Hai delle risoluzioni per settembre? Siamo già a metà mese ed è importante verificare se li stiamo rispettando. È vero che ci sono ancora dei fortunati che hanno avuto giorni liberi in queste prime settimane. Per questo vogliamo che il ritorno alla routine continui ad essere più sopportabile di quanto si possa immaginare. Per fare ciò, ci fisseremo alcune risoluzioni che manterremo anche in ottobre.
Perché per molte persone questo ritorno alla routine è più difficile del noto costo di gennaio. Dopo le vacanze estive, lunghe giornate di sole accompagnate da piscine o terrazze, è più difficile tornare al lavoro e agli studi. Ma per questo, ti aiutiamo a raggiungerlo sotto forma di scopi molto motivanti. Iniziamo!
Ricomincia ad esercitare come risoluzione per ogni mese
In questo caso non è solo necessario mantenere il mese di settembre perché tutti i mesi saranno ugualmente buoni per tenerci in forma. A volte costa, lo sappiamo, ma è uno degli scopi che dobbiamo soddisfare di più. Perché il nostro corpo ha bisogno di essere attivo ed è anche benefico per la nostra mente. Ci aiuterà a essere più rilassati e a godere di una salute molto più controllata. Se sei pigro, hai sempre la possibilità di scegliere la disciplina che ti piace di più. Sia in sella a una bicicletta che praticando lo 'spinning', un po' di ballo o zumba, andando a correre, ecc.. Deve essere qualcosa che ti motiva e se lo fai in buona compagnia, sicuramente ti motiverà ancora di più.
mangiare più varietà
Un altro proposito per settembre, ma in generale per tutto l'anno, è quello di mantenere un'alimentazione più varia. È vero che non è necessario seguire diete rigide perché non saranno proprio salutari per il nostro organismo e anche se dimagriamo, lo recupereremo più velocemente di quanto immaginiamo. Quindi, nell'equilibrio sta la soluzione. Si può mangiare più vario, con prodotti più freschi e naturali, lasciando da parte piatti precotti e fast food. Sì, puoi anche farti un regalo di tanto in tanto. Dopo le abbuffate estive, è sempre una buona idea tenerlo a mente per motivarti un po' di più.
Organizzati e scrivi tutto ciò che è importante in un'agenda
Sì, sappiamo che la tecnologia aiuta anche noi, ma se vuoi farlo in modo più tradizionale, anche quella sarà un'ottima idea. Perché puoi scrivere tutto ciò che devi fare ogni settimana e cancellare gli eventi che stanno già accadendo. Inoltre, sarebbe anche importante scrivere come ci sentiamo in ciascuno di essi. Sì, come diario. Perché riflettere le emozioni, tirarle fuori quando non possiamo esprimerle o raccontarle ad alta voce, è anche un grande aiuto per rimuovere lo stress dalla nostra vita.
Non rinunciare mai a uno scopo
Sebbene possa sembrare ridondante, intendiamo non abbandonare nessuno degli scopi da te stabiliti. È vero che a volte ci poniamo obiettivi difficili. Pertanto, devono essere sempre il più realistici possibile e dobbiamo rispettarli passo dopo passo. Non possiamo passare da zero a cento in pochi secondi, a volte può costarci un po' di più, ma arrendersi non è qualcosa che rientra nei nostri pianiNé a settembre né a ottobre. Quindi, se avete bisogno di un po' più di tempo, prendetelo ma cercate di seguire la strada che vi siete prefissati.
Dedicati del tempo, un altro degli scopi importanti
Coccolarsi un po' è sempre qualcosa di necessario. Perché siamo sempre consapevoli di tutti gli altri, del lavoro e di migliaia di cose ogni giorno. Ma che dire di noi? Anche abbiamo bisogno di un po' di tempo e per questo dobbiamo cercarlo. È importante che abbiamo qualche momento da soli, per rilassarci e fare un bagno o per ascoltare musica mentre facciamo una routine di bellezza qualunque cosa tu consideri. Inizierai sicuramente la stagione a pieno regime!