חלק מ האופי שלנו כתוב בגנים שלנו, אך זה תלוי גם בסביבתנו ובחוויות ולמידה שלנו. לפיכך, ישנם משאבים וכלים רבים בהם אנו יכולים להשתמש כדי לשפר את דרך ההוויה שלנו ואת האופי שלנו. לכן אנו הולכים לראות כיצד להיות אדם מתקשר יותר עם כמה צעדים פשוטים שיכולים לעזור לנו.
להיות יותר תקשורתי זה משהו מהותי בחברה שדורש ליצור קשר עם אחרים. היותנו מתקשר טוב פותח בפנינו דלתות רבות וחברותיות יותר יכולה לשפר את חיינו במובנים רבים. גם אם אנו אנשים ביישנים ומופנמים, נוכל לשפר את הדרך בה אנו מתקשרים עם אחרים.
ביטחון בעצמך
אחד הדברים הראשונים שעלינו לזכור הוא שאדם שמסוגל להתייחס לאחרים ול לתקשר היטב הוא אדם שיש לו מספיק ביטחון עצמי. זהו חלק חשוב באמת בטיפוח מיטב הדמות שלנו, שכן חוסר האהבה העצמית והביטחון העצמי יכולים להביא לבעיות רבות במערכות יחסים. לכן עלינו לנסות להבין אם מה שקורה לנו הוא שאין לנו אמון בעצמנו. צריך לעבוד על זה לאט לאט, להשיג ביטחון במצבים בהם אנו חשים מחוץ לאזור הנוחות שלנו ומשתפרים מיום ליום.
צא מקבוצת החברים שלך
כשיש לנו קבוצה מסוימת של חברים נהוג שלא עוזבים אותה בגלל שאנחנו עצלנים ומכיוון שזו סביבה בה אנו מרגישים בנוח ובטוח. אך על מנת ללמוד להיות יותר תקשורתיים עלינו לנסות להבין את עצמנו עם אנשים שונים אותם אנו לא מכירים. זֶה ישפרו את הכלים שלנו ואת החברותיות שלנו. ככל שתתערבב עם אנשים שאתה לא מכיר, יהיה לך קל יותר לעשות את זה שוב. אז תראה ששום דבר לא כל כך נורא או כל כך קשה, מה שמחזיר אותנו לביטחון עצמי, שכן עם חוויות מהסוג הזה זה משתפר לאט לאט.
אמון על נוירוני מראה
כנראה שה- נוירוני מראה גורמים למוח שלנו לזהות את מצב הנפש מאנשים אחרים ומועתק עלינו. המשמעות היא שאם נראה אנשים נהנים ושמחים, נרגיש במצב רוח טוב יותר ויהיה לנו קל יותר לחייך ולשתף את התחושה הזו. זה חלק מהאבולוציה שלנו, שכן היותנו חלק מקבוצות ותקשורת זה עם זה היה הכרח שעזר לנו להשתפר כמין. היום אותו דבר קורה. בכך אנו מתכוונים שאם אתה ידידותי ומגלה חיוך ומחוות בטוחות, האדם האחר ירגיש הרבה יותר תקשורתי ונינוח. האופן שבו אנו מראים את עצמנו משפיע על הרגשת אחרים וזה חלק חשוב בלמידה להיות יותר תקשורתי.
מגלה עניין אצל בן השיח
בהזדמנויות רבות אנו רואים כיצד ישנם אנשים המתקשרים עם אחרים אך נכנסים למונולוגים או אינם מעוניינים במה שאחרים אומרים. זה בסדר לשאול שאלות, אבל כל עוד אנחנו מוכנים להקשיב לתשובות ולהתחיל בשיחה. אחרת זה יהיה רק כלי מזויף שיגרום לבני שיחנו להרגיש מרומים. לכן חשוב ללמוד להקשיב גם לאחרים. כולנו רוצים לספר את הסיפורים ולשמוע אותם.
שמור על קשר
כל כך חשוב הוא ללמוד להכיר חברים חדשים איך לשמור על קשר איתם. זה קשה במיוחד מכיוון שבהזדמנויות רבות איננו יודעים כיצד לתקשר שוב, אך זו דרך נוספת לצאת מאזור הנוחות שלנו. רק כך נלמד ליצור קשרים יציבים וחשובים באמת.