Molte di noi non hanno avuto accesso a un'educazione mestruale, ma abbiamo avuto la libertà di parlare di un argomento considerato tabù per anni. E da leggere, dato che oggi possiamo goderne numerosi libri sulle mestruazioni con cui continuare a imparare e riapprendere qualcosa che ci colpisce in modi così diversi.
I libri sulle mestruazioni che vi proponiamo oggi possono essere a fantastica fonte di conoscenza E non solo per donne adulte come noi. Possono esserlo anche per i più piccoli, poiché ci sono ottimi titoli per farli capire e affrontare nel migliore dei modi il loro percorso verso la maturità.
Il libro rosso delle ragazze
- Autori: Cristina Romero e Francis Marin
- Editore: Obelisco
- Consigliato: Da 8 anni
La natura vive nei nostri corpi e, se ci apriamo all'ascolto, ci dona il suo grande potere: il potere di andare a favore di noi stessi, il potere di conoscere i nostri bisogni mutevoli e di assisterli. Il più grande tesoro della natura femminile è la capacità che ti dà di apprezzare e valorizzare che tutto cambia (dentro e fuori di te), e che questo è perfetto. Il libro rosso delle ragazze è nato per accompagnare e moderare le ragazze in cammino verso la maturità, ma è anche un libro per le mamme, e per tutte le donne, perché ci aiuta a rimarginare le ferite della nostra infanzia. Un libro illustrato le cui parole e immagini sembrano sussurrare alla nostra psiche (emozioni-mente-spirito) che è bene obbedirci, ascoltarci e amarci.
Ciao mestruazioni!
- Autori: Yumi Stynes, Melissa Kang e Jenny Latham
- Editore: Liana Editorial
- Consigliato per: 9-11 anni
All'inizio avere le mestruazioni può sembrare strano e, a volte, può sembrare difficile porre determinate domande, ma non deve esserlo! Una guida diretta apertamente e con molto umorismo, scritto e illustrato in modo inclusivo e aperto. Le autrici, entrambe madri, uniscono l'esperienza alla saggezza medica. Attualmente gestiscono il famoso podcast Ladies, We Need to Talk, dove abbattono i tabù che circondano le donne oggi. Una guida completa, piena di risposte alle domande di veri adolescenti. Un libro perfetto per i preadolescenti.
Viaggio nel ciclo mestruale
- autore: anna salvia
- Editore: Bruguera
- Per: adulti e adolescenti, dai 13 anni
El conoscenza del ciclo mestruale È uno strumento fondamentale per il benessere delle donne. Questo libro spiega in modo illustrato e di facile comprensione cos'è il ciclo mestruale, come influisce su di te e come trarne vantaggio. Include anche un metodo di autoconoscenza del ciclo mestruale, un quaderno in cui annotare le osservazioni e le riflessioni che fai durante il viaggio per conoscere i tuoi cicli.
Come migliorare il ciclo mestruale
- Autore: Lara Briden
- Editore: GreenPeak Publishing
Come migliorare il ciclo mestruale è la tua guida avere periodi più sani utilizzando trattamenti naturali come dieta, integratori alimentari, erbe medicinali e ormoni bioidentici. Contiene raccomandazioni e consigli per donne di tutte le età e situazioni. Gli argomenti includono: come eliminare il controllo delle nascite ormonale, che aspetto dovrebbe avere il ciclo, cosa può andare storto, come parlare con il medico e protocolli di trattamento per tutti i problemi comuni del ciclo, inclusi PCOS ed endometriosi.
La rivoluzione delle mestruazioni
- Autore: Xusa Sanz
- Editore : Edizioni Martínez Roca
La rivoluzione delle mestruazioni va in tutti gli aspetti fondamentali avere una buona salute mestruale come dieta, esercizio, fisico, stress o riposo... e approfondisce i disturbi mestruali più frequenti come l'endometriosi o la sindrome dell'ovaio policistico.
Un manuale completo che smonta tutti i miti legati al ciclo mestruale, sapremo se il nostro ciclo mestruale è sano, parleremo dei vantaggi e degli svantaggi di prodotti per l'igiene mestruale come la coppetta mestruale, i tamponi o le spugne. Insomma, tutti gli strumenti affinché le mestruazioni non siano mai più sconosciute.
Hai avuto l'opportunità di leggere qualcuno di questi libri sulle mestruazioni? Conoscete altri titoli interessanti sull'argomento?