תלות רגשית היא הרוע של זוגות רבים כיום. אדם תלוי רגשית הוא מי שצריך אדם אחר כדי להיות מאושר. בזוגיות מסוימת האושר מתחיל בעצמו ומשם מחפשים את רווחת הקשר.
הבעיה של התלות הזו נובעת מכך שחלק גדול מהחברה רואה בה משהו נורמלי. אי אפשר לאהוב כשיש תלות רגשית באחד הצדדים. במאמר הבא נראה לכם איך להתגבר על תלות רגשית ולהצליח להשאיר מאחור מערכת יחסים רעילה.
איך להתגבר על תלות רגשית בבן הזוג
למרות שהתלות הרגשית גורמת לרוב לבעיות נפשיות ופסיכולוגיות חמורות לאדם הסובל ממנה, לא קל בכלל להודות שאתה סובל ויוצא מזה. בבואכם להשאיר מאחור את התלות הרגשית כאמור, עליכם לעשות זאת בנחישות ובביטחון. לאחר מכן אנו נותנים לך סדרה של הנחיות או טיפים שיעזרו לך להשיג זאת:
- העזרה של איש מקצוע טוב היא המפתח כאשר עוזבים מערכת יחסים רעילה ומסיימים את התלות הרגשית האמורה. זה באמת קשה לצאת ממערכת יחסים רעילה בלי עזרה של מישהו.
- טוב להתחיל להתרחק מאותם אנשים שאתה מרגיש בהם תלות מסוימת ולנסות לשמוח בשביל עצמך. זה לא משהו שקל להשיג אבל זה חיוני לשים קץ לתלות כזו.
- אחד המאפיינים המעידים על תלות של אדם נובע מכך שיש לו דימוי עצמי נמוך וחוסר אמון באדם שלו. לכן כדאי להכין רשימה עם החוזקות לנצל אותן. ולהתחיל מחדש כדי להחזיר את הביטחון והביטחון העצמי.
- לדעת איך לנהל את הרגשות שלך חיוני להבין בכל עת, שתלות רגשית היא לא הדרך להיות מאושר.
- אתה לא יכול לעשות אידיאליזציה של אדם יותר ממה שהמציאות שלך קובעת. בהזדמנויות רבות, עודף האידיאליזציה הזה אחראי במידה רבה ליצירת תלות רגשית כזו.
- כשזה מגיע להפסקת התלות, חשוב לדעת להבדיל בין האחריות האישית לבין האחריות של אחרים. אתה לא יכול להאשים את עצמך בהכל מכיוון שלפעמים האחריות היא בדרך כלל של מישהו אחר.
- צעד חשוב בהשארת תלות רגשית מאחור, נובע מהעובדה של זיהוי דפוסים מסוימים ולהימנע מהם ככל האפשר.
סופו של דבר, התגברות על תלות רגשית בבן הזוג אינה משימה קלה וזה דורש זמן והתמדה כדי לבצע את זה. צריך לדעת להיות סבלני כל הזמן וכל הזמן כדי להיות מסוגל להיפרד ממערכת יחסים שנחשבת רעילה ושאינה מביאה שום אהבה. למרבה הצער, אנשים רבים היום חושבים שהם נמצאים במערכת יחסים אוהבת, מבלי להבין שהם תלויים לחלוטין בבן הזוג שלהם.