La salute dentale è una questione molto importante, quindi gli diamo il ruolo principale di prendersi cura dei nostri denti e della salute orale. Forse non lo sai, ma tutti i giorni consumiamo cibi che ci macchiano e fanno perdere ai denti il loro colore bianco naturale, perdendo anche lo smalto.
Abbiamo abitudini che riteniamo salutari ma invece non lo sono tanto, come lavarsi i denti appena si finisce di mangiare, in alcuni casi è controproducente perché può danneggiare lo smalto. È meglio attendere 30 minuti per evitare possibili usure.
Alimenti che danneggiano lo smalto
Se alcuni prodotti vengono abusati senza pensare alle conseguenze, possono causare danni ai denti e danneggiare il nostro igiene oralePertanto, prestare attenzione ai seguenti alimenti
- caffè: Chi non ha una bella tazza di caffè al mattino? Bene, te lo diremo il caffè può consumare lo smalto naturale dei denti e può farli apparire gialli. Se sei uno dei più coltivatori di caffè, prova a cambiare le tue abitudini e inizia a bere infusi e tè verde, che oltre ad essere più naturale non è poi così dannoso.
- Bevande alcoliche: L'alcol può essere il tuo peggior nemico se quello che stai cercando è un sorriso da sogno. L'alcol disidrata il corpo e la mucosa orale. Questo fa sì che le gengive siano più sensibili e alla lunga potresti soffrire di problemi gengivali più gravi che saranno visibili.
- Limone: Questo agrume è molto corrosivo perché è un citrico molto acido. È una buona fonte di vitamina C, ma quell'acido può indebolire lo smalto dei denti. Tuttavia, è uno degli alimenti naturali più alcalinizzanti, i suoi benefici sono molti di più dei pochi svantaggi che potrebbe avere, quindi se ne consiglia il consumo. Se vuoi ridurre i rischi che il tuo smalto venga danneggiato, dovresti aspettare almeno 30 minuti prima di lavarti i denti.
- Frutta secca: Come le prugne, contengono una grande quantità di zucchero, anche se questo è naturale, è viscoso, possono attaccarsi ai denti e danneggiare lo smalto, come se facesse un caramella. Quindi devi consumarli con moderazione e lavarti i denti se li consumi per rimuovere eventuali resti che potrebbero essere stati attaccati.
- Bevande con le bollicine: Si è sempre detto che le bevande analcoliche contengono grandi quantità di zucchero, queste sostanze danneggiano lo smalto dei denti. Prova a smettere di prenderli e optare per le loro versioni zuccherate O meglio ancora, consumare succhi naturali fatti in casa.
- Salatini: Questi snack che possiamo trovare in molti posti producono eventualmente danni allo smalto naturale, ha un effetto simile a quello dello zucchero. Tutti gli alimenti trasformati come patatine fritte e cracker provocano danni ai denti, dobbiamo stare attenti a non abusare di questo tipo di cibo.
- Alcuni tipi di salse: Ad esempio, ketchup, aceto balsamico o salsa di soia macchiati i denti, se vuoi un sorriso perfetto non devi abusarne, riduci il consumo di salse e sostituiscili con altri condimenti come l'olio.
- Alimenti zuccherini: In questo momento è già evidente che lo zucchero è dannoso per i denti, una quantità eccessiva può provocare la corrosione dello smalto. Per questo motivo, consigliamo di consumare prodotti come bevande zuccherate con paglia in modo che non venga a diretto contatto con i denti.
- Bevande con temperature estreme: Infine avverti che il file cibi molto caldi o molto freddi possono infastidirci e danneggiare le nostre gengive, aumentare la sensibilità dei denti e infiammare i vasi sanguigni all'interno del dente. Temperare gli alimenti e non consumare prodotti con temperature alte o molto basse.