La paura dell'amore è un fenomeno molto comune: è ciò che è noto come filofobia. Possiamo provare questa sensazione dopo aver vissuto una relazione complessa, dove abbiamo investito molte illusioni, tempo e sforzi per finire molto feriti.
Ogni situazione che non viene affrontata adeguatamente, lascia il segno su di noi. E se quella “ferita” non è stata cauterizzata attraverso un approccio più costruttivo, e con risorse adeguate per la gestione emotiva, l’autostima e la resilienza, è molto probabile che associamo l’amore al dolore. Quindi chiudiamo la porta dei nostri cuori. Oggi a"Bezzia» vi invitiamo a rifletterci sopra.
Quando la paura dell'amore si trasforma in sofferenza
Qualcosa su cui dobbiamo essere chiari è che non tutte le persone vivono le loro relazioni allo stesso modo. C'è chi vive con forza un abbandono o un inganno, voltando pagina il prima possibile e concentrando la propria vita su persone che valgono davvero la pena per permettersi di essere nuovamente felici.
Altre persone, invece, sono "bloccate". Quando siamo paralizzati da qualcosa che non ci aspettavamo (una delusione, una fredda nota d'addio, percependo la freddezza nella persona amata) L'ultima cosa a cui dovremmo pensare è la seguente:
- È colpa mia, non sono abbastanza bravo per il mio partner.
- È chiaro che l'amore è sofferenza, che amare qualcuno è dover piangere ogni giorno.
- A me succede sempre la stessa cosa, attiro solo le persone meno adatte a me.
Questi pensieri violano la nostra autostima e ci fanno cadere in un circolo vizioso molto dannoso: soffro perché la responsabilità è mia, ho difficoltà perché amare è dover soffrire.
L'atto di innamorarsi comporta un cambiamento nella biochimica del nostro cervello: ci sentiamo più vulnerabili, bisognosi, eccitati e ossessionati. Dati gli effetti di questi neurotrasmettitori, è necessario concentrarsi su aspetti che ci aiuteranno a mantenere il controllo della situazione:
- Amare non è soffrire. Se in qualche occasione ti hanno detto che "chi ti ama bene ti farà piangere", lascia perdere. Non sono altro che false dichiarazioni di amore romantico.
- Amare è saper fare squadra, è costruire prima di distruggere. È complicità ed è felicità. Se non lo senti, l'amore non è autentico.
- Per una o più relazioni decedute non dobbiamo chiudere le porte del nostro cuore o avere paura dell'amore. Vivere è un lungo apprendistato, un lungo percorso dove ci saranno errori, ponti da ricostruire e strade da evitare. L'importante è imparare da ciò che abbiamo vissuto, sapere cosa vogliamo e cosa no.
Alla fine, la persona giusta verrà se permettiamo, ovviamente, che i nostri cuori si fidino di nuovo.
Chiudere le porte all'amore non ti impedirà di soffrire
Avere "paura della paura" è l'atteggiamento più invalidante per l'essere umano. Volere un partner o meno è una scelta di ciascuno, è qualcosa su cui dobbiamo essere chiari, perché la felicità si costruisce nel modo in cui si vuole in ogni momento.
Ora, il semplice atto di "innalzare muri" per dire a noi stessi "Non mi innamorerò di nuovo in modo che non mi feriscano" è rivelare diverse vulnerabilità:
- Non essere in grado di far fronte a quelle emozioni negative ed essere rilasciato. Se qualcuno ci ha ferito, è meglio affrontarlo, accettarlo, addolorarsi e poi semplicemente voltare pagina.
- Il fatto di non voler innamorarsi ci rende prigionieri di chi ci ha fatto del male. Se una persona degna entra nella tua vita e chiudi le porte del tuo cuore, sarà perché il passato sopravvive troppo forte nella tua memoria. Y una vita che guarda solo ieri, il presente si perde: non ne vale la pena.
Comprendi che la vita a volte porta incertezze e dolore: ma tutto è apprendimento
Non vedere il fallimento come un punto finale. Una delusione, per quanto difficile possa essere, non dovrebbe porre il veto alla possibilità di essere di nuovo felice. Comprendi che la vita non è una linea retta, che la felicità non è garantita per nessuno. Tuttavia, ogni momento complicato ci permette di conoscerci meglio e di sapere come focalizzare il nostro futuro in modo diverso.
Sii l'architetto della tua felicità: prendi il controllo
In che modo posso essere l'artefice della mia felicità? Molto facile: cambia i tuoi pensieri e cambierai la tua realtà.
- I pensieri originano nuove emozioni e azioni di emozioni che ci permettono di vedere la vita in modo diverso. Lascia la persona che ti ha ferito ieri e concentrati su di te e solo su di te. Comprendi che meriti di prenderti cura di te stesso, di curare quelle ferite con nuove illusioni, con nuovi progetti e rinnovate speranze.
- Trovare un partner non è un obbligo, non è un obiettivo. Ora, se arriva e vedi che si adegua al tuo vuoto, che illumina la tua oscurità e che ti fa ridere nei momenti di tristezza, permettiti di osare, non chiudere le porte del tuo cuore e non esserlo paura di amare di nuovo.
Tuttavia, la cosa più essenziale è amare sempre se stessi, vedersi ogni giorno con forza sufficiente per affrontare tutto, con ottimismo e coraggio. sì sei felice e ti senti bene, niente può con te, niente può ferirti perché sai difenderti, perché sai quello che vuoi.
Applica quotidianamente queste semplici idee e impara a conoscerti meglio per superare quelle paure che in tante occasioni mettono il veto al nostro benessere e al nostro futuro in modo così complesso.Ne vale la pena!