות תמיד ברורים. עלינו לזכור אותם, אם נרצה נוכל לרשום אותם ולהעלות אותם על לוח. בין אם זה להוריד עשרה קילו, לרוץ מרתון, להשיג עבודה טובה או לבקר במדינה החלומית שלך. כל זה הוא מטרה להשגה שאסור לנו לאבד ממנה כדי להניע אותנו להתקדם.
תנוח ותמשיך
יש מקרים בהם כוחות מקרטעים וחשבנו שאנחנו צריכים לזרוק את המגבת. זה בסדר לנוח כדי לחזור חזק יותר. זה נורמלי להיות רווי בכל הנוגע להשגת מטרה והמוטיבציה עשויה לרדת כשאנחנו רואים שההישגים אינם מיידיים. מנוחה אפשרית, אך עלינו לנסות שוב, אחרת כבר הפסדנו.
הפרד ומשול
במקרה של לחפש הישגים ארוכים המונח הוא נורמלי שאנו מתייאשים ומורידים את דעתינו בשלב מסוים. לכן עדיף לפרק את התהליך להישגים קטנים. מצב אחד יהיה הסטודנט שעליו לעבור קורס מקיף. יש לפרק אותו לפרקים וללמוד בהדרגה כל חלק. זה כמו לעלות צעד אחר צעד במעלה הר נהדר. כנ"ל לגבי ירידה במשקל, מטרה נפוצה מאוד. אם אנחנו חושבים על כל המשקל בכללותו זה אולי נראה יותר מדי, אבל אתה צריך להעלות הישגים שבועיים קטנים יותר שלא ייראו כל כך קשים.
חפש תמיכה
זה לא תמיד קל מכיוון שאולי אין לנו מישהו שחולק את המטרות שלנו, אבל זה רעיון נהדר לחפש תמיכה מאנשים אחרים, במיוחד בתקופות שאיננו מוצאים את המוטיבציה להתקדם. משפחה וחברים לעיתים קרובות חשובים מאוד במקרים אלה. עלינו להתרחק מהאנשים שנשארים, מאלה שבמקום לתת לנו את תמיכתם, הם לוקחים את האנרגיה שלנו, אותם אנשים נקראים רעילים. הקף את עצמך באנשים חיוביים ועם אנרגיה שיכולה לעזור לך להמשיך בהישגים שלך. אם תמצא גם שותף לקרב איתו לחלוק את החוויה שלך, זה יהיה מושלם כי אף אחד לא יבין אותך טוב יותר מאותו אדם שעובר את אותו הדבר כמוך.
תמונה: newdeal.es