La אזור הזרוע הוא אחד מאלה הסובלים וזה שאנחנו מקדישים פחות תשומת לב עם השנים. אנחנו תמיד דואגים למקומות כמו הירכיים או הישבן מבלי לשים לב לאזורים אחרים הזקוקים גם לטיפול. בעל זרועות יפות ומגוונות הוא עבודה יומיומית, כפי שקורה באזורים אחרים בגופנו.
זו הסיבה שאנחנו הולכים לתת לך קצת הנחיות שתוכלו לעקוב אחריהן אם תרצו לשפר את אזור הזרוע. חיוני להקפיד תמיד לדאוג לאזורים השונים בגוף, רק אז נוכל להיות מוכנים כל השנה.
קנו את החומר לביתכם
כרגע רבים מאיתנו נפטרו מחדר הכושר, מה שאומר שעלינו לעשות ספורט למקרה, דבר שקשה אם אין לנו את הציוד המתאים. במובן זה עלינו לקנות את הפרטים האלה הם יכולים לעזור לנו להתאמן מהבית. עבור הזרועות אנו יכולים לקנות משקולות עם סוגים שונים של משקל וגם את פעמון הקטר, שמשקלו שונה אך יכול לעזור לנו לבצע תרגילים שונים. אפילו רצועות אלסטיות יכולות לעזור לנו לקבל זרועות גווניות יותר.
בחר בתרגילים
כשמדובר בחיטוב הזרועות, יש צורך לבצע תרגילי כוח. זהו חלק שלא נוכל להסתדר בלעדיו כי רק בדרך זו ניצור שרירים ונשיג זרועות חזקות וחלקות יותר. ישנם תרגילים רבים ושונים עלינו לקחת בחשבון את שרירי הזרועות השונים, משרירי הזרוע עד הכתפיים. אם נבצע תרגילים חלופיים נגיע לתוצאות טובות יותר. אבל זה נכון שעלינו להתרגל לקיים שגרת פעילות גופנית במשקל ביומיום כדי להשיג תוצאות טובות יותר. רק כך נשיג את מסת השריר הדרושה לזרועות חזקות ומגוונות.
עזור לעצמך בקוסמטיקה
נכון גם שאנחנו יכולים לשפר מאוד את העור בזרועות ובחלקים אחרים של הגוף אם נעזור לעצמנו בקוסמטיקה. במקרה של הזרועות, היינו יכולים לבחור קרמים שהתמצקו, מכיוון שהבעיה העיקרית שאנו מוצאים באזור זה של הגוף היא שהחלשלות באה להתיישב וקשה להילחם בה. אלה מוצרים יכולים לתת לנו פלוס ממצק באזור הזרוע כדי למנוע נפילה. למרות שהם לא מופלאים, אם נשלב אותם עם התרגילים הם בדרך כלל נותנים תוצאות טובות למדי.
פילינג את הידיים
באזור הזרועות יש לנו בדרך כלל פצעונים ועור מת. כדי שהעור יהיה במצב אופטימלי אנחנו צריכים שהוא יהיה חלק. לשם כך אנו יכולים להשתמש בתכשיר פילינג המסייע לנו להסיר עור מת ולחדש את העור. א פילינג עדין עוזר לנו להשאיר את הידיים הרבה יותר רכות וללא זיהומים ופצעונים, דבר שלא נראה טוב במיוחד אם אנחנו רוצים ללבוש את השמלות ואת החלקים העליונים ללא שרוולים. לכן מומלץ לשלב קרצוף נהדר בשגרת היומיום שלנו כדי לטפל בעור בגוף.
לחות עמוקה
הידרציה היא גם חלק חיוני נוסף כשמדובר בטיפול בזרועות שלך. העור יכול לסבול הרבה אם לא נלחץ אותו, שכן עור יבש מסתיים עם יותר קמטים וגם עם יותר צניחה. אז ה דרך לקבל זרועות נחמדות וחלקות זה עובר לחות אותם עם מוצרים טובים. יש להשתמש בקרם לחות טוב כך שהזרועות יהיו חלקות ורכות. יש לעשות מחווה זו מדי יום, כדי למנוע זרועות יבשות ובעיות רפיון.