Amore e tristezza ... vanno sempre di pari passo?

Se sei uno di quelli che pensa che l'amore e la tristezza siano sempre collegati in qualche modo, allora è che affrontiamo le nostre relazioni affettive nel modo sbagliato. Anche se è vero che molte coppie provano questa sensazione, non è quello che dovremmo aspettarci. Essere una coppia sta diventando ricca, cresce ogni giorno e gode del nostro equilibrio individuale e congiunto.

Amore e tristezza non dovrebbero mai essere correlati. Se proviamo questa sensazione, è che qualcosa non va, è che c'è qualche aspetto che dovremmo cercare di risolvere con il nostro partner. La tristezza che viene accettata e che dura a lungo, ci condanna alle emozioni negative questo può riempirci di disperazione nei confronti delle nostre relazioni affettive in generale o farci precipitare in una depressione. Non lasciare che accada.

Amore e tristezza, una combinazione distruttiva

occasionalmente ci abituiamo a quelle piccole delusioni quotidiane. Stiamo zitti, non diciamo niente e lo lasciamo andare perché l'amore è più forte e lo diciamo a noi stessi "Che ogni dimissione valga la pena.

Non è appropriato, spieghiamo perché:

• L'idea che l'amore e la tristezza siano sempre collegati deriva dal vecchio e obsoleto concetto di "amore romantico". In questa prospettiva classica, è stata sostenuta l'idea che più soffrivi, più amavi. La coppia vive una relazione dove la dipendenza è assoluta e dove la gelosia, ad esempio, è segno della propria passione.
• Qualsiasi dimissione che fai per il tuo partner deve essere concordata da entrambi. Se ti arrendi, è in cambio di qualcosa. Non abbiate paura di vedere questo approccio come qualcosa di egoistico, perché ogni relazione sana implica il raggiungimento di accordi, implica l'essere una squadra e non due membri in cui uno vince e l'altro perde sempre.
• Se c'è qualcosa che ti ferisce, che ti offende o che viola i tuoi valori, esprimilo ad alta voce. È necessario che comunichiamo tutto ciò che ci ferisce, perché altrimenti diventano ferite interne che stanno spezzando la nostra autostima.

Cosa intendiamo per tristezza nelle nostre relazioni affettive?

Sappiamo tutti molto bene come ci si sente quando la tristezza ci travolge. È chiaro che ognuno lo vivrà in un modo, c'è chi agisce con resilienza dispiegando strategie adeguate, e chi, da parte sua, ha bisogno di un tempo di isolamento “per ricostruire”.

Ora, nel contesto della relazione di coppia, la tristezza è quasi sempre determinata in due modi:

Tristezza per aver terminato una relazione

È l'esperienza più comune, e quella che in qualche modo ha sempre reso "amore e tristezza" così strettamente legati:

• Proviamo delusione, sconfitta e persino una perdita di entusiasmo nell'iniziare nuove relazioni.
• La tristezza vissuta da una relazione fallita non viene superata da un giorno all'altro. Richiede un processo di miglioramento in cui abbiamo bisogno di più strategie interne e talvolta anche di supporto esterno.
• Il modo in cui lo superiamo ci farà mantenere una percezione o l'altra delle relazioni affettive. Chi lo ha superato con integrità, acquisendo un apprendistato su ciò che è stato vissuto, potrà recuperare l'illusione dell'amore.
• Chi nutre rancore, è schiavo delle proprie emozioni, e quindi è comune associare "l'amore alla tristezza". Non è appropriato, non dovremmo affrontare ogni esperienza da una prospettiva aperta, dove impariamo, dove ne usciamo rafforzati in qualunque modo.

Amore e tristezza in una relazione dipendente

Le coppie che sono consapevoli della loro tristezza, della loro delusione quotidiana e che non risolvono i loro problemi, sono un chiaro esempio di relazioni di dipendenza.

• A volte stabiliamo un rapporto dove pur consapevoli che "non ci sentiamo bene", che "ci sono più lacrime che sorrisi", non siamo in grado di reagire. La ragione? Continuiamo ad amare quella persona, anche se è la fonte della nostra tristezza.
• Provare tristezza, delusione o una sensazione di solitudine non è in contrasto con l'essere innamorati. E qui sta il vero problema. A volte Non vogliamo rompere la relazione perché la paura di perdere una persona cara supera anche la nostra stessa infelicità. È qualcosa di molto fastidioso.

Una relazione ha bisogno di riconoscimento, rispetto reciproco e reciprocità sempre basata su emozioni positive.

Nessuno merita una relazione in cui ci sono più giorni grigi che momenti di appagamento. Stare con una persona è essere felici, intraprendere un percorso comune in cui entrambi vinciamo e nessuno perde.

• Non permetti a te stesso di essere sopraffatto da una relazione infruttuosa. Un'esperienza negativa, in cui qualcuno ti ha ferito o non è diventato quello che ti aspettavi, non dovrebbe chiudere le tue speranze per sempre.
• Amore e tristezza non dovrebbero andare di pari passo. Questa idea è per i libri, per i film tristi. Una relazione di coppia deve godere di un arricchimento giorno per giorno e se a un certo punto arriva la tristezza, è nostra responsabilità affrontarla.
• Le emozioni negative sono i peggiori nemici della nostra autostima e integrità. Non pensare mai che sia normale essere tristi per amare qualcuno, o che la tristezza dovrebbe far parte della tua vita quando interrompi una relazione.

Entusiasmati per te stesso, preoccupati per il tuo benessere e il tuo equilibrio. Se sei felice e orgoglioso di te stesso, sarai in grado di offrire felicità agli altrie, a sua volta, reagirai con energia a quelle situazioni negative che la vita può portarci di volta in volta.