I vantaggi di ASMR che dovresti conoscere

ASMR suona un campanello? Sicuramente sì, e letteralmente, perché siamo di fronte a una delle pratiche più diffuse che vediamo, o sentiamo, ogni giorno attraverso i diversi social network. Quindi possiamo dire che è una di quelle opzioni o tecniche che sono entrate nella nostra vita per rimanerci perché ci fanno molto bene.

Tutto ciò che provoca una buona reazione nel nostro corpo e fino a quando non si rilassa, sarà senza dubbio il benvenuto. È tempo di imparare qualcosa in più su cosa Cos'è veramente l'ASMR e quali sono i grandi vantaggi? che hai nella tua giornata. Perché sicuramente rimarrai piacevolmente sorpreso!

Cos'è l'ASMR?

Possiamo definirla come una sensazione che il nostro corpo percepisce come rilassante.. Sì, una di quelle sensazioni o rumori che fanno sì che i tuoi sensi lo accolgano ma in modo caloroso. Quindi può entrare nella nostra vita in molti modi. È vero che il termine è sempre stato legato a una grande componente sessuale, ma oggi e grazie alle reti abbiamo verificato che non deve essere così.

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Quella sensazione di rilassamento che possiamo provare può provenire da diversi punti e che il nostro corpo sente lo stesso. Quindi ASMR è una risposta dei meridiani sensoriali. Può essere una sensazione di formicolio che inizia nella zona della testa ma inonda tutto il corpo. Per altri invece è una sensazione di felicità che ti trasporta per qualche minuto in un altro luogo, senza pensare ad altro. In altre parole, non appare uguale in tutti i corpi, ma ha lo stesso scopo: farci rilassare.

Quali sono i vantaggi?

Ora che hai acquisito un po' più di familiarità con l'ASMR, dobbiamo commentare che ha una serie di vantaggi che dovresti conoscere:

• Facilita il sonno perché rilassa il cervello ci fa riposare meglio.
• Regola le emozioni e usciranno sempre i più positivi.
• Riduce lo stress e con essa anche l'ansia. Perché sappiamo già che per allontanarci dalla nostra vita abbiamo bisogno di tecniche rilassanti e l'ASMR è uno dei più propizi da prendere in considerazione.
• Generalmente migliorerà l'umore, perché come stiamo commentando, ciò che rende tutto negativo verrà eliminato e avremo solo il positivo.
• Rallenta la frequenza cardiaca. Quando noti che il cuore sta accelerando troppo, è il momento di applicare una tecnica come questa. È una pratica più che perfetta per cercare di rilassarsi e riportare il battito cardiaco in carreggiata.
• ansiolitico naturale. Non fa mai male provare tutte le possibili tecniche naturali. Perché così eviteremo di dover assumere medicinali, a meno che non lo stabilisca il medico. Potrai riposare meglio perché il tuo corpo sarà preparato per questo.

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I vantaggi di ASMR nelle reti

Oltre ai benefici di cui possiamo godere nel nostro corpo, c'è da dire anche quello è un vero vantaggio poter trovare video ASMR sui social network. Come appaiono? Bene, uno dei più diversi perché alcuni sono persone che masticano determinati cibi. Altri emettono rumori sommessi con l'aiuto delle unghie e di un microfono vicino, oppure parlano sottovoce. Tutto funziona se riesce a raggiungere lo spettatore sotto forma di una tecnica rilassante. Se a questo aggiungiamo l'acustica tridimensionale, allora avremo una sensazione più avvolgente.

È vero che ci sono ancora molti studi da fare, ma sembra che questa tecnica abbia delle implicazioni psicologiche che vale la pena continuare a portare avanti.