Inizia un nuovo anno e pensiamo quasi sempre che i propositi che prendiamo non saranno di grande utilità, ma ci sono. Oltre a quelle idee tipiche di entrare in palestra e andare, perdere peso o cercare di mangiare più sano, ci sono altri scopi che sono ancora più importanti, poiché hanno a che fare con il nostro stato di salute mentale e pace interiore.
Ogni giorno ci rendiamo conto di vivere incollati al telefono e pieni di stress, qualcosa che ci colpisce psicologicamente molto. Quindi potrebbe essere il momento di iniziare un anno in un modo diverso, con scopi che ci aiutano in questo senso.
Impara a lasciar andare
Lasciati alle spalle o lascia andare tutto ciò che ci ferisce È una cosa molto importante. A volte ci aggrappiamo a persone e situazioni che non ci portano felicità ma siamo ancora lì, in attesa che tutto cambi. Se vediamo che il nostro stato mentale e la nostra salute soffrono di queste cose, il meglio che possiamo fare è imparare a lasciar andare ciò che ci ferisce in qualche modo. Per andare avanti, devi sapere come uscire da certi luoghi, persone e situazioni, anche se all'inizio costa. Ci renderemo finalmente conto di quanto sia salutare imparare a farlo.
Provare nuove cose
È quello che oggi si chiama lasciare la zona di comfort. È una frase molto usata ma si riferisce al fatto che dobbiamo fare cose nuove, cose che ci costano ma quello essere una via di crescita per noi. Si tratta di dare ogni giorno qualcosa di diverso. Se pensi di imparare qualcosa con un corso di pittura ma eri pigro, fallo. Se pensi che sia ora di imparare a pattinare, vai avanti e se pensi di dover cercare un altro lavoro, un altro partner o studiare qualcos'altro, è ora che tu lo abbia fatto.
Non lasciarti paralizzare dalla paura
Avremo sempre paura, ma è importante che non ci paralizzi. I coraggiosi non sono quelli che non hanno paura di nulla, ma quelli che hanno paura e continuano ad avanzare. Se qualcosa ti spaventa, non preoccuparti, pensa che sia qualcosa che tutti sperimentano. Ma continua a progredire poco a poco in ciò che vuoi ottenere. L'unico modo per superare le paure è guardarle frontalmente e rimpicciolirle.
Impara a dire di no
Se sei una di quelle persone che fa sempre cose per gli altri perché non sai come dire di no, questo è il tuo scopo quest'anno. È imbarazzante e difficile dire di no oggi. Ma non dovremmo fare cose che non ci sentiamo o che non vogliamo solo per compiacere gli altri. Dobbiamo essere persone assertive che trasmettono i nostri desideri senza offendere gli altri. Impara a dire di no esprimendo perché e quest'anno ne uscirai più forte. È un altro piccolo passo verso la felicità.
Meno social network
Questo è uno scopo che tutti dovrebbero applicare oggi. È molto facile lasciarsi trasportare dai social network, dall'eccesso di informazioni e dal facile intrattenimento. Ma la verità è che trascorriamo molte ore al giorno in questo mondo virtuale e il tempo è prezioso. Se vuoi parlare con i tuoi amici, resta con loro e se si limitano a trovare delle scuse, forse non sei così amichevole. È importante vivere nella vita reale e smettere di controllare costantemente il mondo virtuale. Metti meno foto e vivi più a lungo, smetti di pensare ai Mi piace e resta con chi vuoi, con cui contribuisci. Solo allora saremo più consapevoli del qui e ora.