Avere paura del parto è una delle sensazioni più normali che puoi provare quando sei incinta. ignoranza, incertezza, non essere in grado di controllare come si svolgerà il momento, sono fattori che causano confusione e molta paura. Tuttavia, il tuo corpo è perfettamente preparato per affrontare la nascita del tuo bambino, quindi devi preparare la tua mente in modo che sia in accordo con il tuo corpo.
Potresti aver sentito storie che ti hanno lasciato piena di paure, esperienze di altre donne che possono anche far dimenticare ad altre donne l'idea di voler essere madri. Quando sei incinta, è fondamentale evitare di ascoltare questo tipo di storie, soprattutto se hai già paura del parto. Affrontarlo con un atteggiamento positivo è il primo passo, ricorda che è l'unica data in cui incontrerai davvero l'amore della tua vita.
Paura del parto o complicazioni
Più che paura di partorire, la sensazione generale è paura del dolore, di non poterlo sopportare o che possano sorgere complicazioni. Tutte le donne che diventeranno madri sanno che il parto fa male, questo è irrimediabile perché il tuo corpo si trasforma completamente affinché una vita possa nascere da te. Ma il dolore non è lo stesso in tutti i casi, dipende da molti fattori e questa è la prima cosa su cui dovresti essere chiaro, non confrontarti.
Ad ogni contrazione sarai più vicino ad avere il tuo bambino con te e il tuo corpo è perfettamente preparato per questo, sei pienamente in grado di creare quel capolavoro che è la vita. Pertanto, ciò su cui devi lavorare è la mente, la forza mentale di cui hai bisogno per affrontare quel momento con serenità. Per controllare e far fronte alla paura, è molto importante che tutti i dubbi vengano risolti il più possibile.
Tenendo presente che ogni nascita è diversa e può svilupparsi in un modo completamente diverso dal previsto, avere alcune informazioni ti aiuterà a prepararti mentalmente. Parla apertamente con la tua ostetrica, spiega i tuoi dubbi e le tue paure e chiedile di spiegarti quali sono gli scenari possibili e come ognuno di essi può svilupparsi. L'informazione è potere, ma l'eccesso può diventare controproducente.
Il corso di preparazione al parto
Fare il corso di preparazione al parto o il corso di educazione materna, come è anche noto, è di grande aiuto e tutte le donne incinte dovrebbero affrontarlo, anche quelli che non sono principianti. In queste sessioni non imparerai solo le domande di base sui primi momenti del bambino a casa. Imparerai a rilevare i sintomi del parto, esercizi che ti aiuteranno a preparare fisicamente il tuo corpo e, soprattutto, a controllare la respirazione, fondamentale per parto.
La respirazione è così importante che il controllo e la gestione del dolore dipenderanno in gran parte da come lo gestirai. Pertanto, è consigliabile, oltre a fare il corso di educazione materna, alcune lezioni di yoga prenatale. Perché è un esercizio perfetto per le donne in gravidanza in ogni modo. Le posizioni yoga ti aiuteranno a preparare il tuo corpo fisicamente. Per quanto riguarda la respirazione, sarai in grado di controllare molto meglio il dolore delle contrazioni e avrai un maggiore controllo sulle tue emozioni.
Insomma, avere paura del parto è normale e non bisogna nasconderlo in nessun momento. Parla con la tua ostetrica, il tuo partner e le persone di cui ti fidi di più. Cerca opinioni positive, esperienze con cui puoi imparare e scoprire cose che ti aiutano ad affrontare i nervi del parto. E soprattutto, prova a connetterti con il tuo bambino mentre è ancora dentro di te.
Parla con lui e spiegagli che presto starai insieme, visualizza te stesso con il tuo bambino in braccio e senti il potere del tuo corpo che è capace di creare la vita, di custodirla al suo interno e di darle riparo per molti mesi. E come se tutto questo non bastasse, con il tuo corpo darai vita all'essere più speciale della tua stessa vita.