La menta È una pianta molto aromatica che viene utilizzata in molte occasioni in gastronomia perché dona un tocco molto speciale e particolare ai nostri piatti. Può essere utilizzato in moltissime ricette, sia dolci che salate, fornirà grandi proprietà e tanti benefici per il nostro organismo.
Tomar menta piperita in modalità infusione Ti aiuterà ad alleviare il disagio causato da una digestione pesante, gas o coliche. Una pianta dalle proprietà rilassanti e antinfiammatoriePertanto, si consiglia vivamente di prenderlo durante la nostra settimana.
Questa pianta È noto come Mentha spicatta e appartiene alla famiglia della menta, per questo è molto simile. È una pianta medicinale molto apprezzata che viene utilizzata come rimedio per trattare alcune condizioni, che vedremo di seguito.
Benefici e proprietà della menta piperita
È una fonte naturale di vitamine, minerali e composti rilassanti in grado di alleviare varie patologie. Uno dei migliori dolcetti è il mal di stomaco, un problema che si verifica quando mangiamo una grande assunzione di cibo in abbondanza o soffriamo di stitichezza o infiammazione.
Le sue qualità antispasmodiche e carminative aiutano ad eliminare i gas e favoriscono il controllo dei sintomi dell'intestino irritabile. Il suo effetto antinfiammatorio tratta le coliche forti stimolando le secrezioni biliari per facilitare la digestione.
Successivamente ti diremo come preparare un ricco infuso di menta.
Infuso di menta piperita
Uno dei modi più semplici per beneficiare della menta piperita è fare un infuso con le sue foglie, ne approfitteremo attraverso la sua preparazione.
Avremo bisogno di 10 foglie di menta e un litro d'acqua. Dobbiamo lavare le foglie prima di portarle a ebollizione. In una pentola verseremo il litro d'acqua prima che bolle aggiungere le foglie di menta e durante due minuti lo lasceremo bollire.
Dopo il tempo copriamo l'infuso e lasciamo riposare per almeno 5 o 10 minuti. Per finire filtrare l'infuso e servire. Possiamo refrigerarlo e bevilo come un tè freddo ricco e nutriente.
L'ideale è consumarlo come prevenzione, se siamo inclini a dolori di stomaco possiamo consumare a tazza di tè alla menta tre volte al giorno. Se ci troviamo con dolori di stomaco, prenderemo l'infuso una volta che avremo finito di mangiare in modo che quei cibi non ci danneggino.
Devi stare attento perché Non è raccomandato per bambini sotto i 5 anni di età a causa del suo contenuto di mentolo, donne in gravidanza o in allattamento Non dovrebbero consumarlo o inalarne i vapori poiché possono essere molto forti.
Benefici non così noti
La menta piperita contiene grandi quantità di nutrienti come:
- Vitamina A, Vitamina C, Vitamina B5
- betacarotene
- riboflavina
- Calcio
- Potassio
- manganese
- Magnesio
- ferro
Ha anche proprietà rilassanti, il suo aroma e le sue proprietà possono aiutare tutti coloro che soffrono di episodi di nervosismo o ansia e anche di depressione. Indurre il riposo e ridurre la tensione a livello fisico e mentale a causa dello stress.
Evita il mal di testa quindi se soffri di emicrania o lieve mal di testa puoi provare sollievo se ingerisci questa infusione naturale due o tre volte al giorno. Avendo effetti analgesici e antinfiammatori, aiutano a ridurre il dolore, calmare e rilassare i vasi sanguigni infiammati.
Infine, ha proprietà espettoranti, stimolano lo schiarimento delle vie aeree quando sono affette da disturbi comuni come raffreddore e influenza. Tiene fuori gli agenti patogeni che causano infezioni e aiuta ad aumentare le difese. Un ultimo trucco è fare i gargarismi con questo infuso per prendersi cura della gola e mantenere una buona salute orale.
Questa infusione può essere consumato ogni volta che lo riteniamo necessario, sia come prevenzione che come godimento e piacere di una bevanda calda naturale e nutriente. D'ora in poi puoi riutilizzare i resti di menta piperita per fare bevande energetiche, aggiungerli a condimenti per insalata o sul fondo di un mojito.