אהבות העבר הן חלק מהמעגל הרגשי שלנו, ובאופן מסוים, הם גם מגדירים חלק ממי שאנחנו עכשיו. אם אנו מבינים את החיים כלמידה מתמשכת, איננו יכולים להתעלם מכל קשר שנשאר או שבור הוא שלב נוסף שיש לשלב בתהליך ההתבגרות שלנו.
עכשיו, אם יש משהו שכולנו יודעים, זה שיש הרבה אנשים שרוצים לשכוח לחלוטין את מערכות היחסים שעברו. לא בגלל שזה גרם להם לסבל עז, או בגלל שהם עדיין נושאים טינה מסוימת. עם זאת, הם גם תהליכים שכדאי גם לקבל הוראה כלשהי. אהבות עבר הם יכולים להגדיר אותך, אך לא לקבוע אותך. בואו נדבר היום ב Bezzia בנושא זה
אהבות עבר שעדיין חיות בהווה שלנו
לכולנו היו יחסים טובים ולא כל כך טובים. יש אהבות שכואבות להיזכר ואחרות שאנחנו מרפים כי זה היה הכרחי לאיזון שלנו, לרווחתנו. היינו יכולים לומר ללא טעות שכל חוויה חיה בונה את ההווה שלנו ואת האופן שבו אתה מתייחס לעצמך עכשיו, ולהקשר הכי קרוב שלך.
כשמדובר בדיבור על מערכות יחסים אפקטיביות, ברור שאנחנו מדברים על רגשות, והם שבדרך מסוימת משליכים עלינו את הכוח הרב ביותר ובכלל על האדם. רגשות שליליים שנחווים בעוצמה, למשל, ו לא מנוהל כראוי יכול להוביל לדיכאונות.
בן זוג רעיל ומניפולטיבי יכול לערער את ההערכה העצמית שלנו ושלמותנו, ולכן, לפעמים, יש צורך להתמודד עם כל פרידה כראוי, כדי שהיא, להשתלב בתהליך חיינו בצורה הרמונית, מבלי להיות נחושה.
כאשר אנו מתייחסים לעובדה שאהבות העבר מגדירות אותנו, אנו מתכוונים שכל מערכת יחסים הופכת אותנו לחכמים יותר, מתאימים יותר וזהירים עוד יותר בעניינים רגשיים. עם זאת, חשוב שתקחו בחשבון סדרת מימדים זו.
1. להבין, לקבל ולהרפות
לא מדובר בשכחת אהבות עבר, אלא בהבנת התהליך, לקבל את התוצאה ואז להרפות. איש אינו יכול לשכוח את ימי העבר, כרגע אין תרופה אידיאלית המציעה לנו אמנזיה סלקטיבית, מכיוון שבמציאות, חיים בעצם פירושם ללמוד מהדברים הטובים ומהדברים הלא טובים.
- כשאתה מפר מערכת יחסים, צריכה להיות סיבה. כולנו צריכים לדעת את הסיבות ולהיפרד פנים אל פנים ובעוז.
- קבלת הסבר, פרידה או סליחה באופן אישי, עוזרת לסגור מחזורים ולהתקדם ביושרה רבה יותר. אי ידיעה משעה אותנו בתקוות שווא הרסניות מאוד.
- אהבות העבר ישולבו טוב יותר בזיכרון שלנו ובאיזון הרגשי שלנו, אם תוצע פרידה אמיצה ונכונה. בית ריק או הודעת טקסט פשוטה המודיעה על הפרידה מייצרים כעס ותסכול.
- יש להבין מה גרם להפסקה זו, לקבל את ההפרדה לאחר הקרב ולבסוף, מרפה את מוחנו מכל כאב, הכל כעס.
2. הצורך שלא לשנוא להתקדם בשלמות
יש מי שלמרות שבילו שנתיים, 2 או 5 שנים, הם ממשיכים לזכור את אהבותיהם בעבר עם כעס, שנאה ותסכול. זה לא מתאים ולא בריא.
- כמו שהם אמרו, שמכעיס אותך הופך אותך לאסיר. והטינה שנשמרה לאורך זמן ממשיכה ליצור קשר עם אותו אדם.
- אל תאפשר זאת, שנאה מייצרת רק תחושות שליליות וחוסר אמון מול שותפים חדשים המופיעים בחייך.
- ברור לך שלא תוכל לשכוח אותם, אבל לפחות, וודאו כי הזיכרון אינו מלווה ברגשות שליליים. קחו את זה כזמן שעבר, פרק סגור ממנו למדתם כמה לקחים.
- וזה מה שהולך להגדיר אותך: מה השגת מהקשר ההוא
להיות זהירים יותר, לא לתת הכל לחינם, לא לתת עדיפות לבן הזוג מעל לכל הדברים, אפילו על פני הצמיחה האישית שלך וההערכה העצמית שלך.
3. אינך סכום השותפים לשעבר שלך
יש כאלה שחיים את ההווה שלהם מסומנים באינסוף פצעים רגשיים שנגרמים על ידי אהבות העבר האלה:
- אנו חשים חוסר אמון, וקשה לנו להיפתח רגשית לאנשים אחרים מחשש שהם יפגעו בנו.
- אנו סובלים מהערכה עצמית נמוכה ומתפיסה עצמית שגורמת לנו לראות את עצמנו כאנשים ש"אינם מסוגלים להיות מאושרים כזוג ".
- ואפילו מקובל להרגיש שעדיף לא להתאהב, כי איכשהו, אנו מקשרים בין אהבה לסבל. הכל נגזר מיחסי עבר טראומטיים
עליכם לזכור שחשוב לתת את עצמכם לאנשים אחרים ללא כל הנטל הקיומי שאתם נושאים על גבכם. הדרך בה אתה מקבל את העבר שלך קובעת את ההווה שלך. מכאן החשיבות של ניהול נכון של כל תקלה.
מערכות היחסים שלך בעבר לא קובעות אותך, הן מגדירות אותך במונחים של כישורים נרכשים:
- אתה חכם יותר ורכשת ידע עצמי מספק.
- עכשיו אתה יודע מה אתה צריך ומה לא מתאים לך.
- למדת שיש צורך לדאוג תמיד לשלמותך, לצמיחה הפנימית שלך, למרחבים שלך. זה לא מתן הכל לחינם.
אתה יודע שמערכת יחסים מבוססת על הבנה, כבוד, תקשורת וכי אשליה יומיומית הניזונה מדברים קטנים. אל תאפשר לעצמך להיות שבוי של פעם, אתה לא הכישלונות שלך, לא ניזונים מנוסטלגיה, וחיים בעוצמה כאן ועכשיו. האהבה שאתה בהחלט ראוי לה.