I giorni di spiaggia sono già arrivati o sono vicini, per questo sappiamo che dobbiamo avere la nostra pelle ben preparata per questa prima abbronzatura dell'anno. La nostra pelle deve essere nel suo stato migliore affinché l'abbronzatura sia bella e luminosa, e anche questo non dobbiamo dimenticarlo prendersi cura della pelle proteggendola dal sole è anche una questione di salute, quindi non dovremmo prenderla alla leggera.
Prepara la pelle prima abbronzatura Si tratta di fare attenzione e non dimenticare di proteggersi dall'esposizione al sole. Se seguiamo queste linee guida, avremo una pelle protetta che non invecchia dal sole e che raggiungerà anche un bel tono con queste prime giornate di mare.
Esfolia se necessario
Se c'è un modo per preparare la pelle a ricevere il i primi raggi di sole sono esfolianti. Questo fa sì che le cellule morte vengano rimosse e la pelle si rinnovi. Questo aiuta anche la nostra pelle ad abbronzarsi in modo uniforme, perché quando la si rinnova non ci sono zone dove c'è pelle morta che cadrebbe prima. Tuttavia, non devi forzare ed esfoliare molto. Una o due volte alla settimana con uno scrub delicato è più che sufficiente.
Pelle sempre idratata
Dopo l'esfoliazione e la doccia dovresti farlo idratare sempre. Non è possibile avere una buona abbronzatura sulla pelle secca. L'idratazione viene anche dall'interno, quindi è fondamentale bere liquidi e idratarsi, molto di più durante l'estate e con il caldo, per evitare la secchezza della pelle.
Crema solare per il viso
Il viso è una delle parti che risente maggiormente dell'esposizione al sole. Non dobbiamo dimenticare che usciamo e il sole splende su di noi, e talvolta ce ne dimentichiamo utilizzare la protezione. Se non vuoi che la tua pelle invecchi rapidamente, dovresti sempre proteggere il viso dal sole. È meglio se lo fai con il fattore cinquanta e con potere antietà, ma hanno anche creme idratanti e persino BB Cream con protezione solare.
Protezione solare
Non dobbiamo mai dimenticare il usa la crema solare se vogliamo una buona abbronzatura. Non è solo un problema estetico, ma anche un problema di salute, poiché il cancro della pelle è strettamente correlato ai melanomi causati dai raggi del sole. Un consiglio è quello di applicare la crema solare prima di uscire di casa, mezz'ora, e applicarla bene su tutto il corpo in modo da non lasciare zone. D'altra parte, è meglio usare la protezione 50, che ci aiuta ad abbronzarci allo stesso modo e che è il modo più sicuro per abbronzarci. Non dimentichiamo che non esiste una protezione totale dal sole. E anche tu devi ripetere la sua applicazione più volte durante l'esposizione, e soprattutto se andiamo all'acqua, non importa quanto dicano che sono resistenti all'acqua, questo non è infallibile.
La dieta che ti aiuta con l'abbronzatura
I alimenti ricchi di beta-carotene Sono i migliori per aiutare l'abbronzatura, perché aiutano nella produzione di melanina, che rende la nostra pelle abbronzata più facilmente. È abbastanza facile riconoscerli, perché sono caratterizzati dalla loro tonalità arancione, rossa o gialla. Stiamo parlando di carote, zucca, pomodoro, barbabietola o peperoni. Incorporando regolarmente questo tipo di cibo nella nostra dieta, avremo un'abbronzatura che non solo apparirà prima, ma durerà anche più a lungo quando non prenderemo più il sole. Anche gli alimenti con vitamina C e antiossidanti sono essenziali. La vitamina C aiuta a mantenere il collagene e l'elastina nella pelle per prevenire l'invecchiamento causato dal sole e gli antiossidanti combattono i radicali liberi.