Una persona su tre ha avuto a che fare con un partner tossico o un membro della famiglia tossico. Lasciare una relazione tossica è difficile, ma restare in una è ancora più difficile! Prima di entrare nei dettagli di come prendere le distanze da queste persone, spieghiamo la tossicità da un punto di vista etereo ... Ci sono due tipi di persone in una relazione tossica: il narcisista e l'empatico.
Il narcisista è un individuo egocentrico che cerca costantemente l'approvazione e usa tutti i mezzi necessari per ottenere ciò che vuole. Tale comportamento include manipolazione, abuso emotivo / verbale, fare la vittima, ecc. In un rapporto, il narcisista si trasforma in un tornado, succhia tutta l'energia positiva fisica ed emotiva da chiunque abbia messo gli occhi su.
L'empatico è un individuo che tende a mettere al primo posto i bisogni degli altri alle proprie esigenze. Sono persone premurose, empatiche e sinceramente amorevoli che non si fermerebbero davanti a nulla per portare felicità ai loro cari.
Quando si trova in una situazione tossica, l'empatico tende ad assorbire tutta l'energia negativa (fisica ed emotiva) e alla fine collassa. Queste persone si sentono molto di più della persona media e è difficile per loro riprendersi quando vengono trascinati da un narcisista.
Amici, colleghi, fratelli, membri della famiglia allargata e persino genitori possono rientrare in una qualsiasi delle categorie ed è difficile vedere qualcuno vicino a te cambiare drasticamente da una persona brillante e allegra a un guscio del loro vecchio sé. Fortunatamente c'è speranza. Niente dura per sempre. Lasciare una relazione tossica non è mai facile, Ma una volta che te ne andrai per sempre, la vita tornerà alla grande.
Guarda com'è veramente quella persona tossica
Chiunque può essere la persona tossica nella tua vita. È solo questione di acquisire prospettiva. Se guardi questa persona, inizierai a vedere che l'individuo non è ciò che afferma di essere. Tutti i tratti e le qualità negative tendono a manifestarsi abbastanza facilmente quando inizi a vedere questa persona sotto una nuova luce.
Pensa a Giano, il dio romano bifronte. Una persona che è tossica nella tua vita avrà due personaggi: quello che tendono a mostrare quando sono con te e quello più insidioso che viene fuori agli altri nella tua vita. Quando applichi questo principio di Giano a quello da cui vuoi prendere le distanze, qualunque facciata ti abbiano messo di fronte andrà in frantumi e il loro vero sé emergerà.
Lasciare una relazione tossica a un ritmo lento ma costante
Lasciare una relazione tossica è difficile come rinunciare a un vizio tutto in una volta. Se tagli subito i legami, è più probabile che la persona tossica lavori di più per tenerti sotto il suo controllo. Y, come un tossicodipendente che cerca una soluzione, regredirai e ricadrai negli stessi schemi.
Inizia riducendo il tempo che trascorri con questa persona a un giorno / notte a settimana, quindi modificalo gradualmente in una volta ogni due settimane. All'inizio sembrerà opprimente, ma se lavori diligentemente e mantieni le distanze lentamente, la situazione sarà gradualmente controllata.
Usa qualsiasi scusa ti venga in mente per limitare la quantità di tempo che trascorri con la persona tossica: devi solo assicurarti che sia plausibile in modo che non riconoscano facilmente i tuoi piani di allontanamento. Inoltre, filtra le chiamate e i messaggi di testo, se necessario. Non è un crimine scegliere di non associarsi a qualcuno. La tua vita è tua e sei libero di viverla come vuoi.