Che ci crediate o no, secondo uno studio condotto presso l'Università di St. Louis (Stati Uniti), il nostro cervello è "programmato" per riprendersi dalle delusioni, anche emotive. È un meccanismo del nostro adattamento umano, grazie al quale, e grazie alla resilienza, possiamo avanzare nel nostro ciclo di vita.
Sappiamo che non è facile credere. Abbiamo attraversato tutti queste fasi di delusione, tristezza e disagio emotivo dove non è proprio facile rompere il legame con una persona che, fino a non molto tempo fa, era il pilastro della nostra esistenza. Ora, per comprendere un po' di più questo processo, oggi in Bezzia Vi invitiamo a tenere conto di questi aspetti.
Delusione e sua reazione nel nostro cervello
I neurologi come Ethan Kross, ci dicono che una delusione è come una "bruciatura" nel nostro cervello. Suona senza dubbio molto impressionante, soprattutto perché viste attraverso una risonanza, possiamo scoprire quali aree del cervello sono attivate, e davvero, una delusione d'amore, stimola aree ben specifiche che riaffermerebbero quella di "la mia anima fa male".
- Per eseguire l'esperimento e lo studio, il dottor Kross ha condotto dei test presso l'Università del Michigan analizzare l'attività cerebrale attraverso la risonanza magnetica a vari volontari che stavano attraversando un periodo emotivo complesso.
- Successivamente, esaminando le strutture neurologiche più sovraeccitate, ha eseguito altri test, un po 'più "invadenti", su un gruppo di studenti universitari che si sono offerti volontari. E che tipo di test era? Una tazza di caffè caldo fu versata sul braccio. Si trattava di provare il dolore di una "bruciatura".
- Per quanto sorprendente possa sembrare, le aree neurali attivate erano le stesse, cioè si attivano una delusione affettiva e un'ustione fisica due aree del cervello associate al dolore fisico: la corteccia somatosensoriale secondaria e l'insula dorsale posteriore.
Questo andrebbe a dimostrare, anzi che il dolore emotivo dovuto a una delusione, un tradimento o una rottura, si accorda con la classica metafora che "Hanno spezzato i nostri cuori", "Sono rotto" o "Sono bruciato".
Il tuo cervello è programmato in modo da poterlo superare
Sappiamo che questa frase può causare scetticismo, come sarà programmato il mio cervello per superare una delusione d'amore? Se è così ... perché mi è costato così tanto poter vivere dopo che il mio partner mi ha lasciato?
Ebbene, per capirlo meglio dobbiamo tenere conto di queste dimensioni.
- Secondo lo psichiatra Brian Boutwell, le persone, geneticamente, sono programmate per cercare un partner e stabilire legami socio-affettivi. Il nostro cervello è emotivo e sociale, quindi dobbiamo voltare pagina per aprirci nuovamente al mondo e trovare un altro partner. o semplicemente, permettici di vivere di nuovo in equilibrio con la famiglia o gli amici. La tristezza non è uno stato eterno, non è adattabile, utile o arricchente per il cervello.
- La corteccia prefontale è la struttura che si occupa di stabilire strategie, piani, ricerca di nuove risorse con cui uscire da questa situazione di blocco emotivo.
- Esistono diverse strutture e neurotrasmettitori che si "alleano" tra loro per focalizzare la nostra attenzione su altri stimoli, nell'uscire di nuovo con gli amici, nel fare una lunga passeggiata mentre prendiamo il sole, riattivando così la sintesi delle vitamine, facendo apparire l'endorfina, quell'ormone che ci gratifica con la sensazione di benessere ...
Ora, ma perché ci sono persone che dopo una delusione cadono in uno stato di abbattimento e persino di depressione?
Predisposizione genetica
Il peso della genetica determina in molti casi che ci costa più o meno uscire da un processo affettivo di delusione. Anche Vivere in un contesto opprimente e poco facilitante può far concentrare i nostri pensieri solo sul negativo: «Non merito di essere amato», «va tutto storto», «sono destinato a soffrire ...»
Il pensiero plasma le nostre emozioni e le emozioni ci portano a stati molto lunghi di impotenza e tristezza.
Abbiamo tutti la capacità di essere resilienti
La resilienza è la capacità di affrontare le avversità e imparare da esse. Abbiamo tutti questo dono perché fa parte di questa programmazione del nostro cervello che ci permette di uscire dalle difficoltà per continuare ad andare avanti.
- Comprendi che il dolore è temporaneo ora, che non durerà. Supponi che la vita sia saper accettare le delusioni per imparare da esse e voltare pagina.
- La nostra missione in questa vita è imparare e costruire la nostra felicità. Vivere nella tristezza significa perdere parte della nostra vita e chiuderci fuori da nuove opportunità.
- Ti permette di ricevere aiuto, il sostegno di amici e familiari che ti faranno capire che la vita vale ancora la pena.
- Prova a superare le fasi attraverso il perdono. Sappiamo che costa, ma il perdono è un modo di liberazione e di recidere il legame. Ricorda sempre che l'odio ti farà tornare ogni giorno alla memoria di quella persona, sarai un eterno prigioniero di quell'ombra del passato.
Non ne vale la pena. Perdona, gira pagina, cammina di nuovo con nuove illusioni guardando al futuro ed essendo la persona che vuoi davvero essere. Quella donna che si guarda allo specchio e si sente orgogliosa di ciò che è e di tutto ciò che l'aspetta in futuro. Ne vale la pena!