El מיום ליום יכול להוביל אותנו לשגרה שלא תמיד נעים לנו. אמנם נכון שיש משימות שעלינו לבצע ודברים שעלינו מוטלת עליהם חובה לעשות, אך נכון שגם עלינו ליהנות מכל יום כאילו היה משהו מיוחד. היום אנו מודעים לכך שחשוב ליהנות מכל רגע בכל יום, כי עכשיו זה מה שחשוב.
Si אתה חושב שאתה שוקע בשגרה היומיומיתבואו נראה איך תוכלו להפוך כל יום למשהו מיוחד, למשהו ייחודי ושונה. שאלה של התחשבות שהחיים הם ההווה ושצריך ליהנות מכל יום עם משהו שחשוב לנו.
בקר את המשפחה והחברים שלך
אנחנו לא צריכים לבלות את כל היום בשיעורי בית בלי שום דבר אחר. חשוב שבכל יום נוכל להיפגש ולדבר עם מישהו שאכפת לנו ממנו ומביא לנו משהו טוב. מבן משפחה לחברים שלנו, זה תמיד א רעיון טוב לפגוש מישהו כדי ליהנות משיחה טובה ושל רגע נעים משלנו. בילוי זמן איכות עם המשפחה והחברים צריך להיות בראש סדר העדיפויות.
שיהיה לך תחביב שאתה אוהב
אחד הדברים שאתה צריך לעשות הוא קבל תחביב שאתה אוהב ויהנה ממנו. זה יכול להיות ציור, קריאת ספר טוב, נגינה בגיטרה, צפייה בסדרה או שירה. מה שאתה אוהב זה משהו שרק אתה נהנה לעשות ויעזור לך להפוך כל יום למשהו מיוחד כי יהיה לך משהו טוב ליהנות ממנו. תחביב זה דבר שעוזר לשפר את מצב הרוח שלנו. אנו מתמקדים במשהו שגורם לנו להרגיש טוב ואיתו נוכל לשכוח את השגרה המשעממת או אם היה לנו רגע רע במהלך היום. התוצאה היא תמיד שיפור במצב הרוח שלנו.
למדו להירגע
בחיי היומיום של ימינו שבהם יש לנו כל כך הרבה מידע וכל כך הרבה דברים לעשות, קשה אפילו להירגע. כך שכל יום טוב לנו, כך הוא משהו מהותי לדעת כיצד להירגע, לדעת איך לעצור את השגרה בה אנו צוללים ולהתמקד בהווה. לא תמיד הרפיה היא קלה אם יש לנו הרבה משימות ממתינות, אך אנו יכולים לעשות זאת אם נלמד לשלוט על העצבים והדחפים שלנו. אחת הדרכים לעשות זאת היא על ידי מדיטציה. מדיטציה יכולה להיות נוסחה טובה להתמקד בהרפיה ולהסיר בעיות ממוחנו לפחות פעם ביום.
חשוב על סדרי העדיפויות שלך
Siempre עלינו לקחת בחשבון מה סדר העדיפויות שלנו, מה החשוב. לפעמים אנו שוכחים את מה שאנחנו באמת רוצים ואת הדרך שאנו רוצים ללכת במערבולת היום יום, לכן חשוב שנהיה ברורים לגבי המטרות שלנו, מה אנחנו רוצים. עלינו להיות ברורים שסדרי העדיפויות חשובים ושאם מה שחשוב זה לבלות עם ילדים, בואו לא נעזוב את זה ליום אחר. אתה צריך ליהנות ממה שחשוב כל יום.
להתרחק מיחסים רעילים
דבר נוסף שעלינו לזכור הוא שאסור לנו להמשיך במערכות יחסים רעילות או שלא צריך לתת לו חשיבות רבה מדי אותם אנשים שרק נותנים לנו דברים רעים. במקרה זה, תמיד עדיף לברוח כדי ליהנות בכל יום ממי שמביא לנו משהו טוב. מערכות יחסים רעילות הן מערכות שאינן גורמות לנו להרגיש טוב או גורמות לנו לגדול כאנשים, אלא מובילות אותנו להאמין שאנחנו פחות או שלא מגיע לנו משהו טוב. לכן חשוב להתרחק מהם.