Oggi vi scopriremo 8 rimedi naturali per prevenire il raffreddore. Perché gli alimenti più naturali sono quelli che ci aiuteranno a rafforzare il nostro sistema immunitario. Il nostro corpo ha bisogno di vitamine, minerali e altre cure per sentirsi forte e non lasciarsi trasportare da alcuni virus.
Alle stazioni temperatura abbastanza instabileQuando passiamo dal caldo al freddo sembra che anche il corpo cambi con loro. Soprattutto quando non sei pronto a fare un passo del genere. Seguendo questi suggerimenti, sarai sicuramente immunizzato contro tutti i virus che passano.
Rimedi naturali per prevenire il raffreddore, vitamina C
Senza dubbio, uno dei migliori rimedi da tenere in considerazione è la vitamina C. Sicuramente lo sapevi già ma, ovviamente, vale la pena ricordarlo. È il massimo per poter combattere tutti i virus che un comune raffreddore ci provoca. Ma non puoi trovarlo solo negli agrumi. Ci sono anche altri prodotti come can broccoli, peperoni o cavolfiori chi ci conta. Quindi, prova a consumare ogni giorno un po 'di questa vitamina così importante per il nostro corpo.
Tè allo zenzero
Quando inizi a sentire i primi sintomi, puoi prendere un tazza di tè allo zenzero. Senza dubbio, è un altro dei grandi rimedi naturali per prevenire il raffreddore. Devi solo far bollire dell'acqua e aggiungere un cucchiaio di zenzero fresco tritato. Lo zenzero, dalle proprietà analgesiche e antibatteriche, sarà perfetto per allontanare tutti i virus che raggiungono il nostro corpo.
Frullati verdi
Indubbiamente, i frullati verdi sono diventati di moda. Ma non solo, ma è un'opzione più che perfetta per la nostra salute. È una bevanda che si consiglia di bere a stomaco vuoto per assorbire le sue migliori proprietà. Ci idrata, ci fornisce fibre e minerali. Un modo naturale per dare i nutrienti al nostro sangue. Puoi fare un frullato verde con un bicchiere d'acqua, una mela, un cetriolo e aggiungere sedano e cannella. Puoi sempre addolcirlo un po 'con il miele. Frullerai tutti gli ingredienti e avrai il frullato perfetto.
aglio
Sebbene a molti non piaccia l'idea, la verità è che devi anche prendere in considerazione il file proprietà dell'aglio. È ricco di allicina, la sostanza che terrà a bada tutti i tipi di raffreddore o raffreddore. Se lo tolleri, è meglio consumarlo crudo. In caso contrario, puoi fare un infuso con aglio tritato, un po 'di miele e limone. Noterai le sue virtù!
Cannella e miele
Sì, anche se sembrano due rimedi indipendenti, va detto che se li uniamo saranno i più potenti. È un altro dei rimedi naturali per prevenire il raffreddore. Una combinazione per eliminare tutti i tipi di batteri. Soprattutto quelli che di solito posano in zona della gola. Se tolleri entrambi gli ingredienti, niente come prendere un cucchiaio di miele con cannella a stomaco vuoto. Altrimenti, puoi mescolarlo con un tipo di bevanda che ti piace.
Tè verde
Sebbene sappiamo che abbia molti vantaggi, il tè verde non è da meno quando si tratta di prevenire il raffreddore. Sembra anche quello ci aiuterà a mantenere il nostro corpo più vitale e sano mai. Quindi, non dimenticare di preparare un tè caldo, prima di notare qualsiasi tipo di sintomo.
echinacea
Va detto che l'echinacea ha numerose proprietà per il nostro corpo e per la salute. Quindi è composto da antiossidanti o alkamidi, che porteranno a stimolare il nostro sistema immunitario. L'echinacea fa preparare il nostro corpo prima dell'invasione dei batteri. Quindi ridurrà i sintomi, se li hai acquisiti. Puoi prenderlo sotto forma di integratori.
cipolla
Come con l'aglio, anche la cipolla ci aiuterà a prevenire i sintomi del raffreddore. Ha fosforo, ferro e vitamina E. È perfetto per tratto respiratorio, quindi puoi consumarlo crudo in alimenti come le insalate. Se ti piace davvero, devi sfruttare le sue qualità.