לעתים קרובות אומרים את זה חיוך הוא השתקפות הנפש, האמת היא שיש חיוך יפה להשפיע על חיי העבודה שלך, חברתיים ואהבה. מחקרים הראו שאנשים חייכנים הם אופטימיים ומוכשרים יותר. יש הזדמנויות חדשות ולגרום לך להרגיש מאושר ומסופק בחייך, אתה רק צריך לשפר את החיוך שלך.
חוץ מזה שיש חיוך יפה, זה חייב להיות sana וזה אפשרי על ידי ביצוע כמה טיפים פשוטים עליהם נדבר כעת. אם יש לך בעיות גדולות בחיוך שלך, אתה צריך ללכת לרופא שיניים.
שומר על השיניים שלך
צחצח שיניים כמו שצריך
שיש שיניים בריאות הדבר החשוב ביותר לשמור על היגיינה טובהכלומר, להבריש אותם פעמיים או שלוש ביום, עם טכניקה נכונה. אנשים רבים לא יודעים מהי הטכניקה הזו לצחצוח שיניים, אז וודאו שאתם יודעים כיצד לצחצח שיניים.
- בכל פעם שאתה הולך לצחצח שיניים, אתה צריך לעשות במשך שתי דקות. כדי לוודא שזה המקרה, השתמש בשעון עצר כדי לעזור לך לעשות את הזמן הנכון. .
- המיקום בו הנחת את המברשת חשוב מאוד, אנא הכניס אותה למצב A זווית של 45 מעלות ולעשות תנועות קצרות למעלה ולמטהדאגו לצחצח את החלק האחורי ואת החלק הקדמי של השיניים, כולל אלה שקשה להגיע אליהם.
- שפשפו את השיניים בעדינות בזמן הצחצוח. לחיצה חזקה מדי עלולה לפגוע בחניכיים, לכן צחצחו בפחות כוח בכדי להרגיש בנוח יותר.
קנו את המברשת הנכונה
נכון לעכשיו, ישנם סוגים רבים של מברשות בשוקאז הבחירה הנכונה עבורך תהיה פשוטה מאוד. בשביל זה אתה צריך מצא מברשת שאתה מרגיש בנוח איתה ועמו קל לך לשמור על השיניים נקיות לחלוטין.
- תסתכל טוב על ה- ראש המברשת שלך קטן כך שהוא יכול להגיע לכל הפערים בשיניים, כולל האחורי.
- מברשות עם זיפים רכים הם הטובים ביותר עבור הרוב המכריע של האנשים, מכיוון שהם לא מגרים את החניכיים כשאתה מצחצח
- מברשת השיניים החשמלית יכול לעזור לך לצחצח בקלות את הדרך הנכונה, אבל אם אין לך מברשת שיניים חשמלית אתה יכול להשיג את אותן תוצאות עם מברשת שיניים ידנית הדרך הנכונה.
שימוש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום
שימוש בחוט דנטלי עדיף בלילה לחסל את כל שרידי הנשימה שצברנו במהלך היום.
- חוט דנטלי חייב לעבור בכל שן מלמעלה למטה בצורה עדינה, וכך מגיעים לחניכיים ומסביב לכל שן.
- כל סוג של שן דורש סוג של חוט דנטלי. וודא שאתה קונה את החוט הנכון שמתאים היטב בין השיניים מבלי לגרום לכאב.
שמור על שפתייך
שתו מספיק מים
אם אתה שומר לחות את השפתיים שלך ימנע מהן להיסדק. הגוף שלך יהיה זה שיגיד לך כמה מים אתה צריך, כמו גם את אורח החיים שלך ואיפה אתה גר. רצוי לקחת שמונה כוסות מים ביום. אחד האם אתה עוסק בספורט כלשהו לעתים קרובות תצטרך לקחת יותר משמונה כוסות מים ביום.
אל תרטיב את שפתייך
לרוק יש חומצות שיפגעו בשפתייך. ליקוק שפתיים לעיתים קרובות יסיר את השמנים הטבעיים השומרים עליהם לחים.
להרטיב את השפתיים
כדי שלך השפתיים אינן יבשות או סדוקות, משתמש ב- שפתון. וודאו את המזור הזה מכילים SPF (גורם הגנה מפני השמש), זה לא משנה בעונה שאתה נמצא, מאז השפתיים יכולות להישרף גם בחורף.