Le delusioni sono le emozioni più difficili da affrontare o affrontare quando sono legate al campo affettivo. Potremmo dire che lasciano un segno nel nostro cervello e che se non li gestiamo correttamente possono senza dubbio violare le nostre aspettative future, la nostra autostima e il nostro concetto di sé.
Trascorrere un certo tempo con una serie di aspettative positive e fiducia nei confronti di una persona è qualcosa di normale che ci permette di avere una certa sicurezza. Un certo senso di controllo sulle nostre vite. Ora, quando questo è rotto, quando appaiono il tradimento, la delusione, la perdita o l'inganno, il mondo crolla. Le delusioni fanno parte del nostro ciclo di vita, È qualcosa che tutti sappiamo, ma... cosa succede quando immagazziniamo già "troppo"? In "Bezzia» vi invitiamo a rifletterci sopra.
Quando il cuore immagazzina troppe delusioni
Il motivo per cui le delusioni sono le emozioni più difficili da affrontare in campo affettivo è fondamentalmente perché influenzano direttamente la nostra autostima. Una delusione sul lavoro, con i nostri amici o anche con noi stessi per il mancato raggiungimento di qualcosa di certo può essere più o meno sopportata. Tuttavia, le delusioni nella sfera di coppia sono sempre quelle ferite che segnano le distanze.
Analizziamo l'argomento in dettaglio.
Le delusioni che si sperimentano e che vengono messe a tacere
Questo è un aspetto importante di cui dobbiamo tener conto. C'è chi vive giorno dopo giorno piccole delusioni e preferisce tacere. Piccoli atti in cui sperimentiamo il vuoto, la negazione, la sensazione di essere messi da parte, percependo che non ci sentiamo più accuditi, apprezzati ...
- Invece di reagire, c'è chi preferisce tacere, aspettando che la situazione cambi, che il tempo rimetta le cose al loro posto. Una delusione dopo l'altra viene immagazzinata al punto che la nostra soglia di resistenza è già così violata che finiamo per ferirci e con un'autostima troppo bassa.
- Non è la cosa giusta da fare. Le delusioni non vengono messe a tacere o celate, se ne parla per sapere un motivo questo e quello è successo. Se non abbiamo una chiara discussione su ciò che ci ha ferito, ci costerà molto recuperare.
Le delusioni non vengono dimenticate, vengono accettate per andare avanti
È molto probabile che memorizzi più di una delusione. Che cosa il tuo cuore nasconde diverse cicatrici del passato che sono ancora molto presenti. È chiaro che la memoria non dimentica questo genere di cose, ma lungi dal ritornarvi come chi guarda continuamente dalla stessa finestra per vedere una tragedia, è necessario chiudere quel cancello e aprirne un'altra.
- Gli inganni, le perdite, le cose che non sono andate bene e che ci hanno causato delusioni vanno comprese, accettate e poi lasciate andare a poco a poco.
- Tutto in questa vita, buono o cattivo che sia, rappresenta un apprendimento che dobbiamo essere in grado di integrare nella nostra identità. Siamo tutto ciò che abbiamo vissuto, con i nostri trionfi e sconfitte e per questo motivo non ci permetteremo di essere più deboli o più vulnerabili.
- Ciò che ti fa male, ciò che ti fa arrabbiare e ti riempie di rabbia ti rende prigioniero. Se concentriamo ciascuno dei nostri pensieri su queste emozioni negative, saremo prigionieri di emozioni negative e, quando ciò accade, corriamo il rischio di portare alla depressione o a uno stato di impotenza inappropriato.
Le delusioni vanno comprese, sapere cosa le ha generate e, soprattutto, non incolpare noi stessi o alimentare la visione del vittimismo. Ci hanno ferito, non c'è dubbio, ma lungi dal mollare, dobbiamo guardare avanti e sollevarci come esseri più forti, più saggi e con lo stesso desiderio di continuare ad avanzare.
Affrontare la delusione: resilienza
La resilienza è la capacità naturale e istintiva che il nostro cervello ha di affrontare le difficoltà ed emergere più forte dal processo.. Che tu ci creda o no, abbiamo tutti questa capacità. Tuttavia, è necessario un grande coraggio, istinto e intuizione per saperlo applicare nella quotidianità.
- Siamo stati feriti, abbiamo sofferto una delusione dopo l'altra e potremmo anche pensare che è quasi meglio smettere di sentire per non soffrire. Chiudi le porte dei nostri cuori. Non è la cosa giusta da fare. Chiudere gli occhi, le nostre emozioni e rivestirci del mantello del freddo non ci aiuterà.
- È necessario presumere quello che è successo, non cercare colpevoli e per poter perdonare per tagliare il legame della sofferenza e lasciarsi andare, voltare pagina per essere liberi. Una volta accettato quanto accaduto, procediamo per ottenere un apprendimento utile per il futuro.
- Quando permettiamo a noi stessi di andare avanti liberandoci dall'odio, dai rancori e dall'amarezza, agiamo con resilienza. Siamo più forti, abbiamo acquisito saggezza dai momenti di oscurità, dolore e delusione e ora guardiamo l'orizzonte sentendoci più sicuri.
Durante la nostra vita sperimenteremo numerose delusioni, alcune più dolorose di altre. Tuttavia, lungi dall'essere scoraggiati o delusi, dobbiamo poterci permettere di riprovare. Non una, ma cento volte. Perché non importa se cadiamo dieci volte, il coraggio è rialzarci undici volte o tante quante ne servono per trovare finalmente quello che ci meritiamo davvero. La felicità.
È un viaggio che vale la pena, perché vivere a volte è dover soffrire, ma dai momenti di buio impari soprattutto ad essere molto più forte.